Quantos Exercícios São Necessários Para Treinar O Peitoral 2

[Crespo1978 2923]

aposto com você que nenhum desses caras quando estavam no seu auge , só tomarao e nao treinaram , você deve saber disso que você não é nenhum mongoloide , anabolizante é uma gasolina fudida , muito muito muito importante , fundamental! mais só ela nao rola , tenque ter treino

Evidente tem que ter treino e principalmente dieta, agora falar que aes só da uma pequena ajuda é muito desonestidade.

[palestrino 532]

aposto com você que nenhum desses caras quando estavam no seu auge , só tomarao e nao treinaram , você deve saber disso que você não é nenhum mongoloide , anabolizante é uma gasolina fudida , muito muito muito importante , fundamental! mais só ela nao rola , tenque ter treino

aposto com você que nenhum desses caras quando estavam no seu auge , só tomarao e nao treinaram , você deve saber disso que você não é nenhum mongoloide , anabolizante é uma gasolina fudida , muito muito muito importante , fundamental! mais só ela nao rola , tenque ter treino

Obvio que tem que treinar. Mas não é o mais importante quando se tem tudo do mais top.

[Vecchio 4504]

Desconfio que não chegaremos a um consenso. Uma pena.

Contudo foi possível pinçar contribuições boas e úteis.

Quem quiser seguir gurus de Internet, quem quiser fundamentar-se em literatura do assunto, quem quiser conciliar os dois, enfim, espero que atinjam o que desejam.

Pra mim, paro por aqui. E amanhã (hoje!) será (é) dia de treino.

Boa noite (bom dia) pra quem fica.

[]´s

[Yuri35 25]

Obvio que tem que treinar. Mas não é o mais importante quando se tem tudo do mais top.

sim claro , mais na minha humildade opnião de leigo , que nao sabe de nada mesmo , acho que você nao vai ser campeão com um treino de peito só com supino reto

[palestrino 532]

sim claro, mais na minha humilde opnião de leigo , que nao sabe de nada mesmo , acho que você nao vai ser campeão com um treino de peito só com supino reto

Não sei se já viu algum tópico meu.. Mas ai vai:

Claro que campeão não vai ser. Mas pra iniciantes / intermediários (o que a maioria é, iniciante, poucos são intermediário. Obs: nunca conheci NENHUM avançado de verdade) somente os básicos são o suficiente. Talvez um intermediário use alguns isoladores pros músculos grandes (peito costas pernas), apesar de não precisar.. Como eu disse em alguns posts, compostos pesados vão criar uma base pros isoladores "esculpirem", não precisa isolar algo que ainda não foi bem construído. É como querer pintar uma parede antes de rebocar, como colocar o cavalo atrás da carroça. Não tem sentido

[BicepsDeOleo 181]

Não falei da teoria dele, falei do comentário desmerecendo a ciência.

O que é melhor:

* Seguir um guru em tudo que ele fala, no caso o Sardinha, que tem boas opiniões mas outras contraditórias e fala que ciência teórica não sabe de nada.

* Ler a opinião de diversos gurus, compará-las e também compará-las ao que a ciência diz (livros, artigos, etc) formando sua opinião própria.

Para a maioria do forum parece ser a primeira opção, idem para aqueles que defendem treinamentos como 5x5 e ABCDE sem olhar para os lados como se fossem fundamentalistas religiosos.

Prefiro ver a opinião de diversos e compara-las, mas tem um porém, eu gosto de ver a opinião e a aplicação dela no corpo do cara que esta dizendo... E cara, me desculpa a galera aqui do forum, mas a opinião de um atleta que ja passou por tudo quanto é tipo de experiencia pra mim pesa mais... porém não vou mentir, o que vocês dizem eu levo em consideração também... Não minto, fico sempre com pé atras sobre tudo...

