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Duvida Tribullus + Creatina Vetnil + Albumina!?


minimalero

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Postado

Amigo, tudo que voce fizer com vontade vai render.

Se alimenta certinho, treina e malha..

Toma os suplementos que logo logo os ganhos aparecem.

Vais mandar quantas gr de creatina vetnil?

Ahh, e uma coisa, whey + malto e bcaa, voce nao usa?

Abraco.

Postado
useiii sim cara mais a grana ta curta...vo tomar uns 10 gramas de crea vet por dia...sem saturar....vo elevar um poko a dose pq tem 20% de dextrose...nao seis estou correto

na vetnil tem 80% de creatina e 20% de dextrose (carbo de alto IG)

eu mandaria junto, depois do treino, whey, creatina vetnil e mais dextrose.

E eu faria saturaçao, tomando 20g 7 dias, 10g qndo malha e 5g em off.

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