RonaldoC 808 Postado Março 16, 2017 às 13:38 Compartilhar Postado Março 16, 2017 às 13:38 2 horas atrás, Big Greg disse: Tombamento de pneu é roots hein! Arranja um pneu de retroescavadeira, acho que deve ser mais pesado, ou de trator mesmo. De trator... O f@da é lugar para deixar esse trambolho... @Batataney, um colega meu "recheia" o pneu com alguns sacos de areia. Que acha? Batataney reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Março 16, 2017 às 21:20 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2017 às 21:20 10 horas atrás, Big Greg disse: Tombamento de pneu é roots hein! Arranja um pneu de retroescavadeira, acho que deve ser mais pesado, ou de trator mesmo. Estou tentando um de trator, mas não daqueles enormes pq ai não tem espaço legal pra virar, se eu conseguir um do mesmo tamanho que o que tenho porém mais largo seria legal... 7 horas atrás, RonaldoC disse: De trator... O f@da é lugar para deixar esse trambolho... @Batataney, um colega meu "recheia" o pneu com alguns sacos de areia. Que acha? Confesso que pensei em encher ele com alguma coisa sim... como seu amigo fez pra não cair na hora de erguer e virar ? Vou deixar esse assim pq a mulherada usa bastante ele e arrumar outro mais pesado ou encher mesmo... Salve Militar 3 x 10 Crucifixo inverso 3 x 10 Elevação frontal 3 x 10 Elevação Lateral 3 x drop-set Abs supra 5 x falha Abs Infra 3 x falha Abs cross 3 x 15 + abs obliquo Bons treinos william.fortunato, Thiago Queiroz ° e Big Greg reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RonaldoC 808 Postado Março 17, 2017 às 11:27 Compartilhar Postado Março 17, 2017 às 11:27 13 horas atrás, Batataney disse: Estou tentando um de trator, mas não daqueles enormes pq ai não tem espaço legal pra virar, se eu conseguir um do mesmo tamanho que o que tenho porém mais largo seria legal... Confesso que pensei em encher ele com alguma coisa sim... como seu amigo fez pra não cair na hora de erguer e virar ? Vou deixar esse assim pq a mulherada usa bastante ele e arrumar outro mais pesado ou encher mesmo... Salve, @Batataney!!! Ele conseguiu uma câmara de borracha, fez uma abertura nela e foi enfiando os sacos com areia por ali, com ela já encaixada no pneu. Para a câmara não sair, ele fixou oito tirantes por dentro do pneu. Não consigo uma foto pq não tenho mais contato com o cara... Mas segue um esquema para ajudar com a ideia: Batataney e william.fortunato reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Punk77 20 Postado Março 17, 2017 às 11:53 Compartilhar Postado Março 17, 2017 às 11:53 Salve @Batataney, Quanto tempo, como vão as coisas por ai!!! Porra ta nesse nível já, tombando pneu de trator, kkk!!! Cade as fotos daquela sua homegym show!!! Abraço!!! Batataney reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Março 17, 2017 às 16:06 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2017 às 16:06 (editado) 4 horas atrás, RonaldoC disse: Ele conseguiu uma câmara de borracha, fez uma abertura nela e foi enfiando os sacos com areia por ali, com ela já encaixada no pneu. Para a câmara não sair, ele fixou oito tirantes por dentro do pneu. Não consigo uma foto pq não tenho mais contato com o cara... Mas segue um esquema para ajudar com a ideia: Bzl Ronaldo... me deu uma ideia do que vou fazer... BRIGADÃO Abraços 4 horas atrás, Punk77 disse: Salve @Batataney, Quanto tempo, como vão as coisas por ai!!! Porra ta nesse nível já, tombando pneu de trator, kkk!!! Cade as fotos daquela sua homegym show!!! Abraço!!! E ae Punk blz... está sumido mano... está td certo ? O véio aqui ainda aguenta umas paradas hahaha...A gym está beleza... tem uma personal treinando suas alunas aqui, então andei arrumando mais alguns apetrechos... vou ver se tiro fotos mais atuais e posto... Abraços... Salve Rosca scott banco 3 x 8 + Triceps pulley 3 x 12 Rosca Martelo 3 x 10 + Triceps Testa 3 x 10 Paralelas 3 x falha + Rosca alternada banco 45º 3 x 10 Triceps frances 3 x 12 + Rosca concentrada 3 x drop-set Tempo de treino 0:32:22 Desde que comecei esse treinamento de força com os básicos, meu braço direito perdeu tamanho em relação ao esquerdo que era de 1/2 e agora passou de 1 cm, porém ele ganhou muito mais definição e dependendo da posição, aparenta ser até maior que o esquerdo... Agora o que me chamou a atenção foi meu antebraço direito que está quase 2 cm maior que o esquerdo. Braço direito Menor / Antebraço direito Maior rs... negativa pra ver melhor a definição de ambos Vou inverter as pegadas no terra daqui pra frente pra ver se ajuda a diminuir a diferença... Bons treinos Editado Março 17, 2017 às 16:14 por Batataney Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Março 18, 2017 às 18:45 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2017 às 18:45 Salve Agachamento livre ....... 1 x 20 x 70 kg Agachamento livre ....... 3 x 5 x 100 kg Levantamento terra ..... 5 x 5 x 130 kg Supino reto .................. 1 x 20 x 50 kg Supino reto .................. 3 x 10 x 70 kg Militar ............................. 5 x 5 x 40 kg Tempo de treino 0:47:28 Bons treinos Big Greg e william.fortunato reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Março 20, 2017 às 19:33 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2017 às 19:33 Salve Supino Reto...............1 x 20 x 55 kg Supino Reto...............3 x 5 x 77 kg Militar.........................1 x 20 x 26 kg Militar.........................3 x 5 x 40 kg Crucifixo reto halter...5 x 10 x 17 kg Paralelas...................5 x falha Tempo de treino 0:49:27 Bons treinos TrintãoSarado reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batataney 874 Postado Março 21, 2017 às 19:49 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2017 às 19:49 Salve Agachamento livre.........1 x 20 x 74 kg Agachamento livre.........3 x 5 x 100 kg Levantamento terra........1 x 20 x 100 kg - foi difícil Levantamento terra........2 x 3 x 140 kg Extensora 3 x 10 x 70 kg + Puxada alta aberta 3 x 10 x 60 kg Remada curvada 3 x 10 x 54 kg + Avanço 3 x 10 x halter 11 kg Tempo de treino 0:51:18 Bons treinos... william.fortunato, TrintãoSarado e Thiago Queiroz ° reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RonaldoC 808 Postado Março 21, 2017 às 21:25 Compartilhar Postado Março 21, 2017 às 21:25 Acho que o @Batataney tá tentando virar purê!.... 20 reps de DL com 100kg??? SLK... Batataney reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Big Greg 291 Postado Março 22, 2017 às 11:10 Compartilhar Postado Março 22, 2017 às 11:10 Cargas cada vez melhores hein, parabéns! Batataney reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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