Olá, tenho 16 anos e treino a pouco tempo, geu tenho cintura muito fina e isso é um problema que me incomoda muito, e queria saber qual seria o melhor conjunto de exercícios (treino) para tentar corrigir este problema

https://tinypic.com/view.php?pic=261j6uo&s=8#.VLz2SHNTvqA

Isso é virus, né?

Isso é virus, né?

não tenho certeza

Pior que não é virus não. É uma img, da cintura dele

O que ocorre é que seu BF é alto, você tem gordura no peito e gordura teimosa, as gorduras causam essa curvatura. Sua cintura é normal.

Abç

Editado 19/01/2015 às 12:36 01/19, 2015 por lucastarik (veja o histórico de edições)

Começa com série de abdominais pra ter uma base e depois vai modificando seu treino. Treine peito tmb

Daqui alguns anos com treino e dieta voce vai agradecer a Deus por ter cintura fina

Daqui alguns anos com treino e dieta voce vai agradecer a Deus por ter cintura fina

Concordo... O cara ter uma cintura fina e um shape old school... Imbatível!

Parabéns queria eu ter.

Valew ai galera, continuem dando dicas...Obg.

Pior que não é virus não. É uma img, da cintura dele

O que ocorre é que seu BF é alto, você tem gordura no peito e gordura teimosa, as gorduras causam essa curvatura. Sua cintura é normal.

Abç

Isso é tenso irmão, pq sou magro e tenho bf alto, agora que dieta seguir, ganho de massa ou perca de gordura ?

Editado 19/01/2015 às 13:13 01/19, 2015 por Mauro Jr (veja o histórico de edições)

Concordo... O cara ter uma cintura fina e um shape old school... Imbatível!

Sempre fui gordo, agora e só com AES minha dorsal ta maior que minha cintura !

Shape em V oldschool é meu sonho

Valew ai galera, continuem dando dicas...Obg.

Isso é tenso irmão, pq sou magro e tenho bf alto, agora que dieta seguir, ganho de massa ou perca de gordura ?

ganho de massa, com certeza amigo

Sempre fui gordo, agora e só com AES minha dorsal ta maior que minha cintura !

Shape em V oldschool é meu sonho

Näo só o seu como o meu bem como o de muita gente. =)

ganho de massa, com certeza amigo

Vlw irmão

Valew ai galera, continuem dando dicas...Obg.

Isso é tenso irmão, pq sou magro e tenho bf alto, agora que dieta seguir, ganho de massa ou perca de gordura ?

Massa.

Imagem= https://tinypic.com/view.php?pic=29zvv9k&s=8#.VL0KZXNTvqA

Quando deixo a dorsal um pouco expandida, o visual melhora, mas continuo com a curvatura do tórax e da cintura, falam que pull over ajuda, deixem sua opinião sobre isso

Cintura fina > all

e vc ta reclamando? uma coisa q muita gente queria ter é cintura fina, ganhe musculos e o shape ficará top.

orra bem fina mesmo, nem a cintura da minha irmã é assim, e olha que ela é uma delicia.

orra bem fina mesmo, nem a cintura da minha irmã é assim, e olha que ela é uma delicia.

LOLLLLL

orra bem fina mesmo, nem a cintura da minha irmã é assim, e olha que ela é uma delicia.

opa posta uma foto dela aí kkkkkkk zoa

Parece uma ampulheta.

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