Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira

[gustavomeneezes]

Acompanhando.

Pessoal para quem não sabe quem sou, sou Gustavo Menezes, o rapaz que o Lucas disse que ia treinar sou eu.

Meu perfil:

180cm

69,5kg

[LucasSiqueiraLRS]

Hoje meu instrutor me apresentou um rapaz que treinou lá, o cara tinha mais de 2 metros e era gigante em todos os termos. O instrutor me falou que quando ele colocava 3 exercícios para bíceps ou tríceps, o braço do gigante diminuia, e quando ele deixava apenas dois, o braço do gigante aumentava. E me disse a importância do repouso e recuperação muscular.

Acompanhando.

Pessoal para quem não sabe quem sou, sou Gustavo Menezes, o rapaz que o Lucas disse que ia treinar sou eu.

Meu perfil:

180cm

69,5kg

Esse aqui é meu amigo e parceiro de treino que eu havia falado(o conheço faz 9 anos hehe). Ele treina sério, e direito, com ele me ajudando consigo ir até a falha nos exercícios. (Esse sim considero um amigo de verdade)

Hoje o treino com ele foi pauleira, já senti mais do que quando eu ia sozinho.

Abraço pessoal.

[MonsterFreak]

Legal a evolução ta no caminho , voce mexe com programação ? Faço faculdade na area de informatica tbm , se quiser tirar as duvidas tamo ai

Kd os treinos ?

[LucasSiqueiraLRS]

Legal a evolução ta no caminho , voce mexe com programação ? Faço faculdade na area de informatica tbm , se quiser tirar as duvidas tamo ai

Kd os treinos ?

Eu mexo com programação. Hoje faço estágio em uma empresa grande(não fiz faculdade nem curso nenhum de programaçao, aprendi sozinho).Obrigado.

Os treinos estão no primeiro post.

Abraço.

Pessoal hoje na academia, encontrei uma moça que me viu quando tinha 25 de braço. Ela olhou curiosa, deu para perceber, e quando eu estava indo embora, decidi passar do lado dela para matar sua curiosidade rsrs.

Estou ansioso para voltar a trabalhar, quero conversar com o pessoal da empresa e de outros setores sobre a faculdade (UFU especificamente), pois eles pegaram transferencia(particular para publica), e gostaria de saber como funcionou e como foi. Meu chefe me passou o nome e setor deles, e disse para mim ir conversar com eles pessoalmente para ter outros tipos de visões, e que será muito importante na minha decisão.

Editado Janeiro 29, 2015 às 00:42 por LucasSiqueiraLRS

[WhitePump]

Programa em qual linguagem ?

Abs

[LucasSiqueiraLRS]

Programa em qual linguagem ?

Abs

C, C++ e Java.

Abraço.

[suzaah]

Ninguem olha duas vezes para um coisa que não lhe interessa...

Abraço.

Não quero desanimar não, mas sou mulher e sou bem crítica com o que vejo ao meu redor, posso opinar?

Eu olho sim para um cara bonito/corpo legal. Mas normalmente, evito olhar muito. Não faz parte do encanto ele perceber que tô "babando";

Já um cara feio/estranho/fazendo algum exercício errado, olho muito. Muito mesmo, fico tentando entender, sei lá.

Não sei se é mania minha, mas que é assim que acontece, é.

não to falando que vc se encaixa em nenhum desses, só mostrando os dois lados.

-----------

No mais, vou arranjar um tempo de ler seu diario do comecinho, tu parece dedicado, sabe o que quer. Ainda tá mandando 2500kcal?

Em caso de afirmativa, eu aumentaria isso aí. Eu to pesando 56 e to completamente estagnada, com 2200kcal e nunca fui magrinha igual a ti.

bons ganhos, rapaz.

[Shredded77]

Isso q eu queria dizer, q nem sempre quando uma mulher te olha ela ta te " admirando ", vc ainda nao to com o shape pra ser " admirado ".

[Aristoi]

Não quero desanimar não, mas sou mulher e sou bem crítica com o que vejo ao meu redor, posso opinar?

Eu olho sim para um cara bonito/corpo legal. Mas normalmente, evito olhar muito. Não faz parte do encanto ele perceber que tô "babando";

Já um cara feio/estranho/fazendo algum exercício errado, olho muito. Muito mesmo, fico tentando entender, sei lá.