Olha um topico seu que achei Lander, resposta do Waldemar Guimaraes:

Pergunta : Professor eu fiz um curso e o palestrante disse que se eu fizer somente o supino reto já será o suficiente, pois segundo um estudo de eletromiografia já será o suficiente para recrutar todas as fibras musculares, o que o senhor acha disso?

Waldemar Guimaraes : Fod*-se este estudo limitado de eletromiografia, esta porr*, no caso, não serve para nada, pois se fosse assim a maioria dos atletas de sucesso não fariam diversos tipos de supino, manda este professor treinar mais e falar menos! Qualquer dúvida manda ele falar comigo.

Viu ai ? Po velho, a opinião do Waldemar pesa muito mais, não tem jeito...

Editado Setembro 22, 2014 às 03:19 por BicepsDeOleo

[Crespo1978 2923]

sim claro , mais na minha humildade opnião de leigo , que nao sabe de nada mesmo , acho que você nao vai ser campeão com um treino de peito só com supino reto

E da onde vc tirou que todo mundo quer ser campeão, que todo mundo que ser BB, que todos vão usar AES, tem que saber respeitar os objetivos de cada um.

A critica aos Vlogs é justamente essa a maioria passa treino de competidores, como se um cara que treina recreativamente e quer ter um físico atlético, não tem interesse em ciclar devesse treinar parecido com um BB pro.

[proxy 1168]

sim claro , mais na minha humildade opnião de leigo , que nao sabe de nada mesmo , acho que você nao vai ser campeão com um treino de peito só com supino reto

Todas as fotos abaixo são de levantadores olímpicos. As 4 primeiros fotos são de atletas vencedores das olímpiadas. Levantadores olímpicos NÃO treinam o peitoral diretamente, NÃO SUPINAM, BASICAMENTE NÃO FAZEM TREINAMENTO PARA O PEITORAL. Por favor, argumente com clareza e explique então como eles desenvolveram seu peitoral sem fazer exercícios para esse grupo muscular.

[Yuri35 25]

Não sei se já viu algum tópico meu.. Mas ai vai:

Claro que campeão não vai ser. Mas pra iniciantes / intermediários (o que a maioria é, iniciante, poucos são intermediário. Obs: nunca conheci NENHUM avançado de verdade) somente os básicos são o suficiente. Talvez um intermediário use alguns isoladores pros músculos grandes (peito costas pernas), apesar de não precisar.. Como eu disse em alguns posts, compostos pesados vão criar uma base pros isoladores "esculpirem", não precisa isolar algo que ainda não foi bem construído. É como querer pintar uma parede antes de rebocar, como colocar o cavalo atrás da carroça. Não tem sentido

isso é verdade , mais os caras nao estavam citando iniciantes

E da onde vc tirou que todo mundo quer ser campeão, que todo mundo que ser BB, que todos vão usar AES, tem que saber respeitar os objetivos de cada um.

A critica aos Vlogs é justamente essa a maioria passa treino de competidores, como se um cara que treina recreativamente e quer ter um físico atlético, não tem interesse em ciclar devesse treinar parecido com um BB pro.

ja falei e vou repetir , nao estou falando de inicantes e sim de competidores , eu mesmo nao me importo em ficar nessa coisa de parte superior e inferior de peitoral pois nem peito eu tenho ainda , mais tratando de competidores isso é importante sim , é inegavel e ponto!

Editado Setembro 22, 2014 às 03:25 por Yuri35

[Pernambuco 29]

isso é verdade , mais os caras nao estavam citando iniciantes

ja falei e vou repetir , nao estou falando de inicantes e sim de competidores , eu mesmo nao me importo em ficar nessa coisa de parte superior e inferior de peitoral pois nem peito eu tenho ainda , mais tratando de competidores isso é importante sim , é inegavel e ponto!

Primeiramente, o sardinha faz video voltado para pessoas normais e nao competidores. Porem, ele divulga treinos utilizados por BBs Profissionais e com altas drogas tops no corpo, pessoas avançadas, sendo que o publico dele sao pessoas que estão iniciando ou intermediarias.