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Baixar Bf

Por 101010
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado
  • Supermoderador

Se pra quem já faz academia é algo difícil que chega e ser desaconselhável, pra quem nunca fez academia a resposta é categoricamente não.

Não inventa moda. Falamos isso pro teu bem. Se conheça antes. Perca gordura primeiro, teu BF está alto. Não tente pegar atalho fazendo tudo ao mesmo tempo. Tenha paciência, uma coisa de cada vez. Você só tem 17 anos então pode fazer isso mais do que outros , isto é, num exemplo: esqueça o próximo verão (edit: vi que é de Portugal).

Editado por helb4o (veja o histórico de edições)

 [ Galera 40+ ]

 

 

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

 

 

 

 

 

 

 

    • Postado

    baixar bf com dieta bulking? kkk
    Amigo, Bulking é uma dieta que tu Vai consumir mais do que teu corpo gasta de calorias = Ganho de peso e massa muscular e gordura

    Cutting é uma dieta que tu vai consumir menos que o teu corpo gasta de calorias = Diminui percentual de gordura, Perde um pouco de massa magra e diminui o peso dependendo da dieta

    Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
    ecto/meso
    180cm
    81kg
    12% fat

    Postado
    • Autor

    Eu fiz um post no tópico(se devo fazer bulk ou cut) e meti fotos e um user disse para para eu fazer um clean bulk que quando se é iniciante perde-se gordura e ganha-se musculo.

    Postado

    Eu fiz um post no tópico(se devo fazer bulk ou cut) e meti fotos e um user disse para para eu fazer um clean bulk que quando se é iniciante perde-se gordura e ganha-se musculo.

    impossible, esse user n sabe oque fala, naturais impossível perder gordura em bulk, o pode acontece é vc ganha muita mais massa doq gordura e seu bf acabe abaixando (mas vc n perde gordura, é sua massa muscular que aumenta muito e deixa o bf menor), mais isso só se vc tiver uma genética dos deuses, no mais vc vai faze um bulk limpo vai ganha tanto gordura quanto mm e o bf vai subindo aos poucos e após isso faz um cutt

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    aconselham a descer a bf ate quanto para depois fazer clean bulk?

    entre 10 e 12

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    obrigado pela resposta.

    flw flw, duvidas tamo ai

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    Natural não. Hormonizado sim.

    "Se voce obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir que isso foi resultado de alguma frustração pessoal que te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. Se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o que falar de um fella maníaco que cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada porque a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's que está ao lado de gh e insulina?"
    Bodybuilding = Maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias.

    Clique AQUI para acompanhar meu diario.

    Postado

    Quando se começa a fazer academia você pode ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo até seu corpo entrar em homeotase, pois está saindo do sedentarismo e tal. Se tivesse com uns 15% de BF ainda dava mas 18% não. Faz cutting.

    No mais só é possível com drogas.

    Postado
    • Autor

    eu quando acordo parece que tenho menos bf mas á noite a minha barriga incha muito.

    eu já joguei rugby durante 3 meses há tempo atras abandonei por isso já não devo ser sedentário.

    Postado

    Que tipos de drogas baixa o bf? kk

    Lipo 6 uc black seria uma droga?

    não, lipo é mais pra suplemento

    Editado por acfs (veja o histórico de edições)

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    fracas clemb e efedrina, aes oxan stano tremb ..a pesquisa la nos perfis tem tudo

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    você ta usando o que?

    atualmente to em cutt com clemb, ta na assinatura

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado
    • Autor

    Eu estou a o pensar aderir a um ginásio que tem um plano que é sexta, sábado e domingo. Tem algum mal ir 3 dias seguidos ao ginásio?

    Postado

    Eu estou a o pensar aderir a um ginásio que tem um plano que é sexta, sábado e domingo. Tem algum mal ir 3 dias seguidos ao ginásio?

    Porque não dividir os treinos entre os dias da semana? falta de tempo?

    Mas se só puderes ir sexta,sábado e domingo então vai.. não tem problema nenhum

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