KawaNx Postado Março 5, 2015 às 17:59 Postado Março 5, 2015 às 17:59 Compensa fazer um cutting de 6 semanas antes de iniciar o bulking? Estou em off de dieta apenas pesando as proteínas 1.8 a 2.0 por kg com carbo e fat a vontade do dia. Eu estou achando que meu bf está um pouco alto para iniciar um bulking e queria saber se compensa fazer um mini cutting de 6 semanas para abaixar um pouco o bf e depois iniciar um bulking bem limpo ou ja inicio o bulking bem limpo com excedente de 200 a 300kcal O cronograma do cutting seria assim 1° Semana 250 a 300 kcal de defit 2° Semana 400 a 500 '' 3° Semana 500 a 600 '' 4° Semana 700 '' 5° Semana 800 '' 6° Semana 1000 '' Antes do bulking ficar 2 semanas em manutenção um Cutting bem agressivo será que compensa? sou endomorfo tenho muita facilidade em ganhar MM e fat
Priscilla Cabral Postado Março 5, 2015 às 18:06 Postado Março 5, 2015 às 18:06 Compensa sim, na minha opinião. É sempre recomendado (e melhor) começar um bulk com um bf baixo ou satisfatório. E em 6 semanas dá tempo pra fazer um bom cutting.
lukinhas cavalcanti Postado Março 5, 2015 às 18:21 Postado Março 5, 2015 às 18:21 pra mim tbm compensa, tendo em vista que no começo do cutting é onde se ver mais resultados, meu ultimo cutting fiz de 3 meses, o primeiro mês foi onde diminui mais drasticamente minha gordura! então se não esta com muito excesso pra mim compensa
KawaNx Postado Março 5, 2015 às 18:41 Autor Postado Março 5, 2015 às 18:41 Compensa sim, na minha opinião. É sempre recomendado (e melhor) começar um bulk com um bf baixo ou satisfatório. E em 6 semanas dá tempo pra fazer um bom cutting. Acho que se eu diminuir os 1 a 3% ja da para começar o problema é as gorduras localizadas pra mim tbm compensa, tendo em vista que no começo do cutting é onde se ver mais resultados, meu ultimo cutting fiz de 3 meses, o primeiro mês foi onde diminui mais drasticamente minha gordura! então se não esta com muito excesso pra mim compensa Primeiro mês você tira muita retenção, Mas vou testar o máximo que pode acontecer é perder 6 semanas
Joseph Brr Postado Março 6, 2015 às 17:59 Postado Março 6, 2015 às 17:59 voce nao postou BF, peso, altura etc.
KawaNx Postado Março 7, 2015 às 05:36 Autor Postado Março 7, 2015 às 05:36 voce nao postou BF, peso, altura etc.Altura: 165cmPeso: 73 Bf: Não sei medir olhando no espelho de 12 a 15% Fotos
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora