Andréa Carvalho

[Janinha]

Oi pessoal,

Vou colacar um link aqui sobre a transformação da Andréa para figure...

Prefiro o estilo figure mesmo... bem mais feminino como ela própria comentou.

https://beleza.terra.com.br/mulher/interna/0,,OI4046885-EI7590,00-A+incrivel+transformacao+fisica+da+atleta+que+cresceu+e+secou+em+menos+de+um+ano.html

Segue a materia:

Luciana Fracchetta

Veja a transformação da atleta que ganhou músculos e depois afinou em um ano

Foi inspirada na cantora Madonna que a atleta Andréa Carvalho começou a fazer exercícios - na época tinha apenas 16 anos. E não parou mais. O objetivo primeiro foi ganhar músculos e competir nas categorias de fisiculturismo. Mas a disciplina e o empenho foram tão grandes que ela terminou levando diversos títulos importantes, entre eles o Miss Figure Universe NABBA International Overall em 2005 e 2007. Além de ter sido a primeira brasileira inscrita duas vezes no Hall da Fama da NABBA International (National Amateur Bodybuilders Association).

Meses depois, Andréa perdeu grande parte da sua massa muscular e ficou com o corpo mais magro, o chamado estilo fitness, para competir na categoria Figure. Novamente, a atleta não decepcionou e tornou-se campeã mundial em 2006, outro título inédito para uma brasileira. Em todo esse período, Andréa passou por duas transformações corporais: ganhar músculo e depois perdê-los. Sim, a mesma pessoa ganhou e perdeu, fortaleceu e secou o próprio corpo. A atleta explica que atingir essas mudanças só foi possível por causa de duas palavras: disciplina e dedicação. "Sem isso nenhuma mulher consegue ter o corpo que deseja", disse.

Mesmo assim, nem tudo é tão simples. A atleta passou por diversos sacrifícios para conseguir os corpos que almejava. Foram horas na academia, restrições alimentares e ignorar todo o tipo de preconceito que ouvia quando competia nas categorias de fisiculturismo. Andréa contou ao Terra como conseguiu essas mudanças e quais os seus maiores sacrifícios nesses períodos.

Terra - Você passou por duas transformações corporais: primeiro ganhou bastante músculo e depois ficou mais definida. Qual foi seu maior desafio nesses períodos de mudanças?

Andréa Carvalho - O maior desafio foi perder músculos, pois a minha genética é privilegiada para ganhar massa muscular magra. Tive de fazer muitos exercícios aeróbicos, cerca de duas horas por dia de corrida, ou seja, uma hora pela manhã e uma hora à tarde.

Quando você decidiu que queria perder músculos e ficar mais seca?

Primeiramente foi para competir, pois agora sou atleta profissional, e nos Estados Unidos as atletas são bem magrinhas e com pouca massa muscular, isso é na minha categoria que é o Figure. Depois, em segundo plano, comecei a me sentir melhor, mais feminina, com maior admiração e menos preconceito. Infelizmente aqui no Brasil as fisiculturistas sofrem muito preconceito, pois na realidade foge do padrão da mulher brasileira.

Por quais situações constrangedoras você passou?

Quando eu era atleta amadora tinha muita massa muscular. As pessoas me olhavam como um ser do outro planeta, sempre ouvia muitas risadas e comentários maldosos quando andava na rua. Mas acabei me acostumando. Tampava os ouvidos e não ligava, mas não é todo dia que você acorda bem humorado, não é? Mas tem uma história engraçada. Certa vez eu estava em uma balada e umas meninas começaram a me apontar e rir de mim. Fiquei muito brava. Mas, ao invés de brigar e bater boca, fui lá e dei meu cartão, afirmando que elas estavam precisando de uma personal trainer (risos).

Já teve alguma dificuldade para namorar por causa da sua aparência?

Não, meus namorados (hoje Andréa está casada) sempre foram homens mais fortes. Os mais magrinhos tinham medo de se aproximar de mim (ri).

Como é sua preparação antes das competições?

São três meses de dedicação total. Minha alimentação fica muito restrita, faço seis refeições de proteína alternadas (claras de ovos, frango e atum) consumo pouco carboidrato (arroz integral, batata inglesa e aveia), muita folha verde e água. Nesse período, não tem como furar a dieta.

Tem algum tipo de alimento que você não come?

Não como fritura de jeito nenhum.

