ooo meu amigo!

to sempre acompanhando aqui, ansioso pra ver os resultados

não faz mal beber um pouco, nem dar uns ataques na geladeira

NÃO SOMOS DE FERRO, só vivemos uma vez, precisamos aproveitar

um abraço!

Valeu irmão, obrigado mesmo por acompanhar, vocês não sabem como é legal saber que tem gente que sequer conhecemos que torcem pelo nosso sucesso, isso é algo que a internet proporciona que é sem "preço"....
 

Sim não sou "noiado" com essas escapadas, mas foi a 1 vez que tomei álcool durante a dieta, senti um peso de leve na consciência, não vou mentir, mas por outro lado foi super bacana sair e curtir um pouco a noite, amanhã vou medir meu nível de cetose para ver como anda, pois como as tirinhas estão acabando não estou medindo todos os dias...

Sobre a mudança é fato que estou mais magro, é aparente, as roupas não servem mais, calças caindo, está show...

Abraços

Valeu irmão, obrigado mesmo por acompanhar, vocês não sabem como é legal saber que tem gente que sequer conhecemos que torcem pelo nosso sucesso, isso é algo que a internet proporciona que é sem "preço"....
 

Sim não sou "noiado" com essas escapadas, mas foi a 1 vez que tomei álcool durante a dieta, senti um peso de leve na consciência, não vou mentir, mas por outro lado foi super bacana sair e curtir um pouco a noite, amanhã vou medir meu nível de cetose para ver como anda, pois como as tirinhas estão acabando não estou medindo todos os dias...

Sobre a mudança é fato que estou mais magro, é aparente, as roupas não servem mais, calças caindo, está show...

Abraços

Opa boa sorte mantenha se firme.
Estou aos trancos e barrancos também.

 abraços.
sempre acompanhando!

Aguardando ansiosamente pelas fotos e pesagem mano!!!   Você tá mandando mt bem, bora continuar nessa luta sem desanimar, sempre um ajudando e levantando o outro quando for preciso, esse é mais um dos pontos fortes desses diários!

Abraços mano, tamo junto!

Fala pessoal não morri não, esse final de semana foi super corrido devido a compromissos pessoais, então não consegui pesar corretamente e nem tirar as fotos, mas por outro lado sexta fiz uma bateria de exames, 41 no total (a muito tempo não fazia exames de sangue para um Check UP) e os resultados saíram, bem a maioria, estou bem dentro do possível, depois vou postar aqui os resultados todos certinhos, até porque em 30 dias vou repetir os que deram fora do padrão ou no limite.

Abraços  

Pessoal segue os exames, como eu falei fazia anos que não fazia exames, sim sei que isso é estupido, até porque tenho convenio, então não tem porque não fazer ao menos um check UP anual:

 

Abraços

Tem mais 9 paginas mas dá erro quando tento UPar, vou colocando aos poucos ok?

Abraços

Editado 20/10/2015 às 14:57 10/20, 2015 por Coldwind (veja o histórico de edições)

Parabéns. Estou acompanhando!

Parabéns. Estou acompanhando!

Valeu irmão, Obrigado.

Vou upar os exames e colocar como imagens e ai consigo colocar tudo...

Abraços

 

Pessoal depois de um tempo sem atualizar estou de volta, hoje faz exatos 104 dias do inicio dessa mudança toda na minha vida, pesei, tirei fotos, tudo como manda o figurino, segue o resumo dessa evolução: 

 

Segue meus dados:
Idade: 35 anos

Altura: 1,93mts
Peso Inicial (13/07/2015): 132,50 kg Meta: 100,00Kg com 15-18% de BF em 6-8 meses

Data 12/07/2015
Peso: 132,50Kg
BF: 38,9%
Gordura em Quilos: 51,5Kg
IMC: 35,6
Músculo Macro: 27,6%
Músculo Magro em Quilos: 36,6Kg
Metabolismo Basal: 2407 Kcal
Gordura Visceral: 17 (numa escala de 1-18) o que me deixou bem assustado kkkkk

Medidas:
Cintura: 121cm
Barriga:128,5 cm
Bíceps: 41 cm
Coxa: 72 cm

Após 104 dias:

Data 25/10/2015
Peso: 117,5Kg
BF: 28,9%
Gordura em Quilos: 33,9Kg
IMC: 32,5
Músculo Macro: 33,2%
Músculo Magro em Quilos: 39,0Kg
Metabolismo Basal: 2378Kcal
Gordura Visceral: 13 (numa escala de 1-18)

Medidas:
Cintura: 102cm
Barriga:112cm
Bíceps: n/m
Coxa: n/m

Segue as fotos da evolução:

 

Inicio:

 

 

Após 104 dias:

 

 

 

 

Andei muito nesse caminho complicado, mas não estou nem na metade, muita coisa ainda para caminhar, rumo aos 100kg, amanhã incio um ciclo de clembuterol, serão 15 dias on, 15 off e mais 15 dias on.

