Meus queridos, a dúvida é simples e eu venho há um tempo pensando sobre isso.

Existe algum calçado mais adequado para treino de hipertrofia? Tipo de solado, essas coisas?

Desde já agradecido!

solado reto mano. tipo aqueles all star, vans, etc

solado reto mano. tipo aqueles all star, vans, etc

Mas porque mano? Tenho essa dúvida também kk'

Mas porque mano? Tenho essa dúvida também kk'

Dizem que por estar mais próximo do chão e em um plano reto (sem aqueles solados inclinados com amortecedores) você tem mais estabilidade para executar exercícios. Já ouvi dizer que o ideal é treinar descalço, mas aí chegamos a um extremo.

Causos e causos. Eu treino com tênis de corrida e estou muito bem.

no treino de pernas sim , mas no dia superiores nao vejo porque calçar solado reto

Calçados com solado reto são ótimos para exercícios que precisam de uma maior estabilidade (como terra, e suas variações, agachamentos, alguns tipos de remada...), supino já é melhor um tênis estilo de corrida, fica melhor para apoiar o pé do que um com calçado reto, agachamento frontal diferentemente do agachamento convencional já faz diferença um tênis com uma elevação maior no calcanhar, do restante é indiferente.

Como foi dito ali em cima pelo Chez, top mesmo é treinar descalço (principalmente no terra), já executei o mesmo descalço, de all-star e com tênis de corrida para ver a diferença, e a ordem em que foram citados foi a que achei a melhor.

Editado 4/11/2014 às 00:02 11/4, 2014 por Ricardo Queiroz (veja o histórico de edições)

Dizem que por estar mais próximo do chão e em um plano reto (sem aqueles solados inclinados com amortecedores) você tem mais estabilidade para executar exercícios. Já ouvi dizer que o ideal é treinar descalço, mas aí chegamos a um extremo.

Causos e causos. Eu treino com tênis de corrida e estou muito bem.

Tenho um sapatenis aqui, vou começar a usa-lo pra vê kkk'

vlw.

Quanto mais próximo todo o pé ficar do chão(drop do tenis), melhor é.

Como já falaram, possibilitam uma maior estabilidade.

Existem tenis para correr com drop 0, os populares minimalistas, são bons para ser usados em "treinos".

Menos exóticos que sandalias e descalço, porém, próximo ao barefoot.

Editado 4/11/2014 às 00:17 11/4, 2014 por Born4Run (veja o histórico de edições)

Pra agachamento o melhor é o tenis de levantamento olimpico, procura no google Adidas Powerlifting. Pro resto acho que o Allstar ja da conta.

Editado 4/11/2014 às 01:07 11/4, 2014 por Phinx (veja o histórico de edições)

Arnold treinava descalço, isso podemos ver claramente. Jay já nunca deixou de lado seu all star. Agradeço a todos pelas respostas, foram perfeitas e sanaram minhas duvidas.

Eu ja fiz rosca direta com tenis da Nike, aqueles de corrida, é foda, pq vc fica instavel, fica ruim de subir a barra.

até no treino de superior prefiro tenis reto

Treinar descalço nem é bom, o quanto mais estabilidade e amortecimento para erguer algo é melhor, alivia a tensao nas articulaçoes, juntas,ligamentos etcs. Descalço é so vc e o chao.

Editado 4/12/2014 às 01:40 12/4, 2014 por Latin Snake (veja o histórico de edições)

tem um da nike, 400 conto num tenis de ir pra academia é dose. Mas é nesse estilo que eu acho massa.

estilo all star ta de bom tamanho.

Editado 4/12/2014 às 01:59 12/4, 2014 por nan101 (veja o histórico de edições)