Avaliação Dieta - Cutting

[jflorencio]

Boa tarde,

Gostaria da ajuda de vocês para avaliar a dieta abaixo focada em cutting. Redução de gordura principalmente na parte da barriga.

Obrigado a todos pela ajuda.

Altura: 1,76
Peso: 82
Objetivo da dieta: cutting

Idade: 30 Anos

Treino horário : 12:20 a 13:20 ( período Almoço)

[Overisti]

Tiraria Vitamina C (excesso de vit c pode ter alguns malefícios)

Seria melhor usar um multivitamínico.

Reduziria o déficit pra uns 400 a 500 kcal. 200 kcal acho q demoraria demais pra dar resultado, se não acabar ganhando peso, já que esses cálculos não são tão exatos..