LeandroF Postado Outubro 24, 2014 às 15:34 Postado Outubro 24, 2014 às 15:34 (editado) Então, comecei a ir na academia faz uma semana depois de ser convidado pelo meu tio. Não tenho ideia de que dieta fazer... Tenho 15 anos, hipotireodismo, peso 65kg~~ com uma altura de 1,70 em média(faz algum tempo que não vejo minha altura) Enfim, o que vocês recomendariam? E sem muita suplementação e tal, já sai caro o Whey e a Malto... Editado Outubro 24, 2014 às 15:36 por LeandroF
cassioramos.cr Postado Outubro 24, 2014 às 15:36 Postado Outubro 24, 2014 às 15:36 Tem seus exames de hipotiroidismo? 100g de fat 160g de prot e carbo o suficiente.
Carbonera Postado Outubro 24, 2014 às 15:38 Postado Outubro 24, 2014 às 15:38 Então, comecei a ir na academia faz uma semana depois de ser convidado pelo meu tio. Não tenho ideia de que dieta fazer... Tenho hipotireodismo, peso 65kg~~ com uma altura de 1,70 em média(faz algum tempo que não vejo minha altura) Enfim, o que vocês recomendariam? E sem muita suplementação e tal, já sai caro o Whey e a Malto... hipotiroidismo ou hipertiroidismo?? se tive-se hipotiroidismo você seria mais gordo... Sobre a dieta, seria bom pesquisar na área de nutrição. Pesquise como se monta uma dieta, tem tudo lá, e depois se quiser, o pessoal avalia a dieta se está bom ou não, o que seria melhor ou não. Sobre suplementos, se quiser nem precisa tomar, desde que consiga ingerir todos os macros em sua dieta. No mais era isso.. flw
Saintgraal Postado Outubro 24, 2014 às 15:40 Postado Outubro 24, 2014 às 15:40 hipo é falta de hormonios da tireoide hiper é excesso deles acho que você tem o segundo pelo seu peso e altura.
LeandroF Postado Outubro 24, 2014 às 15:44 Autor Postado Outubro 24, 2014 às 15:44 Eu tenho hipotireodismo, faço acompanhamento no médico faz um ou dois anos já. Tomo levoid 125mg.
cassioramos.cr Postado Outubro 24, 2014 às 16:18 Postado Outubro 24, 2014 às 16:18 se tive-se hipotiroidismo você seria mais gordo... Ou não. Eu tenho hipotireodismo, faço acompanhamento no médico faz um ou dois anos já. Tomo levoid 125mg. Tem os exames?
PH Souza Postado Outubro 24, 2014 às 16:27 Postado Outubro 24, 2014 às 16:27 Fala Leandro blz ? Cara, não cai na ilusão de que whey vai te deixar forte ou fazer com que ganhe massa...suplemento só é interessante a partir do momento em que vc tem uma dieta estruturada. Suplemento, como o nome diz, é para suplementar sua alimentação...então velho, invista na dieta agora e esqueça suplementos... Da uma pesquisada aqui no fórum que vc vai aprender bastante sobre dietas e tal... dai vc posta aqui pra galera avaliar blz ? Abrass
LeandroF Postado Outubro 24, 2014 às 20:20 Autor Postado Outubro 24, 2014 às 20:20 Ou não. Tem os exames? Tenho, o que vc precisa saber dele?
cassioramos.cr Postado Outubro 24, 2014 às 20:22 Postado Outubro 24, 2014 às 20:22 Tenho, o que vc precisa saber dele? T4 livre, T3 livre, T3 reverso, TSH ultra sensível.
LeandroF Postado Outubro 24, 2014 às 20:33 Autor Postado Outubro 24, 2014 às 20:33 T4 livre, T3 livre, T3 reverso, TSH ultra sensível. T4 livre: 1,44 ngl/dL TSH: 10,97uUI/mL o T3 livre e reverso não tem no exame.
Supermoderador busarello Postado Outubro 24, 2014 às 20:36 Supermoderador Postado Outubro 24, 2014 às 20:36 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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