Antes das competições você fica sem tomar água, por exemplo. Você acha que isso por ser uma agressão para o seu corpo?

Ah, mas isso são apenas algumas horas antes da competição que a gente fica sem tomar água e ingerir alimentos com sal. Depois que eu me apresento, tomo logo um Gatorade e me hidrato.

Quais dicas você dá para as mulheres que querem ter um corpo bonito e ao mesmo tempo saudável?

Primeiro de tudo precisa fazer exercícios físicos por prazer, sem sacrifícios (cerca de três vezes na semana). Além disso, precisa cuidar da dieta, comer frutas, carboidratos integrais, carnes brancas, folhas verdes e tomar muita água! Até pode furar a dieta uma vez na semana, comer um doce, ou uma pizza.

Quantas horas você malha por dia? Descreva a sua rotina...

Eu malho uma hora e faço 30 minutos de exercícios aeróbicos (isso quando estou fora de competições). Costumo acordar por volta das 5h da para dar aula. Meu treino começa ao meio-dia e vai até as 13h30, depois trabalho até as 21h e durmo por volta das 22h30. Quando vou competir, acordo às 4h, corro e treino do meio dia às 14h.

Você toma algum complemento?

Sim, uso suplementos alimentares e vitaminas a base de proteínas e aminoácidos. Esses produtos ajudam a evitar a "quebra" da musculatura.

Qualquer mulher pode se tornar uma fisiculturista?

Não. Para ser atleta de competição tem de ter em primeiro lugar genética para isso. Eu tenho facilidade de ganhar músculo e ficar definida. Tem gente, por exemplo, que passa um tempão na academia malhando e não consegue isso.

Quais os cuidados de beleza que você tem com o corpo?

Ah, é preciso estar sempre bonita (ri). Faço bronzeamento artificial duas vezes por semana e uso cremes para o corpo a base de colágeno. Mas, por incrível que pareça, o que eu mais gosto de cuidar são dos dentes, estou sempre fazendo clareamento para deixá-los bem branquinhos. Além disso, gosto bastante de pintar as unhas. Por causa das vitaminas que eu tomo, elas ficam bem fortes e bonitas.

Quais são as suas medidas? Tenho 1,62m, 60 quilos, 95 cm de peito, 95 cm de quadril e 60 cm cintura.

Você tem alguma pessoa como inspiração de modelo corporal?

Sem dúvida a Madonna. Com 12 anos foi a primeira mulher musculosa que eu vi. Queria de qualquer jeito ficar igual a ela.

Você está feliz com seu corpo hoje?

Muito feliz. Estou me sentindo saudável e isso é o mais importante.

Redação Terra

bjs

[LeandroTwin]

A foto da bitela:

[Guto xD]

A foto da bitela:

oloco vo manda pro tópico das gatas até.

[funkstatic]

Como já era de se esperar... masculinizou! =/

Na foto do Leandro ela ta apampa... mas nas fotos do site do terra.. deu até medo! xD

Editado Novembro 13, 2009 às 14:26 por funkstatic

[Janinha]

Obrigada por terem postato as fotos eu queria fazer issu, mas to no serviço ai meio complicadinho.

bjs

[Guto xD]

Como já era de se esperar... masculinizou! =/

Na foto do Leandro ela ta apampa... mas nas fotos do site do terra.. deu até medo! xD

masculinizou mesmo, muito ae's.

[Akanux]

è, ficou bem masculina... =/... embora na foto que o Leandro posto, melhoro 100% (no quesito masculinização).

Ela era gigante em o.O... E pras mulheres fisiculturistas realmente deve ser dificil. Se homem já recebe preconceito, imagina elas.

[funkstatic]

è, ficou bem masculina... =/... embora na foto que o Leandro posto, melhoro 100% (no quesito masculinização).

Ela era gigante em o.O... E pras mulheres fisiculturistas realmente deve ser dificil. Se homem já recebe preconceito, imagina elas.

Cara.. o problema não é essE!!!

É que assim...

Mulheres "gigantes" são homens!! Não tem como.. vc olha campeonato de fisiculturismo feminino.. da medo delas cara!! A campeã desse ano se nao me engano.. nem cabelo tinha bixo!! Ta doido...

Agora as fitness.. ninguem tem preconceito. Pq ainda são mulheres... xD

[gpresott]

eu também não curto, sou bem mais a Andréa como ela esta na foto...

