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Dieta Arroz E Frango

Por Weuder Martins
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fiz um programa para facilitar os cálculos de consumido para uma dieta restritiva baseada em arroz integral e frango, inicialmente para mim e para meu irmão. fiz alguns pesquisas na internet para fazer o programa, e soube que para um ganho de massa magra( e para definir), se deve ingerir 2x mas carboidrato de que proteína. então com base nas calorias diária, divi-as por refeiçoes. e assim separei a quantidade que se deve comer de arroz e frango por refeição. Seque imagens do programa.

Calculadora%20de%20dieta.jpg?dl=1Calculadora%20de%20dieta1.jpg?dl=1Calculadora%20de%20dieta2.jpg?dl=1

Segue o link para o programa:

Download - Dropbox

Sugestões são bem vindas.

Editado por Weuder Martins (veja o histórico de edições)

Postado

Pra um cálculo simples assim, é melhor fazer um HTML com javascript, ou seja, uma página de internet. Aí quem quiser usar não passa pelo medo de baixar um programa EXE e instalar um vírus no computador.

Mas o mais importante: uma dieta na base de arroz e frango, sem gorduras, é um erro de principiante. Seu modo de calcular macros está muito errado. Procure no fórum por tópicos sobre como montar uma dieta e por exemplos de dieta (seja nos diários ou nos tópicos de avaliação).

"You are only as strong as your weakest link."

Postado

Pra um cálculo simples assim, é melhor fazer um HTML com javascript, ou seja, uma página de internet. Aí quem quiser usar não passa pelo medo de baixar um programa EXE e instalar um vírus no computador.

Mas o mais importante: uma dieta na base de arroz e frango, sem gorduras, é um erro de principiante. Seu modo de calcular macros está muito errado. Procure no fórum por tópicos sobre como montar uma dieta e por exemplos de dieta (seja nos diários ou nos tópicos de avaliação).

Bater os macros de gorduras eh facil
Postado

Vai ficar só no arroz e frango?

Não tem problema de isso ser sua base, mas não fica na bitolagem de comer apenas isso todos dias pq vc não vai conseguir manter.

O maior inimigo do conhecimento não é ignorância, mas a ilusão do conhecimento.

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