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Treinamento

Treino Abcd - Endomorfo

Por eurafael
Março 20, 2015 às 12:16 em Treinamento

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Sei o que eu estou fazendo

eurafael

Postado Março 20, 2015 às 12:16

Postado Março 20, 2015 às 12:16

Bom dia, tenho 28 anos, 189 cm de altura, 89kg e BF% por volta de 13~14. Antes treinava no esquema ABC e agora quero mudar para ABCD. Gostaria da avaliação de vocês deste novo treino, o mesmo esta na imagem mas acredito q da para entender. Desde já agradeço

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Experiente

Rataaao

Postado Março 20, 2015 às 13:05

Postado Março 20, 2015 às 13:05

gostei do treino, faria 5x5 ou 4x6 nos compostos

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