M3ueGG 0 Postado Janeiro 17, 2015 às 14:31 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2015 às 14:31 (editado) Falae pessoal estava aqui ajustando minha dieta, contando as calorias e tal, ai fiquei com uma duvida. Em 100g de batata doce com casca tem: 112 calorias; 25,8 Carbo; 2,4; proteina Em 100g de batata doce SEM casta tem: 75 calorias; 17,7 Carbo; 1,3 proteina A casca faz tanta diferença assim? eu geralmente como com casca (n por causa dessa modinha do krl) e porque eu ja cozinho mando pras marmita e ja era n tenho tempo de descasca 1 kg Estou em cutting e ja estou numa fase q a fome ta foda, então se eu tirar a casca vou poder comer mais doq eu como atualmente? que seria 150g com casca, se caso tirar a casca passo a comer 220g no pré treino. VLLW OBS: CONTO AS CALORIAS PELO FATSECRET Editado Janeiro 17, 2015 às 14:32 por M3ueGG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batataaao 51 Postado Janeiro 17, 2015 às 15:03 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2015 às 15:03 faz diferença sim, mas dizem que a casca tem uns nutrientes ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Janeiro 17, 2015 às 15:12 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2015 às 15:12 Acredito que não tenha tamanha diferença assim, porém, tem um pouco mais kcal. Mas, é na casca que contém grande parte de vit C, fibra e potássio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M3ueGG 0 Postado Janeiro 17, 2015 às 15:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2015 às 15:22 Acredito que não tenha tamanha diferença assim, porém, tem um pouco mais kcal. Mas, é na casca que contém grande parte de vit C, fibra e potássio. Vou manter a casca então, pelas vitaminas msm vllw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Suco de Couve 0 Postado Janeiro 18, 2015 às 12:03 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2015 às 12:03 Tem mais kcal, pois possui mais nutrientes. Sempre consumo com casca. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos12 28 Postado Janeiro 18, 2015 às 15:58 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2015 às 15:58 (editado) Acho um pouco estranho a forma como actualmente o ser humano restringe tudo o que acha fora do comum. A espécie humana, nossos antepassados, comiam o que recolhiam, acha que eles iriam depelar a batata doce? Eu sempre comi batata doce com casca, é rica em fibra e nutrientes. Se está em cutting corta na quantidade e especialmente no açúcar, não na casca. Editado Janeiro 18, 2015 às 16:01 por Marcos12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oneda 6 Postado Janeiro 19, 2015 às 14:02 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 14:02 Que frescura... Lava bem e come com a porra da casca mano! Eu como com casca... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
strongsmall 15 Postado Janeiro 19, 2015 às 20:05 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 20:05 com casca e mais só isso. a casca contem as vitaminas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
newbuilder 9 Postado Janeiro 19, 2015 às 20:07 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 20:07 Eu curto mais comer a casca do que a batata em si, acho que tenho probleminha AEHUAHEUAHUA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diemag 327 Postado Janeiro 19, 2015 às 20:12 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 20:12 Como disse o monstro: "Tira casca da batata doce? Tira a casca do amendoim também pra comer, né? v¨%@$nho" AHuahuhauah No ofense, só brincando. Manda bala com a casca, cara, obviamente. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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