Quem quiser ver mais fotos... https://www.andreacarvalho.com.br/

[Nanny]

Como já era de se esperar... masculinizou! =/

[2]

[Magro.Boy]

;\

mais uma gata '''macho'''' ;\

[stronger666]

Nos videos dela do corpoperfeito ela tah mais bonita, mas de qualquer jeito, ótima transformação e dedicação ;D

[metalbolic]

UFA!!!

Não vou ser o único a estragar o topico..

Perfeita esssa mulher...desse jeito que está na foto...ela ta muito feminina....

[Janinha]

Meu eu acho ela linda... o treino dela é ferrado.

Adoro!

[metalbolic]

janinha parece margareth menezes...

[Janinha]

janinha parece margareth menezes...

kkkkkk to rindo ateh agora... já me compararam com vários artistas como: Negra Li, Vanessa da Mata, Sandra de Sá, Marcy Gray e etc.

Margateth menezes foi bom... nem era pra te colocado a foto... foi sem querer... agora já era.

kkkk

[MCD]

Gata demais ela. Ela só ta meio "masculina" porque tá em on né. Depois que entrar em off ...

[lieG]

as pessoas olham para ela, ainda mais as mulheres, por inveja.. na sua maioria. por conta da determinação dela.

rs

eu não sou a favor de uma mulher (e nem um homem, por sinal) viver a vida inteira em função de musculação... mas se ela é feliz assim, e as outras pessoas também, e não deixa de aproveitar o que há de bom, eu dou maior apoio e pago o maior pau.

sou a favor da campanha contra o preconceito de músculos.

essas mulheres são guerreiras. umas erram, outras não.

(: não deixando de ser saudavel, está ótimo.

ela é linda e ponto.

homem é foda

não quer uma gordinha porque é gordinha

e uma mina superdedicada porque é malhada demais.

hauahuahuha

as vezes nem o meio termo querem, pois estas daí, não são nada de especial.

tsc tsc

[Akanux]

lieG, ai também não né, do jeito que você disse, os homens não querem mulher nenhuma.. rsrsrsrs..

Bom, mas visualmente falando(nem é o mais importante), os homens querem a superdedicada em off..(categoria fitness), é importante ter uma gordurinha o outra pra poder pegar... Quase tudo em exagero é ruim...

[R4g3]

Masculinizou...

que pena.. =/

bom ...ainda temos varias fitness para admirar...kkkkk

abração,

Rage

[LeandroTwin]

homem é foda

não quer uma gordinha porque é gordinha

e uma mina superdedicada porque é malhada demais.

hauahuahuha

as vezes nem o meio termo querem, pois estas daí, não são nada de especial.

tsc tsc

Hehehehe, não sei na sua cidade, mas aqui é diferente, os homens gostam de mulheres mesmo, gordinha, baixinha, alta, magrela, negra, branca, mais ou menos, meio coroinha, loira, morena, azul, verde.. é nois

[Nanny]

as pessoas olham para ela, ainda mais as mulheres, por inveja.. na sua maioria. por conta da determinação dela.

rs

eu não sou a favor de uma mulher (e nem um homem, por sinal) viver a vida inteira em função de musculação... mas se ela é feliz assim, e as outras pessoas também, e não deixa de aproveitar o que há de bom, eu dou maior apoio e pago o maior pau.

sou a favor da campanha contra o preconceito de músculos.

essas mulheres são guerreiras. umas erram, outras não.

(: não deixando de ser saudavel, está ótimo.

ela é linda e ponto.

homem é foda

não quer uma gordinha porque é gordinha

e uma mina superdedicada porque é malhada demais.

hauahuahuha

as vezes nem o meio termo querem, pois estas daí, não são nada de especial.

tsc tsc

Acho que não é nem questão de inveja e sim de gosto. A grande maioria das mulheres e homens não gosta de muitos musculos ...uns não gostam por gosto e outros por dispeito, e se deve saber separar as coisas e não generalizar.

O fato de vc não gostar do corpo dela, não quer dizer que vc não admire sua dedicação. São coisas totalmente distintas. Com certeza muitas mulheres gostariam de ter a mesma disposição que ela, sendo que pra chegar um outro objetivo. O que pra ela é bom, ao meu ponto de vista pode não ser, mas uma coisa é certa, para chegar no dela ou no meu, a dedicação é fundamental.

Agora que ela é masculina é fato ...em umas fotos mais ou menos, mas é! E gosto não se discute ...

