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Treinar Com Dor De Cabeça

Por GauchoMarombero
Em Saúde e bem estar

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Postado

Hoje antes de ir treinar eu estava com dor de cabeça...fui treinar e durante o treino em exercícios pesados e principalmente naqueles em pé ou com a cabeça erguida a dor ficava insuportavel...Meu treino hoje era:

Barra fixa 4x falha

Remada unilateral 2x15

Remada curvada 2x8

Rotação externa 2x30

Crucifixo 2x8

Flexão inclinada 3x12

Militar 3x8

Rosca concentrada 2x8

Triceps testa 2x8

Assim que completei as series de militar parei e encerrei o treino...sera que fiz bem em parar o treino?

https://imageshack.us/i/exqvJb5Ij
Postado

Se o treino eh serio, alguns dias de descanso para recuperação n fazem mal, pelo contrário

Aprender a respeitar e a entender o corpo eh essencial

Adepto do treino pesado e alimentação correta. Nada contra esteroides, mas não me venha com a desculpas de usar pw você eh um gordo que não sabe seguir dieta! Hard or go home

Postado

Era melhor ter descansado... fez bem parar, treinar com dor não tem vantagem, a não ser que queira encher o ego de "aqui é hardcore e não falta treino".

Comentário em off: que treininho de mierda em uhauhaua

A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

IIFYM

O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

Postado

Já fui treinar com dor de cabeça leve, piorou mas não chegou a ser insuportável. Foi dia de agachamento pesado ainda lol

 

Meu diário --> Agora com home gym o/
Squat: 130 - 150 -  160  - 170 - 180 - 190
BP: 70 - 80 - 90 -  91  - 100 - 110

DL: 150 - 170 - 190 -  192  - 200 - 210
Total: 394 -> 443
Wilks: 287 -> 318

Postado

Cara aproveitando, eu tbm estou sentindo dores de cabeça, mais isso é durante o treino, por exemplo: segunda fui fazer agachamento e senti uma dor pra karai, descanssei uns minutos e terminei o treino, e isso se repetiu na quarta fazendo rosca direta, vcs acham q tem algo haver com o snc, eu devo dar un descansso de academia???

Postado

1 dia a menos na academia não mata ninguém, mantenha a alimentação ok e falte, no final, faz bem pois dará descanso também ao músculo. Não seja nóia e entenda que 1 dia a menos vai te trazer perda, no real, pode te trazer mais ganhos ainda.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

31e9e80f866730f001ba92c6a93f9d76.gif

Diário do White (Conheça-me)

Postado

tu é louco mano, saúde em primeiro lugar. Se eu tiver com dor de cabeça vou é descansar, que se foda o resto.

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

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