Não sei se é mania minha, mas que é assim que acontece, é.

não to falando que vc se encaixa em nenhum desses, só mostrando os dois lados.

-----------

No mais, vou arranjar um tempo de ler seu diario do comecinho, tu parece dedicado, sabe o que quer. Ainda tá mandando 2500kcal?

Em caso de afirmativa, eu aumentaria isso aí. Eu to pesando 56 e to completamente estagnada, com 2200kcal e nunca fui magrinha igual a ti.

bons ganhos, rapaz.

Lol, que coisa cruel, do mal, "quando vejo um cara feio/estranho/fazendo um exercício errado olho muito, muito mesmo, fico tentando entender, sei la", não vou te vilipendiar, mas que isto e um comportamento descabido de quaisquer qualificantes positivas, você não pode negar. Triste esta natureza frívola e contraditória de vocês. Editado Janeiro 29, 2015 às 08:17 por 2sasi

[suzaah]

Lol, que coisa cruel, do mal, "quando vejo um cara feio/estranho/fazendo um exercício errado olho muito, muito mesmo, fico tentando entender, sei la", não vou te vilipendiar, mas que isto e um comportamento descabido de quaisquer qualificantes positivas, você não pode negar. Triste esta natureza frívola e contraditória de vocês.

concordo que é algo meio ruim, sim.

mas vamos lá.

se você vê algo diferente em algum lugar, seja bonito ou feio, chama a atenção.

e pelo menos pra mim, o "diferente estranho" chama absurdamente mais a atenção.

não estou generalizando e dizendo que as mulheres no geral são assim, falo por mim. no entanto, tenho amigas, sei como mulheres julgam demais os outros, e são mais cruéis ainda se for pra julgar algo que não agradou.

Isso q eu queria dizer, q nem sempre quando uma mulher te olha ela ta te " admirando ", vc ainda nao to com o shape pra ser " admirado ".

basicamente isso, olhar não significa admirar.

Editado Janeiro 29, 2015 às 10:24 por suzaah

[WhitePump]

Eu acho que homem tem mais facilidade pra ficar "olhando pra uma mulher" dando na cara e liga o foda-se, mulher na maioria das vezes eu acho que é mais "discreta", as vezes pra manter o nível (não ser paga pau, não ter fama de assanhada, não ser vassourinha, etc..).

Eu também pago um pau pra uma mina que faz as coisas erradas e não to admirando ela, por dentro to me perguntando "WTF?", olho novamente pra confirmar e ter certeza e reolho +1x.

Mas admiração por pessoas bonitas sempre existe e muitos olham mesmo.

Mas pelo que você disse, por ela ter te conhecido "pequeno" e te ver "maior", realmente pode ser que ela esteja pensando na cabeça: "Tomou bomba!" tem muita mente assim no mundo, e no final, pode nem ta admirando e sim afirmando por dentro dela uma coisa que não é real que pra ela não é lá grandes coisas, porque para nós (ouvir isso de um amigo é até legal ...) mas de uma mulher pode ser meio constrangedor, pois elas já vão pensar em "brochar" sem ao menos entender, principalmente se ela não souber muito de academia. Mas não duvido que ela tenha te achado "mais bonito", isso é um caso também.

Muitas mulheres me olham na academia quando faço stiff ou RDL, tenho certeza que elas pensam: Iiiiih, esse é gay! Porque na minha gym só tem gente que faz supino e rosca direita e pronto, não existe nada de diferente. É uma opção também, o povo hoje é muito bobo.

[Aristoi]

concordo que é algo meio ruim, sim.

mas vamos lá.

se você vê algo diferente em algum lugar, seja bonito ou feio, chama a atenção.

e pelo menos pra mim, o "diferente estranho" chama absurdamente mais a atenção.

não estou generalizando e dizendo que as mulheres no geral são assim, falo por mim. no entanto, tenho amigas, sei como mulheres julgam demais os outros, e são mais cruéis ainda se for pra julgar algo que não agradou.

