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Calçado Mais Indicado Para Treino Hipertrofia.


carlos selva

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Postado

Mas porque mano? Tenho essa dúvida também kk'

Dizem que por estar mais próximo do chão e em um plano reto (sem aqueles solados inclinados com amortecedores) você tem mais estabilidade para executar exercícios. Já ouvi dizer que o ideal é treinar descalço, mas aí chegamos a um extremo.

Causos e causos. Eu treino com tênis de corrida e estou muito bem.

Postado (editado)

Calçados com solado reto são ótimos para exercícios que precisam de uma maior estabilidade (como terra, e suas variações, agachamentos, alguns tipos de remada...), supino já é melhor um tênis estilo de corrida, fica melhor para apoiar o pé do que um com calçado reto, agachamento frontal diferentemente do agachamento convencional já faz diferença um tênis com uma elevação maior no calcanhar, do restante é indiferente.

Como foi dito ali em cima pelo Chez, top mesmo é treinar descalço (principalmente no terra), já executei o mesmo descalço, de all-star e com tênis de corrida para ver a diferença, e a ordem em que foram citados foi a que achei a melhor.

Editado por Ricardo Queiroz
Postado

Dizem que por estar mais próximo do chão e em um plano reto (sem aqueles solados inclinados com amortecedores) você tem mais estabilidade para executar exercícios. Já ouvi dizer que o ideal é treinar descalço, mas aí chegamos a um extremo.

Causos e causos. Eu treino com tênis de corrida e estou muito bem.

Tenho um sapatenis aqui, vou começar a usa-lo pra vê kkk'

vlw.

Postado (editado)

Quanto mais próximo todo o pé ficar do chão(drop do tenis), melhor é.

Como já falaram, possibilitam uma maior estabilidade.

Existem tenis para correr com drop 0, os populares minimalistas, são bons para ser usados em "treinos".

Menos exóticos que sandalias e descalço, porém, próximo ao barefoot.

Editado por Born4Run
  • 5 semanas depois...
Postado (editado)

Treinar descalço nem é bom, o quanto mais estabilidade e amortecimento para erguer algo é melhor, alivia a tensao nas articulaçoes, juntas,ligamentos etcs. Descalço é so vc e o chao.

Editado por Latin Snake
Postado (editado)

tem um da nike, 400 conto num tenis de ir pra academia é dose. Mas é nesse estilo que eu acho massa.

estilo all star ta de bom tamanho.

Editado por nan101

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