IRLAM 127 Postado Novembro 1, 2014 às 23:48 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 23:48 (editado) Sei que pesos livres são melhores, mas para uma pessoa que treina sozinho e não tem ajuda no supino e agachamento por exemplo.. No supino com barra como vc ta sozinho então não pode fazer ate falhar e na máquina pode, mesma coisa seria no hack e agachamento livre se fazer ate falhar vc cai com a barra.. então para uma pessoa sem parceiro que treina sozinho não seria melhor usar as máquinas devido essa vantagem de poder fazer com "tranquilidade" sem aquele pensamento de ficar preso com a barra, estimulando bem a musculatura fazendo as séries até não aguentar mais? ou mesmo assim é melhor usar os pesos livres obs: com o halter na academia só vai ate 30 kilos então não tenho mais opções com halteres pq ja acostumei com essa carga Editado Novembro 1, 2014 às 23:48 por IRLAM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Novembro 1, 2014 às 23:52 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 23:52 Pode pedir pro instrutor te ajudar ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Novembro 1, 2014 às 23:52 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 23:52 Se tu quiser ir até a falha, sim, é a melhor opcão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrCrowley 1385 Postado Novembro 1, 2014 às 23:52 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 23:52 não treina até a falha então, ora bolas.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Novembro 1, 2014 às 23:56 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 23:56 Que medo que essa galera tem em falhar no supino... suahsauashuas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Novembro 1, 2014 às 23:59 Compartilhar Postado Novembro 1, 2014 às 23:59 pior que essa falha nem seria mesmo a falha, parece que a falha de vdd tem tres etapas mas to com preguiça de ir ver algo e postar aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Novembro 2, 2014 às 00:02 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 00:02 pior que essa falha nem seria mesmo a falha, parece que a falha de vdd tem tres etapas mas to com preguiça de ir ver algo e postar aqui Correto, tem a falha concêntrica, no supino em que você não consegue erguer a barra, a falha excêntrica em que você não consegue segurar a barra enquanto a mesma desce e a falha total, em que você não consegue fazer nada shuahaush Oenomaus reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Novembro 2, 2014 às 00:05 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 00:05 Correto, tem a falha concêntrica, no supino em que você não consegue erguer a barra, a falha excêntrica em que você não consegue segurar a barra enquanto a mesma desce e a falha total, em que você não consegue fazer nada shuahaush e esse processo todo não é fácil conseguir ao menos onde ví dizia isso kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Novembro 2, 2014 às 00:10 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 00:10 e esse processo todo não é fácil conseguir ao menos onde ví dizia isso kkkk Não é fácil? Bota 200kg no supino vê se tu não falha total na hora asuhasuhsuhasuahsuash zoa Se treina com uma carga que está acostumado ou aumenta gradativamente, é difícil de falhar total mesmo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phinx 95 Postado Novembro 2, 2014 às 00:11 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 00:11 Precisa ter medo de falhar não, já falhei com 15kg, 22kg, 39kg, 40kg, 46kg de cada lado e to vivo até hj, na pior das hipóteses tu vai ter que esperar alguem vim pra te ajudar, só não deixar a barra virar no pescoço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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