Mas isso que voce disse e a regra, sim, so acho triste a espontaneidade e normalidade com que a mulher faz esse tipo de coisa - nao que homens nao facam -, quando na verdade deveriam estar mudando esta conduta. Ja habitei todos os campos, o de ser olhado por muito tempo como o ''diferente estranho'' e o de ser olhado com ''bons olhos'', e ser aquele que olha com repudio, e extremamente doloroso voce ser julgado somente pela sua imagem, ha situacoes que nao da pra fugir disso, faz parte, agora uma pessoa ser isolada de um grupo numa sala de aula, em exemplo, por ser ''diferente'' ou voce simplesmente criar o minimo de repudio por ela por nao se adequar as suas ''check boxes'' de padroes de beleza e algo nefasto. Ainda que seja um comportamento da nossa natureza, ele pode ser muito bem minado e e algo que tornara sua vida muito mais feliz, nao quero dar licao de moral, mas acho triste as pessoas ate expressarem tal sorte de comportamento. Hoje, quando vejo alguem numa minima situacao de embaraco faco de tudo para iguala-lo e desembaraca-lo, nao sei se por compaixao, pena ou consciencia pesada, nao importa, tento ajudar. As unicas pessoas por quem assumo ter total nojo sao as vitimistas, as que se dizem desgracadas do destino, as contentes com o fracasso; essas, para mim, poderiam ser expurgadas do mundo, aqui sim sou o pior tipo de gente. Agora, nao ha nada mais satisfatorio que ver uma gordinha subindo na balanca, tendo perdido seus 3-5 kg e se virado sorrindo para o seu treinador, nada mais apaixonante, mais encantador, que alguem fazendo das suas mazelas oportunidades de se aperfeicoar naquele e noutros pontos; enquanto outros desperdicam sua energia pensando ''olha so, esta gorda, feliz porque perdeu alguns quilos, continua uma rolha de poco''. E algo que o saintgraal falou noutro topico: ''[...]mas acho que atacar alguem sem motivo algum, é estar incomodado com você mesmo.''

Editado Janeiro 29, 2015 às 11:36 por 2sasi

[LucasSiqueiraLRS]

Não quero desanimar não, mas sou mulher e sou bem crítica com o que vejo ao meu redor, posso opinar?

Eu olho sim para um cara bonito/corpo legal. Mas normalmente, evito olhar muito. Não faz parte do encanto ele perceber que tô "babando";

Já um cara feio/estranho/fazendo algum exercício errado, olho muito. Muito mesmo, fico tentando entender, sei lá.

Não sei se é mania minha, mas que é assim que acontece, é.

não to falando que vc se encaixa em nenhum desses, só mostrando os dois lados.

-----------

No mais, vou arranjar um tempo de ler seu diario do comecinho, tu parece dedicado, sabe o que quer. Ainda tá mandando 2500kcal?

Em caso de afirmativa, eu aumentaria isso aí. Eu to pesando 56 e to completamente estagnada, com 2200kcal e nunca fui magrinha igual a ti.

bons ganhos, rapaz.

Pode opinar. Ja subi, estou batendo 3000 a 3200 kcall.

Agora um exemplo do como matar vários coelhos com apenas um tiro...

Isso q eu queria dizer, q nem sempre quando uma mulher te olha ela ta te " admirando ", vc ainda nao to com o shape pra ser " admirado ".

Lol, que coisa cruel, do mal, "quando vejo um cara feio/estranho/fazendo um exercício errado olho muito, muito mesmo, fico tentando entender, sei la", não vou te vilipendiar, mas que isto e um comportamento descabido de quaisquer qualificantes positivas, você não pode negar. Triste esta natureza frívola e contraditória de vocês.

concordo que é algo meio ruim, sim.

mas vamos lá.

se você vê algo diferente em algum lugar, seja bonito ou feio, chama a atenção.

e pelo menos pra mim, o "diferente estranho" chama absurdamente mais a atenção.

não estou generalizando e dizendo que as mulheres no geral são assim, falo por mim. no entanto, tenho amigas, sei como mulheres julgam demais os outros, e são mais cruéis ainda se for pra julgar algo que não agradou.

basicamente isso, olhar não significa admirar.

Eu acho que homem tem mais facilidade pra ficar "olhando pra uma mulher" dando na cara e liga o foda-se, mulher na maioria das vezes eu acho que é mais "discreta", as vezes pra manter o nível (não ser paga pau, não ter fama de assanhada, não ser vassourinha, etc..).

