Fala galera, estou pensando em comprar uma bicicleta para meio de transporte e lazer.

detalhe, só usaria para ir trabalhar de vez em quando agora na estaçao mais quente...curto aproveitar o dia, e as vezes andar mais por lazer mesmo, andaria bem tranquilo, lento...sem objetivos esteticos, só por lazer e locomoção mesmo.

Minha duvida seria se isso atrapalharia meu descanso e recuperaçao dos treinos...se teria algum risco de supertreinamento ou algo assim ou é de boa essa escolha?

Acho que não tem nenhum malefício em relação ao treino, só vai gastar mais calorias, pelo fato de ser um aeróbico, tendo então que recompor comendo um pouco a mais.

Valeu amigo pela atençao, alguem mais tem alguma opiniao?

Näo vai atrapalhar seus ganhos näo. Talvez você precise apenas comer um pouco mais.

Não, apenas coma alguma coisa pra repor calorias, eventualmente

O meio ambiente agradece. Bonita atitude, cara. E vai sobrar mais grana pra comprar comidas marombásticas. Economiza na gasosa e enche mais o carrinho

Já responderam...

É só repor o que perdeu em calorias .

Não tem segredo .

 

Abraços

Ando de bike e não tem nada de mais, só se você andar o dia todinho

claro, valeu mesmo as respostas galera, ajudou MUITO, meu maior medo era atrapalhar a recuperaçao principalmente do treino de pernas, mas li que pode ser ate benefico pq auxilia na oxigenaçao dos musculos, etc.

não vai atrapalhar em nada, vai é te ajudar..

Ajudar no sentido que eu falei, Stein?

Vou e volto de Bike da academia. Continuo com meus ganhos ! Por exemplo, se você indo e voltando da academia gasta umas 200 kcal (claro, depende da distancia e da velocidade...) é só adicionar as calorias que perdeu para manter a dieta.

Alem disso esse aeróbio todos os dias, acredito que vá aumentar o VO2 Max, e isso é bom.

ja tentei ir trampar de bike... mas nao deu... fico igual um porco suado

Vou mostrar uma foto um dia pra vocês do meu amigo Rafão eu comentei dele aqui no forum 1,90m 100kg ele diz ter 8% de bf,ele gosta muito de bike pagou 5 mil em uma,e anda pra todo lado,e como aqui é interior tem bastante trilha,e a perna do bixo é animal ele fala que tem a perna mais densa por causa da bike,uns amigos meus foi acompanhar ele um dia pra andar os 2 vomitou no meio do caminho KKKK

Atrapalhar ? Só ajuda, como já falaram, aumenta a resistência, pode ajudar a aumentar a força, principalmente em subidas, e ainda fortalece as pernas. Sò não recomendo usar pós treino de perna, por motivos óbvios né. kk

ja tentei ir trampar de bike... mas nao deu... fico igual um porco suado

Pensei em comprar uma bike, mas tenho certeza que ia dar nisso, eu soo pra caralho.