[Dúvida] HMB usar no pré-treino pode ser prejudicial ?

[slainrush]

Boa noite pessoal do fórum.

Gostaria de tirar uma dúvida, o suplemento HMB é muito interessante por ter um efeito muito efetivo como anti-catabólico.
Sabemos que durante o treino, nós queremos catabolizar (quebrar a fibra muscular) para que possamos reconstruí-las com maior densidade. Então usar o HMB no pré-treino faria com que a quebra das fibras musculares no intra-treino fosse reduzida, diminuindo assim o estímulo para o músculo crescer com a nutrição adequada? Seria correto então, usar o HMB e outros anti-catabólicos somente longe do treino? 

[krebz]

Indiferente, poderia ser utilizada antes e/ou depois. Não chega a ser tão grande o efeito do HMB (estatisticamente baixo os resultados, mas para o marketing "kct é muito foda")

(Sinceramente HMB tem muita pesquisa controversa, nem valeria a pena o dinheiro investido nele.)