Dieta Com Pés E Cabeça Iniciante

[jbzangado 0]

Pq o seu musculo quando esta regenerando tbm gasta calorias, se vc injerir essas calorias ''a mais'' q vc ta axano tanto ruim d come, vc so tera beneficios. è melhor erra pra mais amigo.(n exagere no q eu falei estou falando d errar pra mais , mas pra pouo).

Mas eu já ingiro 500 do excedente calórico , só não é necessário ingerir as 300 a mais do treino que não vou fazer.

Ou seja, em dias que não treino vai ser, 1650 (tmb), mais 400 ( atividades diarias) mais 500 de excedente calórico ... As 300 do treino ficam de fora

Editado Dezembro 20, 2014 às 22:37 por jbzangado