LucasSilva Postado Janeiro 28, 2015 às 02:39 Postado Janeiro 28, 2015 às 02:39 Fala galera, beleza? Gostaria que avaliassem minha dieta com o objetivo de bulk. Idade: 17 anos Altura: 1,73m Montei essa dieta bem simples porque são alimentos que gosto bastante e sei que será difícil de enjoar. Não me dou muito bem com batata doce, por isso escolhi o arroz. Pretendo mudar de vez em quando de arroz e carne moída para macarrão e frango.
docklock Postado Janeiro 28, 2015 às 06:08 Postado Janeiro 28, 2015 às 06:08 Cara eu botaria mais comida ai, ja que e um bulk
Saintgraal Postado Janeiro 28, 2015 às 06:23 Postado Janeiro 28, 2015 às 06:23 acho que pra começar 350kcals superavit tá deboa
LucasSilva Postado Janeiro 28, 2015 às 06:27 Autor Postado Janeiro 28, 2015 às 06:27 Cara eu botaria mais comida ai, ja que e um bulk acho que pra começar 350kcals superavit tá deboa Ficarei 1 mês com essa dieta e ver no que dá, vou aumentando a comida aos poucos. Até porque acho que será foda até pra comer toda essa comida que está na dieta. Quero sair desses meus 56kg hahaha... mas obrigado aí pela força manos!
Saintgraal Postado Janeiro 28, 2015 às 06:29 Postado Janeiro 28, 2015 às 06:29 Ficarei 1 mês com essa dieta e ver no que dá, vou aumentando a comida aos poucos. Até porque acho que será foda até pra comer toda essa comida que está na dieta. Quero sair desses meus 56kg hahaha... mas obrigado aí pela força manos! vamo que vamo se ver que a balança não mexe faça o que o amigo docklock falou, joga mais calorias ai, cerca de 200 tá bom, e observe
docklock Postado Janeiro 28, 2015 às 06:32 Postado Janeiro 28, 2015 às 06:32 Verdade amigo começa de vagar e vai vendo o que o corpo pede.
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