 

Abraços

Cold

 

Editado 25/10/2015 às 16:30 10/25, 2015 por Coldwind (veja o histórico de edições)

Parabéns pelo progresso, cold!

 

Caso você apresente os resultados dos seus exames para um endócrino, peça-lhe, por favor, qual a opinião dele sobre os resultados que você obteve nos seguintes exames (lembrando-o de que você é adepto da LCHF): Uréia, Ácido Úrico, Colesterol Total, HDL, Colesterol não-HDL, LDL e Creatinina.

 

Comente conosco o que ele disse, caso você queira, ok?

Um abraço e boa sorte!

Parabéns pelo progresso, cold!

 

Caso você apresente os resultados dos seus exames para um endócrino, peça-lhe, por favor, qual a opinião dele sobre os resultados que você obteve nos seguintes exames (lembrando-o de que você é adepto da LCHF): Uréia, Ácido Úrico, Colesterol Total, HDL, Colesterol não-HDL, LDL e Creatinina.

 

Comente conosco o que ele disse, caso você queira, ok?

Um abraço e boa sorte!

Fala meu velho, fui no médico e mostrei os exames, basicamente foi isso:

- Ele falou várias por eu não ter feito exames antes de começar a dieta e voltar a treinar;

- Pediu para eu refazer os exames dentro de 30 dias, não mudar a dieta e monitorar;

- Ele pediu para repetir basicamente esses exames que você citou, mais T-Total, T-T-livre, E2;

- Ele não é adepto a dueto cetonegica, mas como eu me adaptei e não quero mudar, ele só pediu para comer mais gorduras boas, tentar não comer as ruins em excesso e monitorar;

- Para ele os principais pontos são Ácido Úrico alto (tenho histórico familiar e já tive crises de gota, então voltei a tomar Alupurinol, não teve comoescapar) e Creatinina no limite, então pediu para beber mais água...

Resumindo foi isso..

Abraços

 

Pessoal depois de um tempo sem atualizar estou de volta, hoje faz exatos 104 dias do inicio dessa mudança toda na minha vida, pesei, tirei fotos, tudo como manda o figurino, segue o resumo dessa evolução: 

 

Segue meus dados:
Idade: 35 anos

Altura: 1,93mts
Peso Inicial (13/07/2015): 132,50 kg Meta: 100,00Kg com 15-18% de BF em 6-8 meses

Data 12/07/2015
Peso: 132,50Kg
BF: 38,9%
Gordura em Quilos: 51,5Kg
IMC: 35,6
Músculo Macro: 27,6%
Músculo Magro em Quilos: 36,6Kg
Metabolismo Basal: 2407 Kcal
Gordura Visceral: 17 (numa escala de 1-18) o que me deixou bem assustado kkkkk

Medidas:
Cintura: 121cm
Barriga:128,5 cm
Bíceps: 41 cm
Coxa: 72 cm

Após 104 dias:

Data 25/10/2015
Peso: 117,5Kg
BF: 28,9%
Gordura em Quilos: 33,9Kg
IMC: 32,5
Músculo Macro: 33,2%
Músculo Magro em Quilos: 39,0Kg
Metabolismo Basal: 2378Kcal
Gordura Visceral: 13 (numa escala de 1-18)

Medidas:
Cintura: 102cm
Barriga:112cm
Bíceps: n/m
Coxa: n/m

Segue as fotos da evolução:

 

Inicio:

 

Conteúdo Oculto

 

Após 104 dias:

 

 

Conteúdo Oculto

 

Andei muito nesse caminho complicado, mas não estou nem na metade, muita coisa ainda para caminhar, rumo aos 100kg, amanhã incio um ciclo de clembuterol, serão 15 dias on, 15 off e mais 15 dias on.

 

Abraços

Cold

 

E ai meu amigo parabéns pela evolução, bora monitorar os pontos que deram "fora" nos exames.

Abs

Pessoal depois de um tempo sem atualizar estou de volta, hoje faz exatos 104 dias do inicio dessa mudança toda na minha vida, pesei, tirei fotos, tudo como manda o figurino, segue o resumo dessa evolução: 

 

Segue meus dados:
Idade: 35 anos

Altura: 1,93mts
Peso Inicial (13/07/2015): 132,50 kg Meta: 100,00Kg com 15-18% de BF em 6-8 meses

Data 12/07/2015
Peso: 132,50Kg
BF: 38,9%
Gordura em Quilos: 51,5Kg
IMC: 35,6
Músculo Macro: 27,6%
Músculo Magro em Quilos: 36,6Kg
Metabolismo Basal: 2407 Kcal
Gordura Visceral: 17 (numa escala de 1-18) o que me deixou bem assustado kkkkk