Eu também pago um pau pra uma mina que faz as coisas erradas e não to admirando ela, por dentro to me perguntando "WTF?", olho novamente pra confirmar e ter certeza e reolho +1x.

Mas admiração por pessoas bonitas sempre existe e muitos olham mesmo.

Mas pelo que você disse, por ela ter te conhecido "pequeno" e te ver "maior", realmente pode ser que ela esteja pensando na cabeça: "Tomou bomba!" tem muita mente assim no mundo, e no final, pode nem ta admirando e sim afirmando por dentro dela uma coisa que não é real que pra ela não é lá grandes coisas, porque para nós (ouvir isso de um amigo é até legal ...) mas de uma mulher pode ser meio constrangedor, pois elas já vão pensar em "brochar" sem ao menos entender, principalmente se ela não souber muito de academia. Mas não duvido que ela tenha te achado "mais bonito", isso é um caso também.

Muitas mulheres me olham na academia quando faço stiff ou RDL, tenho certeza que elas pensam: Iiiiih, esse é gay! Porque na minha gym só tem gente que faz supino e rosca direita e pronto, não existe nada de diferente. É uma opção também, o povo hoje é muito bobo.

Mas isso que voce disse e a regra, sim, so acho triste a espontaneidade e normalidade com que a mulher faz esse tipo de coisa - nao que homens nao facam -, quando na verdade deveriam estar mudando esta conduta. Ja habitei todos os campos, o de ser olhado por muito tempo como o ''diferente estranho'' e o de ser olhado com ''bons olhos'', e ser aquele que olha com repudio, e extremamente doloroso voce ser julgado somente pela sua imagem, ha situacoes que nao da pra fugir disso, faz parte, agora uma pessoa ser isolada de um grupo numa sala de aula, em exemplo, por ser ''diferente'' ou voce simplesmente criar o minimo de repudio por ela por nao se adequar as suas ''check boxes'' de padroes de beleza e algo nefasto. Ainda que seja um comportamento da nossa natureza, ele pode ser muito bem minado e e algo que tornara sua vida muito mais feliz, nao quero dar licao de moral, mas acho triste as pessoas ate expressarem tal sorte de comportamento. Hoje, quando vejo alguem numa minima situacao de embaraco faco de tudo para iguala-lo e desembaraca-lo, nao sei se por compaixao, pena ou consciencia pesada, nao importa, tento ajudar. As unicas pessoas por quem assumo ter total nojo sao as vitimistas, as que se dizem desgracadas do destino, as contentes com o fracasso; essas, para mim, poderiam ser expurgadas do mundo, aqui sim sou o pior tipo de gente. Agora, nao ha nada mais satisfatorio que ver uma gordinha subindo na balanca, tendo perdido seus 3-5 kg e se virado sorrindo para o seu treinador, nada mais apaixonante, mais encantador, que alguem fazendo das suas mazelas oportunidades de se aperfeicoar naquele e noutros pontos; enquanto outros desperdicam sua energia pensando ''olha so, esta gorda, feliz porque perdeu alguns quilos, continua uma rolha de poco''. E algo que o saintgraal falou noutro topico: ''[...]mas acho que atacar alguem sem motivo algum, é estar incomodado com você mesmo.''

Um ohar é um coisa, agora vários olhares aí é bem difente.Não se trata apenas de um olhar, mas sim também os indicadores de interesses que as mulheres emitem incoscientemente... suzaah, quando você admitira um cara e você não olha muito, você inconscientemente emite sinais com movimentos e olhares de lado(as vezes não há olhares), e muitos outros tipos de IDIS(Indicadores de Interesse), que apenas poucos homens conseguem observar. Há vezes que você emite indicadores mais profundos e inconscientes que pouquíssimos homens conseguem ver. Caso você tente observar isso, você não conseguirá ver, pois isso como eu disse, é incosciente(você não consegue mandar nele). Mas se um dia filmar(demonstrando seu interesse), e comparar com outra mulher, você irá observar e me entender. Alguns usuários aqui sabem bem do que estou falando.

Sei ler muito bem linguagem corporal(o corpo fala 5 vezes mais que a boca).

Até hoje não encontrei mulher alguma que não demonstre esses interesses inconscientes(as que não mostram é porque não estão interessadas). Não querendo dizer que as mulheres são fáceis, mas os homens complicam tudo rsrsrs.

