Avaliem Meu Shape...

[MonsterFreak 4768]

O que é tensão dinamica ?

[gLfN 1128]

Pó FMSR, mesmo com decorrido seu shape ta legal, so correr atras do tempo perdido e ser feliz

[FMSR 240]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167932-physical-culture-a-era-de-antes-dos-suplementos-e-das-drogas/page-81

tensão dinâmica ou força contra força

[Matheus21 6]

Eae cara não vai mais atualiza as fotos??

[FMSR 240]

2 horas atrás, Matheus21 disse:

Eae cara não vai mais atualiza as fotos??

 

Daqui a uns tempos volto a atualizar fotos.

[CarlosP 67]

Seu shape é mt idêntico ao meu só que eu estou com uns 20% de bf (e treino há 1,5 anos)

 

Acho que deveria melhorar seu ombro ele está bastante pequeno em comparação com o resto do corpo.

A largura do dorsal está mt boa, eu tbm evidenciei isso quando comecei a fazer mt barra fixa.

 

Mas vc só treina com paralelas e barra fixa??? Dificil acreditar.

[FMSR 240]

10 minutos atrás, CarlosP disse:

Seu shape é mt idêntico ao meu só que eu estou com uns 20% de bf (e treino há 1,5 anos)

 

Acho que deveria melhorar seu ombro ele está bastante pequeno em comparação com o resto do corpo.

A largura do dorsal está mt boa, eu tbm evidenciei isso quando comecei a fazer mt barra fixa.

 

Mas vc só treina com paralelas e barra fixa??? Dificil acreditar.

 

Difícil acreditar porque?

A minha historia esta neste tópico, comecei treinando powerlifting por 1 ano, me lesionei (protusão discal), parei uns tempos e essas fotos ai são de maio(1 ano e meio depois da lesão) quando treinava apenas barra fixa, paralelas e flexões.

ombro é genética, nada a fazer. Treino ele como os outros grupos.

[CarlosP 67]

Agora, FMSR disse:

 

Difícil acreditar porque?

A minha historia esta neste tópico, comecei treinando powerlifting por 1 ano, me lesionei (protusão discal), parei uns tempos e essas fotos ai são de maio(1 ano e meio depois da lesão) quando treinava apenas barra fixa, paralelas e flexões.

ombro é genética, nada a fazer. Treino ele como os outros grupos.

"Ombro é genética, nada a fazer." Eu rio com estes comentários. Se é genética e não há nada a fazer nem vale a pena treiná-lo, não é? Sempre vai continuar pequeno.

 

[FMSR 240]

Agora, CarlosP disse:

"Ombro é genética, nada a fazer." Eu rio com estes comentários. Se é genética e não há nada a fazer nem vale a pena treiná-lo, não é? Sempre vai continuar pequeno.

 

Camarada, se eu treino os ombros como treino qualquer outro grupo muscular e eles não crescem, vou fazer o que? macumba? a genética é a parte mais importante de tudo, por isso que meu peito e costas crescem "bastante" apenas com barra fixa, paralelas e flexões  e outra pessoa que faça o mesmo e ainda levante altas cargas no supino, remadas, etc, não tenha o mesmo desenvolvimento. É questão de genética! Repito, nada a fazer!

[FMSR 240]

Atualização de fotos: