Lu1z0301 366 Postado Março 14, 2015 às 13:00 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2015 às 13:00 Treino de ontem - Sexta Agachamento 4x6 (semana passada foi com 147kg) - Coloquei 148kg de carga, fiz todas as 4 series. Senti D+ - Coloquei 86kg de carga, fiz todas as 4 repetiçoes. To fazendo o mais rapido possivel Terra com encolhimento 4x5 - Coloquei 125kg de carga. fiz todas as 4 series. Saci 3x10 -Coloquei 20kg, fiz todas as series sem descanso Em off - Fiz 20 repetiçoes de levantamento olimpico sem tirar a mao da barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Março 14, 2015 às 13:33 Compartilhar Postado Março 14, 2015 às 13:33 (editado) Posta um video do terra sem camisa para seduzir a mulherada, kkkkk. Editado Março 14, 2015 às 13:33 por 2sasi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lu1z0301 366 Postado Março 14, 2015 às 13:59 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2015 às 13:59 Posta um video do terra sem camisa para seduzir a mulherada, kkkkk. Vai espantar, se fica bonito quando esta malhando, vc esta fazendo isso errado. KKKKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lu1z0301 366 Postado Março 15, 2015 às 20:23 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2015 às 20:23 Treino de hj - Domingo Paralelas 4x6 (semana passada foi com 42kg) - Coloquei 43kg de carga, fiz 6-6-4-4 Agachamento Frontal 4x6 - Coloquei 84kg de carga, fiz todas as 4 series. Crucifixo Inclinado 4x6 (semana passada foi com 27kg) - Coloquei 28kg de carga, fiz as 4 series. saci 3x10 - Coloquei 20kg, fiz todas as 3 series sem descanso Em off - Fiz 20 repetiçoes de levantamento olimpico sem tirar a mao da barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lu1z0301 366 Postado Março 16, 2015 às 23:00 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 23:00 Treino de hj - Segunda Terra 4x3 (semana passada foi com 186kg) - Coloquei 187kg de carga, fiz todas as 4 series. Supino 4x6 - Coloquei 87kg de carga, fiz todas as 4 series Agachamento 4x6 - Coloquei 128g de carga, fiz todas as 4 series. saci 3x10 - Coloquei 20kg, fiz todas as 3 series sem descanso Em off - Fiz 20 repetiçoes de levantamento olimpico sem tirar a mao da barra - To conseguindo progredir no lev. terra sem usar straps!!! - Musculação é a minha vida - Foto do mes passado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
proxy 1168 Postado Março 17, 2015 às 02:13 Compartilhar Postado Março 17, 2015 às 02:13 Cara, na boa, tu tem maior cara de dono de bingo, saca? Daqueles cara que usam as correntes de prata no pescoço só fica expiando a galera enquanto palita os dentes eaiuheaiuheahueia Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lu1z0301 366 Postado Março 17, 2015 às 19:11 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2015 às 19:11 Cara, na boa, tu tem maior cara de dono de bingo, saca? Daqueles cara que usam as correntes de prata no pescoço só fica expiando a galera enquanto palita os dentes eaiuheaiuheahueia Abraço! Valeu. KKKKKKK Dono de Bingo = Alpheza Maxima. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Março 17, 2015 às 20:42 Compartilhar Postado Março 17, 2015 às 20:42 Praticamente um Castor de Andrade auheaheuaheua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Piaggio 37 Postado Março 17, 2015 às 20:45 Compartilhar Postado Março 17, 2015 às 20:45 Ta grande o filho da mãe! kkkk Aí Luiz, vou testar umas semanas de jejum intermitente. Já testou alguma vez? Oq tu acha dessas dietas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lu1z0301 366 Postado Março 17, 2015 às 21:10 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2015 às 21:10 Praticamente um Castor de Andrade auheaheuaheua Ele falou bingo, nao jogo do bicho. KKKKK Ta grande o filho da mãe! kkkk Aí Luiz, vou testar umas semanas de jejum intermitente. Já testou alguma vez? Oq tu acha dessas dietas? Nunca fiz, dieta pra mim é pura matematica. Se quero engordar aumento no leite e na farinha q faço, se quero emagrecer eu diminuo. Simples assim. Piaggio reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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