Oque Aplicar Nos Antebraços?

[Shagrath]

Estou em bulk a 5 meses e ganhei somente meio centimetro no antebraço direiro. Ja fiz de tudo para ter um antebraço mais ou menos. Mas n adianta .despois que eu li que quem tem pulso fino nao tera um antebraço grande. Entao eu desanimei e nao tem mais jeito! Eu vou aplicar alguma coisa neles. Pois parece macumba pq meu braço crece muito disproporcional ao antebraço. Eu tenho(33CM DE BRAÇO e 25 DE ANTEBRAÇO) 75kg e 1,80 de altura.. entao a unica esperança e anabol. So nao pode ser ADE.. kk

[FUARKBRAH]

essa aqui vai pras pérolas

[HesuRe]

putz vei eu gargalhei forte aki

[Johnn]

Aplica Espinafre.

Daí fica igual o Popeye !

Editado Maio 9, 2014 às 04:12 por Johnn

[FUARKBRAH]

pelo menos não foi perda de tempo, deu pra rir um pouco kkkkkkk

[Shagrath]

Mas pq.nimguem quer me ajudar

[Samuelfaj]

Aplica uma pomada chamada nocuzin.

Em pouco tempo você está que nem o Ronnnie.

ou seila...

TREINA ANTEBRAÇO.

[KimKaphwann]

levantamento terra pegada pronada,rosca invertida,rosca martelo etc..

[Shagrath]

Ja fiz de tudo. Rosca paje,rosca invertida,rosca punho... ja cheguei a treinar antebraço todos os dias....

[KimKaphwann]

Ja fiz de tudo. Rosca paje,rosca invertida,rosca punho... ja cheguei a treinar antebraço todos os dias....

terra pegada pronada baixas repts tentou ?

[Shagrath]

terra pegada pronada baixas repts tentou ?

terra pegada pronada baixas repts tentou ?

[Bigode Grosso]

foco nos compostos

progressão de cargas

IIFYM

ciclo com testo pra não ficar brocha

[Shagrath]

terra pegada pronada baixas repts tentou ?

terra pegada pronada baixas repts tentou ?

eu treino em casa e nao tenho anilhas pra isso

[KimKaphwann]

eu treino em casa e nao tenho anilhas pra isso

usa remada curvada pronada,barra fixa pronada + progressao

[Shagrath]

foco nos compostos

progressão de cargaseu po

IIFYM

ciclo com testo pra não ficar brocha

eu posso aplicar isso no antebraço para dar uma enfase? Se nao eu fico com 40 de braço e 25 de antebraço

[KimKaphwann]

eu posso aplicar isso no antebraço para dar uma enfase? Se nao eu fico com 40 de braço e 25 de antebraço

eu tentei ajudar mas ...... vc nao escuta

Editado Maio 9, 2014 às 04:58 por KimKaphwann

[Shagrath]

usa remada curvada pronada,barra fixa pronada + progressao

eu tenho daquelas barrinha de parede a 1 ano.. eu faço 10 repetição com 5 kg facil. Mas como eu ja disse. O resuntado so vai pro braço.. se uma pessoa normal fizese oque eu faço. Acrefito que ja estaria perto dos 30cm facil. E nao com 25 como eu.. ridiculo

usa remada curvada pronada,barra fixa pronada + progressao

eu tenho daquelas barrinha de parede a 1 ano.. eu faço 10 repetição com 5 kg facil. Mas como eu ja disse. O resuntado so vai pro braço.. se uma pessoa normal fizese oque eu faço. Acrefito que ja estaria perto dos 30cm facil. E nao com 25 como eu.. ridiculo

Cara. Eu so quero aplicar alguma coisa no antebraço. So isso. Eu nao quero dica de treiro. Ja to cansado disso

eu tenho daquelas barrinha de parede a 1 ano.. eu faço 10 repetição com 5 kg facil. Mas como eu ja disse. O resuntado so vai pro braço.. se uma pessoa normal fizese oque eu faço. Acrefito que ja estaria perto dos 30cm facil. E nao com 25 como eu.. ridiculoeu tenho daquelas barrinha de parede a 1 ano.. eu faço 10 repetição com 5 kg facil. Mas como eu ja disse. O resuntado so vai pro braço.. se uma pessoa normal fizese oque eu faço. Acrefito que ja estaria perto dos 30cm facil. E nao com 25 como eu.. ridiculoCara. Eu so quero aplicar alguma coisa no antebraço. So isso. Eu nao quero dica de treiro. Ja to cansado disso

eu nao entebdo muito de anabol

[planeta]

rosca direta