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Receita Hipercalorico - Bom ?

Por Gusttavo12
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá a todos, eu mesmo fiz essa receita, e quero a avaliação de todos se possível, agradeceria muito!

Receita:

1kg farinha de aveia

1kg whey concentrado growth

1kg Waxy Maize growth

500g Farinha de Amendoin

500g Achocolatado

Macros:

Waxy 825g Carbo - 990g 11x - 3300 Calorias

Whey 825g Proteínas, 154g Carbo - 3762 Calorias
Achocolatado Ovomaltine, 450g Carbo, 30g proteinas,2052 Calorias
Farinha de Amendoin - 108g Carbo, 252g Proteinas,2520 Calorias, Farinha de Amendoin Granel
Farinha de Aveia - 693g Carbo, 134g Proteinas, 3990 Calorias
Total: Carboidratos = 2230, Proteínas: 1241 Proteinas, Calorias: 15.624 Calorias
O que acharam? PS: não sei como calcular uma porção de 150g, desculpas, kk
Seria uma boa? valeu!
Postado

Porra, seu professor de matemática deve estar bem triste.

Se em 4000 gramas tem - 15624 kcal

Em 150 gramas vai ter - x

4000x = 15624*150

x=(15624*150)/4000

Em 150g vai ter 585,9 kcal.

Agora tu faz isso com o resto dos macros.

Você come limpo todos os dias, deixa de sair com sua família e amigos nos fins de semana, gasta milhares de reais com hormônios/mês, não tem sequer um carro popular, gasta mais de 300,00/semana na dieta apenas para ter um corpo diferenciado. Mas quantos campeonatos e patrocínios você já ganhou mesmo?

Postado

se vai colocar 1kg de wazy pq colocar achocolatado ? só aí já tem 2 ingredientes puro carbo, ainda tem a aveia... muito carbo. E é bom contar a quantidade de gordura também, por mais que seja "pouca"..

"O topo ta reservado, só pra quem não mede esforço,

quem se anima com a dor, insiste nela e acha pouco."

Postado
  • Autor

Porra, seu professor de matemática deve estar bem triste.

Se em 4000 gramas tem - 15624 kcal

Em 150 gramas vai ter - x

4000x = 15624*150

x=(15624*150)/4000

Em 150g vai ter 585,9 kcal.

Agora tu faz isso com o resto dos macros.

KKK é porque eu tava atrasado tava sem tempo para calcular, obrigado!

Os macros deu:

150g:

83g Carboidratos

46g Proteinas

21g Gorduras

Totalizando 150

O que acharam? realmente ficou ruim? mesmo com essa quantidade de proteinas?

Postado

Mano eu acho que tem muita proteina, se eu fosse você aumentava os Carbos com um Leite em Pó e seria interessante farinha de Amendoin

Postado

Olá a todos, eu mesmo fiz essa receita, e quero a avaliação de todos se possível, agradeceria muito!

Receita:

1kg farinha de aveia

1kg whey concentrado growth

1kg Waxy Maize growth

500g Farinha de Amendoin

500g Achocolatado

Macros:

Waxy 825g Carbo - 990g 11x - 3300 Calorias

Whey 825g Proteínas, 154g Carbo - 3762 Calorias
Achocolatado Ovomaltine, 450g Carbo, 30g proteinas,2052 Calorias
Farinha de Amendoin - 108g Carbo, 252g Proteinas,2520 Calorias, Farinha de Amendoin Granel
Farinha de Aveia - 693g Carbo, 134g Proteinas, 3990 Calorias
Total: Carboidratos = 2230, Proteínas: 1241 Proteinas, Calorias: 15.624 Calorias
O que acharam? PS: não sei como calcular uma porção de 150g, desculpas, kk
Seria uma boa? valeu!

Mas então, vc pegou tudo isso e bateu no Liquidificador, me explique aí, e me desculpem a ignorancia, como é essa receita, e se possível posta uma foto pra gente.

"Um rei sábio nunca almeja guerra, mas deve estar sempre pronto para ela".

Postado

Mas então, vc pegou tudo isso e bateu no Liquidificador, me explique aí, e me desculpem a ignorancia, como é essa receita, e se possível posta uma foto pra gente.

Pega um puta pote/balde e mistura tudo. Depois guarda tudo num puta balde, ou nos potes de whe. Depois é só usar a quantidade desejada, pode usar scoop pra medir e misturar com leite/água.

"O topo ta reservado, só pra quem não mede esforço,

quem se anima com a dor, insiste nela e acha pouco."

Postado

Pega um puta pote/balde e mistura tudo. Depois guarda tudo num puta balde, ou nos potes de whe. Depois é só usar a quantidade desejada, pode usar scoop pra medir e misturar com leite/água.

Entendi, perfeito desse jeito, vou até tentar.

"Um rei sábio nunca almeja guerra, mas deve estar sempre pronto para ela".

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