[Falta de Pesquisa]Me Ajudem A Montar Uma Dieta Para Ganho De Massa!

[JoniMachado]

Eaaaaaaaeeee pessoal.

Gostaria de saber algumas dicas de vocês sobre como fazer um bulk TOP.

Quantas calorias devo comer ? E tal.

E vocês acham melhor fazer um BULK LIMPO OU SUJO ??

E a suplementação??

Se puderem me dar uma força agradeço...

-Idade: 14 anos

-Altura: 1,72

-Peso: 59kg

[MarcioHardtraining]

Sobre o Bulking eu nao recomendaria Bulk sujo pois pode gerar algumas estrias.

[Eduardo Menegusso]

Coma tudo que aparecer na sua frente.

[Norton]

Me Ajudem A Montar Uma Dieta Para Ganho De Massa!

[busarello]

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