Pena que é difícil que encontrar uma mulher de verdade, que esteja focada, treine e queira ter uma família no futuro...

Como sempre digo, as mulheres demonstram interesses a todo momento, basta os homens terem olhos para ver...

Quando se detem estes conhecimentos, tudo fica mais fácil...

Abraço pessoal.

Editado Janeiro 29, 2015 às 14:22 por LucasSiqueiraLRS

[Bunitinhu89]

A minha opinião você já tem, RS.

Para o amigo que tomou o colega que fez ADM na federal e só ganha 1300 fazendo, meu pai tem um amigo que também fez na federal e e gerente regional da caixa, devendo ganhar, por cima, uns 120 mil por ano + participação nos lucros.

E tudo uma questão individual, o cara bom se sobressai onde quer que esteja.

Como falei.

[Shredded77]

Sei la cara, esses negocio de pua eu nao curto muito nao, talvez pq nunca parei pra entender a fundo. Pq uma coisa é vc dizer q as mulheres tao admirando, outra coisa é chegar numa delas e ela dar mole, entende ?

Mas isso de indicadores de interesse q vc disse, com certeza n se aplica a todas as mulheres, as vezes uma mulher pode ficar olhando fixamente pra vc, dando a entender q ta gostando, mas na realidade ela pode estar pensando: " nossa olha esse mlk, fazendo tudo errado, oq ele tem ? " ( nao q seja o seu caso ). Mas a mente feminina é muita mais complexa doq vc imagina. Vc falou q 98% das mulheres te admiram quando vc passa, cara, se isso for mesmo verdade, me ensina essa sua manha, me passa o seu mel kkkkkk.

Editado Janeiro 29, 2015 às 15:06 por Shredded77

[LucasSiqueiraLRS]

Sei la cara, esses negocio de pua eu nao curto muito nao, talvez pq nunca parei pra entender a fundo. Pq uma coisa é vc dizer q as mulheres tao admirando, outra coisa é chegar numa delas e ela dar mole, entende ?

Mas isso de indicadores de interesse q vc disse, com certeza n se aplica a todas as mulheres, as vezes uma mulher pode ficar olhando fixamente pra vc, dando a entender q ta gostando, mas na realidade ela pode estar pensando: " nossa olha esse mlk, fazendo tudo errado, oq ele tem ? " ( nao q seja o seu caso ). Mas a mente feminina é muita mais complexa doq vc imagina. Vc falou q 98% das mulheres te admiram quando vc passa, cara, se isso for mesmo verdade, me ensina essa sua manha, me passa o seu mel kkkkkk.

Não admiram, elas olham... Uma boa dica é a postura e tranquilidade... O que eu disse sobre os olhares nos posts anteriores, foi sobre as que demonstram interesse com diversas idis. Mas não tem como testar o chão(ver se está duro para pisar), você precisa arriscar...

[LucasSiqueiraLRS]

Pessoal hoje o treino foi as 8:00 da manhã. Treino de perna, eu me surpreendi, no Leg 45º, eu levantava 110 e ficou leve, coloquei mais peso e senti o musculo. No treino de Elevação lateral para ombro, o Gustavo me ajudou, senti uma dor absurda, queimando muito...

[LucasSiqueiraLRS]

Fiquei pensando comigo mesmo, se meu desenvolvimento continuar, ou mesmo se diminuir um pouco, isso vai ser muito...

Imagine que mantenha meu desenvolvimento de bíceps, 37cm... Nossa será muito mesmo. O pessoal aqui do diário disse que em janeiro de 2016 eu bato os 40 de bíceps. Mas com esse desenvolvimento, acredito que vou bater bem antes...

O que acham?

Abraço pessoal...

[suzaah]

No começo é mais fácil ganhar.. depois dá uma estagnada, o negócio começa a ir na base da manivela, rsrs

A questão é não criar expectativas, pra não se decepcionar depois.

Vai na moral, devagar, dando tempo ao tempo, e aproveita que você tá no começo, nessa fase de mais ganhos, pra ganhar o máximo que der com qualidade.

Quando vai postar foto desses 60kg?

edit:

faço minhas as palavras do Monster.

o fórum tem muita coisa boa, mas tem que saber filtrar.

