Bozolino 20 Postado Dezembro 13, 2014 às 12:07 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2014 às 12:07 Eu acho que Dá pra comer legal com 300 reais. Mas realmente pagar 100 reais por mes em uma academia é MUITA coisa, a menos que voce fique sentado e os aparelhos trabalhem por você e ainda deixe você gigante. Peso é peso seja em uma anilha velha e enferrujada ou em uma de marca cheia de frescura! Eu pago 350 por ano na minha e já acho caro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Dezembro 14, 2014 às 11:17 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2014 às 11:17 Suplementos são CARÍSSIMOS , pare de tomar suplementos e invista seu $ em ovos...peito de frango...batata doce... Se mesmo assim não sobrar $ pra pagar academia, faça barra fixas...flexões e exercícios com BW de fácil improviso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcosMakaveli 287 Postado Dezembro 16, 2014 às 21:42 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2014 às 21:42 (editado) Sabe uma boa fonte de proteína que é bem barata? Sardinhas.. No mercado aqui perto de casa tá R$ 2.85, e uma lata de sardinha tem 14 gramas de proteína, da pra comer tranquilamente, uma dúzia de ovos aqui é R$ 3.50, a carne moída também não é cara.. Pra mim o peito de frango é até caro em algumas épocas e utilizo basicamente essas 3 fontes de proteína. Editado Dezembro 16, 2014 às 21:43 por MarcosMakaveli Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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