TheyCallMePeter 1170 Postado Maio 6, 2015 às 17:53 Compartilhar Postado Maio 6, 2015 às 17:53 Na época que fazia deadlift, colocava 2 steps de borracha embaixo das anilhas. Onde treino não tem anilhas de 25kg. Usava as de 20kg Focava em concêntricas e usava straps. Executava excêntricas que nem o Eduardo falou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Maio 6, 2015 às 17:55 Compartilhar Postado Maio 6, 2015 às 17:55 outra opção é voce ir para o lado negro e fazer levantamento sumo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Maio 6, 2015 às 18:00 Compartilhar Postado Maio 6, 2015 às 18:00 outra opção é voce ir para o lado negro e fazer levantamento sumo Sim, se o problema for mobilidade, ou dificuldade. Mas, se o problema for altura da barra tanto faz sumo ou convencional, a barra esta sempre na mesma altura. Lógico que a maioria aqui não vai competir então não precisa se apegar a milímetros, mas se não me engano a barra deve star a 23cm do chão (se não me engano) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Maio 6, 2015 às 18:00 Compartilhar Postado Maio 6, 2015 às 18:00 Primeiro, ajuste a barra para ficar a +- 24cm do chao. Se não fizer isso, todo o resto do movimento vai ser comprometido. Eu venho utilizando anilha de 25kg mais 3 steps de borracha para deixar o set up certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
@mitch1 45 Postado Maio 6, 2015 às 19:25 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2015 às 19:25 Primeiro, ajuste a barra para ficar a +- 24cm do chao. Se não fizer isso, todo o resto do movimento vai ser comprometido. Eu venho utilizando anilha de 25kg mais 3 steps de borracha para deixar o set up certo. Mas como sei se está na medida correta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Maio 6, 2015 às 19:31 Compartilhar Postado Maio 6, 2015 às 19:31 Victor Amorim reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chrys 585 Postado Maio 6, 2015 às 19:39 Compartilhar Postado Maio 6, 2015 às 19:39 Coloca duas anilhas deitadas (se elas não forem lisas e tiverem uma borda). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Maio 6, 2015 às 21:28 Compartilhar Postado Maio 6, 2015 às 21:28 hhaha, como o Eduardo90 bem mostrou, meça! Se tens vergonha de levar uma régua, corte um pedaço de papel do tamanho certo e leve no bolso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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