unnamed- 37 Postado Maio 25, 2014 às 04:16 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 04:16 Vi um vídeo de uma mulherzinha fazendo elevação lateral com 10 kg em cada lado na boa.. e eu levanto 8 kg cagando.. Então eu gostaria de saber se é só eu que tenho essa falta de força nos ombros e qts vcs puxam cada lado.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dalinco 0 Postado Maio 25, 2014 às 04:20 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 04:20 Faz tempo que tu treina? No início é foda mesmo, e a mina do vídeo concerteza faz tempo que treina já Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hauzen 44 Postado Maio 25, 2014 às 04:20 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 04:20 Antes de qqr comentario , PARE de ver esses videos de treino da forfit club se vc for natural. Eles nao vao te ajudar em nada, ok? @Topic Soh faço Militar pra ombro e no momento to com 16-16 fora a barra maciça... comecei faz pouco tempo o militar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unnamed- 37 Postado Maio 25, 2014 às 04:30 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 04:30 (editado) Faz tempo que tu treina? No início é foda mesmo, e a mina do vídeo concerteza faz tempo que treina já já treinei uns 7-8 meses na academia e 2 em casa.. n tenho muito o que reclamar dos meus ombros, mas é que eu fui reparar isso hj, depois de ver esse vídeo..eu levanto muito pouco!.. eu já vi vídeos de fisiculturistas levantando 20-30 kg mas achava normal por eles serem fisiculturistas.. Antes de qqr comentario , PARE de ver esses videos de treino da forfit club se vc for natural. Eles nao vao te ajudar em nada, ok? @Topic Soh faço Militar pra ombro e no momento to com 16-16 fora a barra maciça... comecei faz pouco tempo o militar eu vi o video so pelo fato de ter uma gostosa treinando, ai vi o ombro dela e epois vi esse video que postei agr Editado Maio 25, 2014 às 04:27 por unnamed- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcosMakaveli 287 Postado Maio 25, 2014 às 04:36 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 04:36 Minha carga também é baixa em exercicios de ombro, e outra que eu saiba elevação lateral não é bom de se fazer com carga muito alta. Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2 dogwhisperer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo79 684 Postado Maio 25, 2014 às 05:46 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 05:46 A Natalia Santoro é forte bagarai. Tem vídeo dela fazendo agachamento tirando a barra do chão. Eu só faço militar para o ombro 27-----27 para 4x6. A barra tem 10-12kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VampiryHeart 205 Postado Maio 25, 2014 às 11:21 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 11:21 (editado) tbm so faco militar para ombro com 7-7 pra uma menina ta bom onde faco nem os homens fazem militar Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk Editado Maio 25, 2014 às 11:22 por VampiryHeart Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Simpkins 1 Postado Maio 25, 2014 às 11:45 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 11:45 Elevação lateral 7 ( treino a 1 ano )-16 anos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Maio 25, 2014 às 11:48 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 11:48 (editado) Mulherzinha? uheruehr, meu piru! a Nathalia é foda mano. Respondendo ao tópico coloco 10/10 no militar com barra, descendo até a nuca e pra frente até bater no peito. Editado Maio 25, 2014 às 11:50 por Dilson Lúcio Juju. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abarck 269 Postado Maio 25, 2014 às 12:13 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 12:13 MIlitary: 42 (contando com a barra) Lateral: 10 :DD Mulherzinha? uheruehr, meu piru! a Nathalia é foda mano. Pois é, a Nathalia é foda mrm. uaheu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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