[lieG]

ahahaha

leandro, aqui os caras só querem saber de piriguete... ou das surfistas. mas tem que ser 'gostosa' e usar a calça enfiada no rego. :PPP

é uma desgraça.

sorte a minha que eu achei meu par de meia! e fiquei até surpresa quando soube que ele é nativo daqui (pois eu não sou..rs).

mas aqui é tenso.

ou você é peituda, magrinha, moreninha, ou bunduda, ou loira, ou morenassa usando uma calça de lycra mega justa. ou não é nada.

gordinha e estilos diferentes aqui não tem vez, meu bem. a ilha do surf e da magia é bem limitada nisso.

aí você ve as menininhas de 16 anos detonando um pacote de passatempo por dia, vamos ver quem vai se dar melhor daqui há alguns anos!

o povo aqui é tenso. as mulheres também, só querem saber de casa em lugares chiques, baladas de graça, festas privadas, carros acima de 40 mil (preferencialmente a cima de 90 mil, na real) e coisas do gênero.

então, não vale dizer que é só culpa deles.

sorte que eu sou na minha, rs. e meu namorado idem.

mas, enfim, a mulher estando feliz com ela mesma, não importa se é gordinha ou saradona.

sendo saudável, tá ótemo!

[Akanux]

Concordo em parte com as duas..

O que a lieG disse, é que muitos tem inveja , na maioria dos casos, por causa da determinação dela.

E quanto ao preconceito de musculos, o problema, é que mesmo alguns achando feio, ainda desprezam a mulher(principalmente), falando que só chegou aquilo por conta de AEs, e que virou homem, e que não sei o que.... A midia fala tao mal dos AEs, que cria esse preconceito que quem não tem acesso as informações que temos (por não interessar, ou por acreditar em tudo que a midia fala).

Realmente, gosto não se discute, mas as pessoas que não pertencem a esse mundo, de fisiculturismo, deveria pelo menos respeitar os que pertensem. (O que raramente ocorre).

[Nanny]

Concordo em parte com as duas..

O que a lieG disse, é que muitos tem inveja , na maioria dos casos, por causa da determinação dela.

Eu li e entendi. O que disse que muitos podem criticar tb pq não gostam do corpo dela, não por inveja. Por exemplo, uma mulher quem não gosta de musculação,e é feliz do jeito q é, pouco ta se lixando o qto ela ralou pra ter um corpo daquele. Ela critica tal corpo é pq não gosta e não pq tem inveja.

[lieG]

eu entendi você, Nanny

e concordo.

tem muita mulher mesmo que tem o corpo moldado pela natureza (rs, se me entendem) e não quer mudá-lo, essas realmente não sentem inveja de mulheres que se matam nas academias.

mas mulheres felizes com seus corpos, é algo raro, convenhamos.

é muito difícil julgar a beleza de qualquer pessoa.

eu por exemplo, odeio as pessoas que reclamam que tem celulite, estão flácidas.. mas que usam roupas espalhafatosas e não lutam para mudar. que só reclamam, mas ao mesmo tempo se expoem para que os outros falem.

mas também não vou ficar falando pra ela que o corpo dela é horrível e etc.. que se ela quiser aparecer assim e quer melhorar, tem que se esforçar.

como você mesma disse: gosto não se discute.

e eu sou a favor de ver a beleza natural das pessoas, desde que estas sejam saudáveis.. hauhauha

[Janinha]

as pessoas olham para ela, ainda mais as mulheres, por inveja.. na sua maioria. por conta da determinação dela.

rs

Como coloquei no titulo do tópico eu olho para ela como inspiração. Já vi muitos treinos dela e da pra perceber a garra q ela possui. Tanto q chegou onde chegou.

Tem muita gente q pratica esse esporte porque ama e se identifica demais com ele... tanto que são poucos que conseguem levar a sério.

Quanto a questão de masculinizar... creio q pra quem ama musculução é isso mesmo, não importa se é homem ou mulher.

Vc sempre quer mais, nunca se sentirá grande o suficiente...

Para uns não adianta malhar para ficar sempre do mesmo tamanho querem sempre mais. Claro que tem o seu limite.

Tanta que as bodybuilding abrem mão de sua feminilidade por amor a musculção.

Hehehehe, não sei na sua cidade, mas aqui é diferente, os homens gostam de mulheres mesmo, gordinha, baixinha, alta, magrela, negra, branca, mais ou menos, meio coroinha, loira, morena, azul, verde.. é nois

Que bom q existem pessoas q pensam assim... pq o que vale mesmo é o caracter. Quem nunca conheceu um cara que de vista e lindo e quando começa a conversar com ele desencanta?