Medidas:
Cintura: 121cm
Barriga:128,5 cm
Bíceps: 41 cm
Coxa: 72 cm

Após 104 dias:

Data 25/10/2015
Peso: 117,5Kg
BF: 28,9%
Gordura em Quilos: 33,9Kg
IMC: 32,5
Músculo Macro: 33,2%
Músculo Magro em Quilos: 39,0Kg
Metabolismo Basal: 2378Kcal
Gordura Visceral: 13 (numa escala de 1-18)

Medidas:
Cintura: 102cm
Barriga:112cm
Bíceps: n/m
Coxa: n/m

Segue as fotos da evolução:

 

Inicio:

 

Conteúdo Oculto

 

Após 104 dias:

 

 

Conteúdo Oculto

 

Andei muito nesse caminho complicado, mas não estou nem na metade, muita coisa ainda para caminhar, rumo aos 100kg, amanhã incio um ciclo de clembuterol, serão 15 dias on, 15 off e mais 15 dias on.

 

Abraços

Cold

 

Fala Cold, velho, uahuahuaha... como sempre, vim te parabenizar.  É sempre incrível entrar aqui e ver como você tá firme nessa parada irmão, e isso ajuda muito a motivar a galera... nós começamos nosso diário meio que juntos, e o mais importante, estamos firmes e fortes na batalha.

A diferença nas suas fotos é absurda cara, como mudou, pqp...   acho que no mais, cara, é só continuar e ter paciência (isso vale pra mim tbm, é sempre o mais importante) e controlar direitinho os exames, ficar sempre de olho é bom (estou providenciando isso também).

Então de novo, parabéns mano, fico muito feliz pelo teu progresso, e continuo aqui na torcida, tamo junto nessa porra! 

Abraços mano!

E ai meu amigo parabéns pela evolução, bora monitorar os pontos que deram "fora" nos exames.

Abs

Pode deixar que já estou agendando exames para o final de novembro para reanalisar o que deu no limite ou fora, mas estou firme na Cetônica ainda...kkkkkkk

Abraços

acompanhando, boa evolução e força irmão.

acompanhando, boa evolução e força irmão.

Obrigado, comecei o clembuterol hoje, mano estou tremendo, muito foda comecei com 40, deveria ter começado com menos sei lá 20, kkkkkkk

Abraços

 

 

Obrigado, comecei o clembuterol hoje, mano estou tremendo, muito foda comecei com 40, deveria ter começado com menos sei lá 20, kkkkkkk

Abraços

 

 

está tomando comprimidos ? vai com calma hahaha

está tomando comprimidos ? vai com calma hahaha

Estou tomando em gel, 2ml, mas devia ter começado com 1 ml auhahuahuahuua

Abraços

Galera abortei a missão Clembuterol, fiquei o dia todo mal, com dor de cabeça, e ai desisti, não estava me fazendo bem o clembuterol não...

Abraços

Galera abortei a missão Clembuterol, fiquei o dia todo mal, com dor de cabeça, e ai desisti, não estava me fazendo bem o clembuterol não...

Abraços

Esta certo Irmão se não esta se dando bem com os colaterais pausa, só muda de termogenico para ter um bom resultado..

Abraços e acompanhando como sempre!

Editado 27/10/2015 às 14:36 10/27, 2015 por mbmartins (veja o histórico de edições)

Esta certo Irmão se não esta se dando bem com os colaterais pausa, só muda de termogenico para ter um bom resultado..
Abraços e acompanhando como sempre!

Valeu irmão, nossa sério fiquei o dia todo lesado com dor de cabeça, o treino não rendeu absolutamente nada e nem fui treinar hoje, missão abortada e vamos que vamos, vou esperar acabar o HidroxyCut e dar um tempo para o corpo voltar e vu entrar com outro Thermo, mas ainda não escolhi...

Abraços e valeu.

Depois de 2 dias sem treinar devido ao maldito Clembuterol, sei lá se foi a combinação de dieta + clemb, mas fiquei ruim mesmo...*rs

Voltei hoje, treino novo, gás total e força nas canelas...*rs

Abraços

Fala cold, passando aqui pra dar um olá.

Em 07/11/2015 18:52:08, Jaraqui disse:

Fala cold, passando aqui pra dar um olá.

Fala meu amigo estou numa correria louca, mas segunda a dieta e os treinos de forma correta, com pouco tempo para colocar o diário em dia, esse Domingo vou pesar para ver como anda, troquei de treino e já consigo ver uns músculos por baixo da camada de Graxa...kkkkkkkkk

Abraços

E ai morreu meu velho, some não...
Abraços

Voltando das trevas, não morri não, segue minha evolução em 6-7 meses de dieta e treinos, estou focado mas com menos tempo para o diario, mas quero mudar isso.

 

Evolução em 6-7 meses de treinos:

Spoiler

 

Estou de volta.

 

Abraços