não sei se ja tem algum topico relacionado a isso mas não achei,ja vi varios videos aonde se diz que é preciso tomar em torno de 15g de bcaa durante o dia,atualmente estou tomando em torno de 12,9 capsulas ao dia variando entre refeicoes e antes do treino,estou fazendo isso certo? alguém ai faz isso também? ou estou apenas jogando dinheiro fora?

E por que näo fez a pergunta em um desses tópicos?

Suplementar BCAA é jogar dinheiro fora. A não ser que vc seja vegetariano ou tenha uma alimentação pobre em proteínas.

Suplementar BCAA é jogar dinheiro fora. A não ser que vc seja vegetariano ou tenha uma alimentação pobre em proteínas.

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Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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