1º Ciclo - Dura + Stano Landerlan

[Leo-nardox 0]

E ai galera venho aqui fazer meu primeiro relato do primeiro ciclo que começa HOJE!

Vou tentar fazer um tópico bem organizado pra mais fácil entendimento seguindo o seguinte índice

- Estrutura do Ciclo

- Terapia pós Ciclo

- Treino (ABCDE)

- Alimentação

- Meu corpo medidas de Novembro minha ultima avaliação física (mantive o mesmo praticamente, só estou com mais qualidade).

Estrutura do Ciclo

1 - 8 durateston (250mg po aplicação) - (aplicações terças e quintas)

2 - 10 Stano 38em38h (50mg por apliação) (esse TDS vai ser de acordo com as 38 hrs do stano, ou seja, um dia eu mando 06:00 da matina, outro dia eu mando 18:00 e seguindo a ordem vai.

Terapia pós Ciclo

Após 24h da ultima aplicação de stano começo a mandar

tamox manipulado 20mg por capsula por 30 dias

1 - 15 dias 40 mg p dia

16 - 30 dias 20 mg p dia

DÚVIDA entre

tadalafil e tribulus mandar por 1 mês também. mas ainda não sei qual.

Treino (ABCDE)

*treino das 05:00 as 06:00 e faço aeróbico das 17:15 as 17:50 e abd nos dias A e C e D logo após o aeróbico.

A - PEITO

B - COSTAS E ANTE

C - PERNA

D - OMBRO E TRAPÉZIO

E - BÍCEPS E TRÍCEPS

(de vez em quando vou aos sabados e faço Perna + trap)

treino panturrilha TDS

Alimentação

to sem uma fixa

Medidas

braço - 37,5

perna - (me esqueci dps att)

pantu - 42 cm

peito - (102 eu acho)

cintura - (me esqueci dps att)

altura - 181

peso - 80 kg

idade - 18 anos

BF - 8%

fotos on shot

http://i.imgur.com/rnJ9sqE.jpg perna

http://i.imgur.com/ZROkM4W.jpg shape

http://i.imgur.com/W2oohDb.jpg vascularização do ante

Editado Abril 6, 2015 às 11:29 por Leo-nardox

[Stein 5954]

o ciclo está errado, se estender tanto o stano ( nao sei porque usam tanto essa merd@ ) tem grande chance de ficar sem libido..

dura é o pior ester para primeiro contato.

estude sobre o uso de tadalafil e tribulus..

distribuição de treino está errada..

jamais se treina trapézio um dia antes de costas..

pelos dados está ciclando muito cedo, mais sei que não adianta mais eu alertar..

Editado Março 3, 2015 às 18:39 por Stein

[JFS 12]

Quanto tempo de academia?

[Cavernoso Frango 155]

kk só pela tua dieta, eu não faria este ciclo..

[Leo-nardox 0]

editei meu peso que estava errado. é 80, fiz o negocio lembrando da avaliação e digitei peso errado.

editei tirando o trapézio da segunda

colocando ante na terça

e dizendo que vou add gorduras boa na dieta.

Quanto tempo de academia?

treino a 4 anos

o ciclo está errado, se estender tanto o stano ( nao sei porque usam tanto essa merd@ ) tem grande chance de ficar sem libido..

dura é o pior ester para primeiro contato.

estude sobre o uso de tadalafil e tribulus..

distribuição de treino está errada..

jamais se treina trapézio um dia antes de costas..

pelos dados está ciclando muito cedo, mais sei que não adianta mais eu alertar..

em todos lugares que dei uma lida diziam que dura é uma boa e tal, e pra mim e o mais acessível, não por dinheiro mas sim por localidade.

vou mandar tribulus eu acho que é melhor, se eu estiver errado me corrijam.

mudei o stano, nao sei nem por que eu coloquei aquele jeito, foi mais por vicio de tanto ler a mesma coisa kkk

vou mandar na segunda semana o stano e terminar duas semanas depois da ultima aplicação de dura.

kk só pela tua dieta, eu não faria este ciclo..

pode me dizer o que falta?

Editado Março 3, 2015 às 19:22 por Leo-nardox

[JFS 12]

O tempo de academia está legal. Acho jovem 18 anos aplicar...

Mas como sempre falo se você já passou noites catabolizando pesquisando sobre Aes tpc colaterais etc e se tem grana pra bancar pq é CARO! Manda ver!

Para avaliar sua dieta, informe quanto você gasta de kcal diaria e kcal da dieta diaria

[Leo-nardox 0]

O tempo de academia está legal. Acho jovem 18 anos aplicar...

Mas como sempre falo se você já passou noites catabolizando pesquisando sobre Aes tpc colaterais etc e se tem grana pra bancar pq é CARO! Manda ver!

Para avaliar sua dieta, informe quanto você gasta de kcal diaria e kcal da dieta diaria

mano, fiz as contas com base em um tópico que mandaram aqui no fórum e deu que gasto 4000~4500 kcal diaria

[Tchelo10 43]

Tem que rever esse timing da TPC ai tbm hein...

Ciclo Dura é no minimo 30 dias após a ultima aplicação...

[sdmnogueira123 796]

Tem que rever esse timing da TPC ai tbm hein...

Ciclo Dura é no minimo 30 dias após a ultima aplicação...

+1

Só Faria a tpc antes se os exames dessem margem pra isso

[Leo-nardox 0]

+1

Só Faria a tpc antes se os exames dessem margem pra isso

Tem que rever esse timing da TPC ai tbm hein...

Ciclo Dura é no minimo 30 dias após a ultima aplicação...

nao citei né, to com acompanhamento de um endocrino, ele disse que nao vai me receitar nada, mas vai cuidar dos exames periodicos e me auxiliar caso algo de errado, caso contrario vou falando e ele vai me dando opinião aos poucos, tem a ética medica e blablabla ai o cara fica enrrolando falando que nao se responsabilisa que o trabalho dele nao é especifico nessa area que ele manja é de tireoide e essas coisas... enfim exames de sangue ele disse que farei mensal e qualquer alteração maligna ele me conta e tomamos providencias

mas beleza, obrigado pela dica. vou equilibrar pra tpc entrar dentro desses 30 dias que disse

Editado Março 3, 2015 às 20:42 por Leo-nardox