Editado Janeiro 30, 2015 às 00:30 por suzaah

[Pantomen]

Contraído ou relaxado?

[MonsterFreak]

Primeiramente queria dizer pra voce nao da tanta bola pra teorias politicamente corretas que lê aí pelo fórum e nem acreditar em tudo ,siga o que da certo em vc dieta sempre limpa e treine certo !!!

Não se apegue muito a numeros , lembre-se 37 de braço seco é muito melhor que 40 retido .

[LucasSiqueiraLRS]

No começo é mais fácil ganhar.. depois dá uma estagnada, o negócio começa a ir na base da manivela, rsrs

A questão é não criar expectativas, pra não se decepcionar depois.

Vai na moral, devagar, dando tempo ao tempo, e aproveita que você tá no começo, nessa fase de mais ganhos, pra ganhar o máximo que der com qualidade.

Quando vai postar foto desses 60kg?

edit:

faço minhas as palavras do Monster.

o fórum tem muita coisa boa, mas tem que saber filtrar.

Em breve...

Contraído ou relaxado?

Contraído.

Primeiramente queria dizer pra voce nao da tanta bola pra teorias politicamente corretas que lê aí pelo fórum e nem acreditar em tudo ,siga o que da certo em vc dieta sempre limpa e treine certo !!!

Não se apegue muito a numeros , lembre-se 37 de braço seco é muito melhor que 40 retido .

Verdade.

Aqui pessoal uma foto com 50kg hehe. Nem parece eu kkkk. Está totalmente diferente...

Editado Janeiro 30, 2015 às 01:34 por LucasSiqueiraLRS

[Karkoa]

Lucas recebeu 2 patadas , uma porque avisaram ele que ele nao vai conseguir 40 de braço tão rapido quanto ele tinha expectativa; outra porque ele ainda nao tá com o corpo para meninas olharem hahah

Massss td bem, lucas posta uma foto de costas sua atual ao lado dessa antiga que vc postou ai atras, aí dá pra comparar melhor

[Shredded77]

Nao é patada mano, é q eu só achei meio estranho ele dizer que gostava da " admiraçao " do pessoal. Mas de acordo com o braço, como q alguem pode vir e falar q ele nao vai conseguir 40 de braço rapido ? Cada um é cada um. Ele pode muito bem surpreender todos nós, como já está surpreendendo. O negócio é que nada nessa vida vem do dia pra noite, a nao ser vadias

[Bunitinhu89]

Pow , todo mundo quando começa é assim nessa idade rsrs, tem um menino la na academia que ta se sentindo o Hulk, e ele parece o hulk magrelo, é meio q normal isso, evolução melhor é de 6 meses pra frente , ai sim todos vão notar.

[LucasSiqueiraLRS]

Lucas recebeu 2 patadas , uma porque avisaram ele que ele nao vai conseguir 40 de braço tão rapido quanto ele tinha expectativa; outra porque ele ainda nao tá com o corpo para meninas olharem hahah

Massss td bem, lucas posta uma foto de costas sua atual ao lado dessa antiga que vc postou ai atras, aí dá pra comparar melhor

Pediram aqui está...

[suzaah]

ô genética boa, guri.

aproveita, abusa dela. haha

parabéns nego, tá mudando demais.

[MonsterFreak]

oiaaaa o mlk com shape V , parabens cara deu pra ver diferença , foi em quanto tempo ?

[LucasSiqueiraLRS]

ô genética boa, guri.

aproveita, abusa dela. haha

parabéns nego, tá mudando demais.

Obrigado hehe. Sempre achei minha genética ruim, pois toda minha família é baixa e são todos magros...

=D

edit: São magros, mas não raquiticos como eu era.

oiaaaa o mlk com shape V , parabens cara deu pra ver diferença , foi em quanto tempo ?

Obrigado, 2 meses.

Editado Janeiro 31, 2015 às 02:32 por LucasSiqueiraLRS

[Aristoi]

Carai, cresceu sequinho, e o que eu falei, tem um freak ai dentro

https://www.youtube.com/watch?v=lwvAMPTWu6A#t=63

voce se transforma na medida que o banner vira o hulk, os haters sao esse vorme

Editado Janeiro 31, 2015 às 10:43 por 2sasi