Low Testo e Trembolona (12-16 weeks)

[Saintgraal 3456]

ae parceiro!
isso ai, eu também me sinto muito bem treinando, melhor momento do meu dia anda sendo o treino

[maderaço 155]

20 horas atrás, saintgraal disse:

ae parceiro!
isso ai, eu também me sinto muito bem treinando, melhor momento do meu dia anda sendo o treino

Estou pra cagar de dor nas panturrilhas, fiz uma aplicação na parte exterior da panturrilha, quando digo exterior quero dizer na parte da lateral de fora da perna, havia aplicando na parte interna.

mas irei treinar, e hoje é quadríceps, vou tomar 2 nimesulida pra ver se aguento, mas se não aguentar volto e aviso aqui.

ontem consegui fazer um pouco de esteira numa velocidade medíocre, acho que vou segurar um pouco até depois do carnaval, ai volto pros aeros de vez, porém com intensidade porca mesmo, não vou machucar o joelho de novo nem fudendo.

o corpo amanheceu bem, tenho estado quase sempre retido, devido ao dia do lixo do domingo e a temperatura baixa e o tempo chuvoso, acho que finalmente o dia do lixo foi embora =D...quero mandar fotos pra vcs antes de ir pro carnaval, por enquanto tá tudo dentro do prazo.

[davidevh 84]

essa tren é boa ? nunca ouvi falar dessa marca

 

[antigoargos 1324]

Po, iniciei esse spot tb.. panturrilha 'externa' ... fiquei o dia seguinte sem conseguir pisar totalmente (esticar a perna era missão) .. auhuhauha passou em 4 dias... melhorando.. no dia 3.. dia de treino de panturrilha... incomodou , mas deu pra fazer de boa, espero que pra ti seja dai pra melhor :D.

Cara, na tua academia tem esteira que 'inclina' .. se tiver.. bota inclinação.. ajuda MUITO a amenizar impacto no joelho... ou tenta fazer subindo ladeira nas ruas... obviamente a dificuldade aumenta muito, mas, é um bom modo de poupar o joelho.

[maderaço 155]

9 horas atrás, davidevh disse:

essa tren é boa ? nunca ouvi falar dessa marca

 

os resultados falam por mim, gostei muito, próximos cuts usarei, devido a ser do fornecedor que confio e ser boa, mas o bulking to querendo dar um tempo de trembo...usar outra coisa mais leve, talvez testo e masteron sei lá

9 horas atrás, antigoargos disse:

Po, iniciei esse spot tb.. panturrilha 'externa' ... fiquei o dia seguinte sem conseguir pisar totalmente (esticar a perna era missão) .. auhuhauha passou em 4 dias... melhorando.. no dia 3.. dia de treino de panturrilha... incomodou , mas deu pra fazer de boa, espero que pra ti seja dai pra melhor :D.

Cara, na tua academia tem esteira que 'inclina' .. se tiver.. bota inclinação.. ajuda MUITO a amenizar impacto no joelho... ou tenta fazer subindo ladeira nas ruas... obviamente a dificuldade aumenta muito, mas, é um bom modo de poupar o joelho.

tem inclinação não, são básicas, mas to tentando, só não vou forçar hiit ou algo mais, não quero machucar de novo, quase perdi o tesão de permanecer no cut por esse acontecimento...

eu to treinando panturrilha todo dia e aplicando dsdn nelas...vou dar um time no treino mas vou continuar aplicando, quero nem saber... foi assim com o ombro também doeu 2 semanas depois era igual furar uma bexiga dagua... =D...é na dor que se constrói o resultado.

consegui treinar perna, porém fiz umas 20 séries de extensora e um agacho slow com pouca carga pra não fuder muito, de noite vou lá de novo tentar fazer mais alguns aparelhos e ver se suporto o aeróbico.


#Edit: Voltei na academia fiz + 10 séries de extensora, pq senti que não tinha dado meu melhor, fiz + umas 8 séries de panturrilha aproveitei que reduziu a dor e fiz umas 5 séries de abdomên, como já havia dito não fiz aeróbico.

quadríceps apareceu uma veia durante o treino s2...convite as lágrimas...agora vou caçar muieh pra levar pra rua flw

Editado Janeiro 28, 2016 às 22:51 por maderaço

[P.M791 7]

Em qual pg tá seu protocolo atual? 

[maderaço 155]

2 horas atrás, P.M791 disse:

Em qual pg tá seu protocolo atual? 

não mudei o protocolo irmão, é o da primeira página ainda, não vejo motivos para elevar os esteróides cortando a quantidade de calorias, no caso, é ao meu ver e ao de muitos treinadores, contra-producente.

costumo assumir um protocolo e ir com ele até o final.

[Rich Gaspari 3]

Acompanhando Maderaço ! deixa os haters serem haters...
Depois manda fotos.

 

Abrs.

[P.M791 7]

15 horas atrás, maderaço disse:

não mudei o protocolo irmão, é o da primeira página ainda, não vejo motivos para elevar os esteróides cortando a quantidade de calorias, no caso, é ao meu ver e ao de muitos treinadores, contra-producente.

costumo assumir um protocolo e ir com ele até o final.

 

Saquei irmão, segue firme!

[maderaço 155]

Treino peito e ombro, bacana, fiz uns 4bi-set de crossover com peck-deck e umas 5 séries a mais de cross bem lento, pra agregar ao treino mais intensidade...panturrilhas inflamadas e vermelhas, ou seja, aplico nelas só depois do carnaval, hoje foi shot no ombro.

dieta tranquila, e aprendi algo muito bom pra usar agora, repolho refogado com ovo frito, viciante, fica muito bom...vou comer todo dia saporra...