JVParaguay 162 Postado Abril 29, 2015 às 02:12 Compartilhar Postado Abril 29, 2015 às 02:12 Evolução foda, foca no antebraço e no peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douevenlift 4 Postado Abril 29, 2015 às 02:15 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2015 às 02:15 18? Nossa Você aumentou em estatura desde quando começou? Nao irmao.. eu aparentava nada mesmo pq minha vida era doritos coca cola e games o dia inteiro... isso fudeu com minha coluna e acarretou diversos problemas como a curvatura do torso para frente e a famosa cifose.. Mas eu já era grande em termos de altura, se cresci foi coisa minima como um ou dois cm (natural pra essa idade) Evolução foda, foca no antebraço e no peito valeu bro! vou focar. quem é grande tipo 1,85+ se nao tiver um antebraço fod* parece que não preenche o osso kkkkkk tenho um amigo assim nao só o antebraço.. tudo! hahaha Boa, legal a evolução, um pouco mais de peito ia ficar ainda melhor o shape... valeu irmao! peito é o que treino com mais intensidade. vou buscar dar uma variada no exercicios e métodos de treinamento pra ver como ele reage. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RASTA_ 249 Postado Abril 29, 2015 às 07:00 Compartilhar Postado Abril 29, 2015 às 07:00 Legal, o abd ficou da hora. Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douevenlift 4 Postado Abril 29, 2015 às 17:02 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2015 às 17:02 galera uma de hoje mais atual 85kg ainda mas com bf um pouco menor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano Amadei 8 Postado Abril 29, 2015 às 17:14 Compartilhar Postado Abril 29, 2015 às 17:14 Você tinha 1,92m e 60kg?? Ótima evolução cara! Coloca uma foto das pernas pra gente ver. Eu tenho 1,92m também, mas 99kg, kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
citizensp 7 Postado Abril 29, 2015 às 18:30 Compartilhar Postado Abril 29, 2015 às 18:30 Muito bom cara, parabéns! Abdômen ta foda msm, melhorando o peitoral e o antebraço ja vai dar uma boa diferença. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JVParaguay 162 Postado Abril 29, 2015 às 21:10 Compartilhar Postado Abril 29, 2015 às 21:10 Pensa em competir mano? posta dieta ai mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Abril 30, 2015 às 20:47 Compartilhar Postado Abril 30, 2015 às 20:47 muito boa evolução, treina o peitoral com mais frequência! meus parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douevenlift 4 Postado Maio 4, 2015 às 20:07 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2015 às 20:07 Pensa em competir mano? posta dieta ai mano acho que falta mtttttt ainda mano! quem sabe daqui a uns 3 anos! nao tenho dieta nao.. apenas busco me alimentar bem ( ovos, frango, verduras, frutas, batata doce...) Muito bom cara, parabéns! Abdômen ta foda msm, melhorando o peitoral e o antebraço ja vai dar uma boa diferença. muito boa evolução, treina o peitoral com mais frequência! meus parabéns. Valeu! seguindo os conselhos de vcs vou dedicar um dia só pra peito. antes tava fazendo peito + triceps, e hoje tambem fui em outra unidade da minha academia, vou começar a ir la pra treinar peito (la tem peso livre, a que eu estava treinando só tinha maquina, deu pra fadigar muuuito mais lá) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moonlight 17 Postado Maio 4, 2015 às 20:18 Compartilhar Postado Maio 4, 2015 às 20:18 Muito bom seu progresso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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