Levantamento Terra E Baixa Estatura

[@mitch1 45]

Tenho cerca de 1,65 cm e tenho uma enorme dificuldade em executar o terra mesmo usando anilhas de 20 kg , principalmente na parte da ´´descida´´ do exercicio

o que dá pra fazer:?

[Victor Amorim 373]

bota um step, pra ficar um pouco mais alto.

eu só faço com anilhas de 20kg senao fica muito baixo pra mim

[@mitch1 45]

bota um step, pra ficar um pouco mais alto.

eu só faço com anilhas de 20kg senao fica muito baixo pra mim

mas com step não passaria da altura recomendada?

pensei em testar fazer com anilha de 25

[FabianaF 2040]

Não seria também o caso de investir em mobilizações?

[@mitch1 45]

Não seria também o caso de investir em mobilizações?

é uma opção também , mas acha que o problema é mais mobilidade do que a altura ?

[KimKaphwann 967]

o problema é as costas que fica curvada na descida ? se for isso desce a barra e abaixa o quadril junto tipo nesse video

[[email protected] 3]

tenho 1.95 de altura e sofro com o terra por causa das anilhas, ate entrar numa academia com a ilhas de 25kg resolveu o problema...nunca ouvi alguem com baixa estatura reclamar de altura de anilha, mesmo pq suas opcoes sao maiores...arrisco a dizer q a falha esta na execucao do movimento! experimente assistir mais videos e trocar de anilhas pra axar sua altura ideal...porem acho q anilha baixa nao é seu problema!

[@mitch1 45]

o problema é as costas que fica curvada na descida ? se for isso desce a barra e abaixa o quadril junto tipo nesse video

Creio que acontece isso também porque tenho que abaixar mais que o normal pra anilha tocar no chão , daí o meu problema

[FabianaF 2040]

é uma opção também , mas acha que o problema é mais mobilidade do que a altura ?

Eu acho que pode ser as duas coisas, combinadas. Eu tenho a mesma altura que você e não tenho dificuldade, mas tenho uma boa mobilidade

[[email protected] 3]

tenho 1.95 de altura e sofro com o terra por causa das anilhas, ate entrar numa academia com a ilhas de 25kg resolveu o problema...nunca ouvi alguem com baixa estatura reclamar de altura de anilha, mesmo pq suas opcoes sao maiores...arrisco a dizer q a falha esta na execucao do movimento! experimente assistir mais videos e trocar de anilhas pra axar sua altura ideal...porem acho q anilha baixa nao é seu problema!