frankx 2632 Postado Outubro 10, 2014 às 20:41 Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 20:41 chocolate, leite e pimenta cordxxXXXxxx approved Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1627 Postado Outubro 10, 2014 às 20:42 Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 20:42 Guaraná em pó, pimenta, gengibre. Rapadura os personal diz que é bom, mas a nutricionista disse que faz mal. Rapadura RULES lauromiguelrocha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Outubro 10, 2014 às 20:47 Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 20:47 Pq nao toma o café mesmo? Compra o extra forte, coloca bastante café, até ficar bem preto e toma. Comigo funciona. Tomei ontem 11h da noite e só apaguei 6 da manhã kkkkk lauromiguelrocha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Franz Tanaka 2 Postado Outubro 10, 2014 às 20:48 Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 20:48 (editado) Suplementos: tome um pré treino ou termogênico. Tem gente que usa gengibre, pimentas, até chia, mas provavelmente não vai ser a mesma coisa que os suplementos próprios pra isso... Mas o ideal é você reformular a sua dieta, controlar ao menos a ingestão de nutrientes das refeições logo antes e logo depois do treino. Isso também influencia muito no seu treino. Evite açúcares e carboidratos simples, pois irão te dar energia na hora, mas durante o treino o pico de insulina já estará baixo... Na dúvida, pesquise. Na preguiça de pesquisar, tome um pré treino e boa sorte! Editado Outubro 10, 2014 às 20:48 por Franz Tanaka lauromiguelrocha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PH Souza 39 Postado Outubro 10, 2014 às 21:00 Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 21:00 Pq nao toma o café mesmo? Compra o extra forte, coloca bastante café, até ficar bem preto e toma. Comigo funciona. Tomei ontem 11h da noite e só apaguei 6 da manhã kkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkk Comigo tbm é assim ! Tomo café pra fazer aeróbico e me dá um efeito bem legal.. quero atravessar a cidade correndo hahahaha lauromiguelrocha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robertodeth 73 Postado Outubro 10, 2014 às 21:07 Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 21:07 (editado) Pq nao toma o café mesmo? Compra o extra forte, coloca bastante café, até ficar bem preto e toma. Comigo funciona. Tomei ontem 11h da noite e só apaguei 6 da manhã kkkkk Café preto (extra forte) sem açucar é bom, tomo todo dia de manhã, 1h antes do treino, uma caneca e me deixa ligado. To tomando açaí tbm, que tem pó de guaraná, mas não sei se dá muita diferença. Depois q tu tomar o café bota esse clipe pra rolar: Quero ver num dar um pique no treino. Editado Outubro 10, 2014 às 21:09 por robertodeth lauromiguelrocha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lauromiguelrocha 1 Postado Outubro 10, 2014 às 21:48 Autor Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 21:48 (editado) Obrigado quem me ajudou nesse topico, vou comprar um café extra-forte!! E tomar sem açucar antes do treino. Editado Outubro 10, 2014 às 21:48 por lauromiguelrocha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Outubro 10, 2014 às 22:00 Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 22:00 Obrigado quem me ajudou nesse topico, vou comprar um café extra-forte!! E tomar sem açucar antes do treino. Se achar muito amargo põe adoçante sucralose ou stevia. O sucralose nem muda o sabor, parece açucar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 10, 2014 às 22:03 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 22:03 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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