Definitivamente corpinho e rosto lindo não eh tudo.

ahahaha

leandro, aqui os caras só querem saber de piriguete... ou das surfistas. mas tem que ser 'gostosa' e usar a calça enfiada no rego. :PPP

é uma desgraça.

sorte a minha que eu achei meu par de meia! e fiquei até surpresa quando soube que ele é nativo daqui (pois eu não sou..rs).

mas aqui é tenso.

ou você é peituda, magrinha, moreninha, ou bunduda, ou loira, ou morenassa usando uma calça de lycra mega justa. ou não é nada.

gordinha e estilos diferentes aqui não tem vez, meu bem. a ilha do surf e da magia é bem limitada nisso.

aí você ve as menininhas de 16 anos detonando um pacote de passatempo por dia, vamos ver quem vai se dar melhor daqui há alguns anos!

o povo aqui é tenso. as mulheres também, só querem saber de casa em lugares chiques, baladas de graça, festas privadas, carros acima de 40 mil (preferencialmente a cima de 90 mil, na real) e coisas do gênero.

então, não vale dizer que é só culpa deles.

sorte que eu sou na minha, rs. e meu namorado idem.

mas, enfim, a mulher estando feliz com ela mesma, não importa se é gordinha ou saradona.

sendo saudável, tá ótemo!

Nossa onde é isso?

Mas ta vendo como não são todos do jeito que vc descreveu, pois como vc conseguiu encontrar o seu par?

Sempre há outras opções...

[Nanny]

Quanto a questão de masculinizar... creio q pra quem ama musculução é isso mesmo, não importa se é homem ou mulher.

Vc sempre quer mais, nunca se sentirá grande o suficiente...

Para uns não adianta malhar para ficar sempre do mesmo tamanho querem sempre mais. Claro que tem o seu limite.

Tanta que as bodybuilding abrem mão de sua feminilidade por amor a musculção.

Bom, eu amo musculação, mas não abro mão da minha feminilidade. Tenho meu limite, e quando acho que estou exagerando, eu diminuo o ritmo. Mas cada um é cada um ...tem meninas aqui que não ligam para criticas, e vão com tudo. É questão de gosto.

[Janinha]

Bom, eu amo musculação, mas não abro mão da minha feminilidade. Tenho meu limite, e quando acho que estou exagerando, eu diminuo o ritmo. Mas cada um é cada um ...tem meninas aqui que não ligam para criticas, e vão com tudo. É questão de gosto.

Eu tb amo musculação, mas não sei se chegaria ao ponto de masculinizar...

É que coloquei tudo isso pra ver se as pessoas param de falar assim: ih masculinizou.

Cada um tem um objetivo neh.

Venhamos e convenhamos quando aparece um homem grandão, ninguem fica falando q exagerou q passou do ponte sendo que a estetica tb não é bonita (tudo em exesso estraga)... todos admiram pela capacidade do cara em chegar até aquele nivel.

Se uma mulher optou por querer ficar grande tb devemos admira-la por sua capacidade... que no caso de mulheres e mais dificil ainda.

Issu é o esporte...

Vlw!

[Nanny]

Eu tb amo musculação, mas não sei se chegaria ao ponto de masculinizar...

É que coloquei tudo isso pra ver se as pessoas param de falar assim: ih masculinizou.

Cada um tem um objetivo neh.

Venhamos e convenhamos quando aparece um homem grandão, ninguem fica falando q exagerou q passou do ponte sendo que a estetica tb não é bonita (tudo em exesso estraga)... todos admiram pela capacidade do cara em chegar até aquele nivel.

Se uma mulher optou por querer ficar grande tb devemos admira-la por sua capacidade... que no caso de mulheres e mais dificil ainda.

Issu é o esporte...

Vlw!

Poizé, é algo complicado. Sou vaidosa ao extremo, e ouvir alguém dizer que estou parecendo um homem me deixaria em panico kkkkkkkkk ... meu pai as vezes brinca comigo falando dos meus braços, que sou toda fortinha, mas isso é longe de ser masculina.

Na verdade, a tendência de nos mulheres que levamos a sério a musculação, é masculinizar caso não tenhamos cuidado.

E além do esporte, é uma profissão!