Peito e ombro

Nas minhas pernas eu acho..

Mas pera eu nunca treinei pernas com intensidade, deve ser por isso Hahahah

sem dúvida a minha é a panturrilha

parece de criança até hj...mesmo dps de 5 anos treinando

Eu sei como e isso. Elas me tiram o sono a noite :/

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minha genética é podre para peito e ombros, mas principalmente PEITO

mal desenhado, sem volume, além de que acho mais difícil progredir carga neste em relação a todos os outros músculos.

em questão de gordura não tenho tanto problema, diria que o pior é o culote (laterais do abd), que sempre fica mais cheinho do que o resto.

um peito um pouco diferente do outro (acho que seja por causa de minha escoliose) , triceps de um lado grande e do outro pequeno (isso mesmo após seguir um treino todo unilateral kk, e o pior o lado maior é mais fraco q o menor... axo q os exercicios nao pegam mt bem o lado menor e assim ele nem cresce.. mas continuo tentando)... e agora to com tendinite , fikei um mes só treinando pernas de seg-sex e meus braços são mt fodas pra crescer (1,85), tentando voltar aos poucos mas parece que ainda está inflamado essa merda de punho.. kkk

minha genética é podre para peito e ombros, mas principalmente PEITO

mal desenhado, sem volume, além de que acho mais difícil progredir carga neste em relação a todos os outros músculos.

em questão de gordura não tenho tanto problema, diria que o pior é o culote (laterais do abd), que sempre fica mais cheinho do que o resto.

peito eh foda...

tbm tenho esse lance...

acredito que as sofremos igual aquelas menininhas adolescentes que vao vendo surgir seios nas amiguinhas e nelas nao rs

peito eh foda...

tbm tenho esse lance...

acredito que as sofremos igual aquelas menininhas adolescentes que vao vendo surgir seios nas amiguinhas e nelas nao rs

jAEAEUIHEUAH caraio

peito eh foda...

tbm tenho esse lance...

acredito que as sofremos igual aquelas menininhas adolescentes que vao vendo surgir seios nas amiguinhas e nelas nao rs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Genética ruim em: PANTURRILHA PRINCIPALMENTE! Peito sem volume, Tríceps e Trapézio eu acho, não sei se é pelo fato de eu ter 14 anos ainda e ainda não ter desenvolvido.

Genética boa: DELTOIDE, BÍCEPS E COSTA PRINCIPALMENTE! antebraço mais ou menos e coxa mais ou menos, não sei se a costa é pelo fato de que eu fazia várias flexões 3 vezes na semana antes de começar na musculação.

Meu peitoral é um coco, uma tábua ! PQP :@

Peitoral, tenho mta dificuldade kkkkk foda

as pontas dos meus membros inferiores e superiores são finas, digo, os pulsos e as canelas... meu antebraço e minhas canelas são uns palitos, ainda sou iniciante, malho a 4 meses, ja tive alguns resultados e todos ja percebem e dizem q "to fortinho" kkkkk, mas daí olham pra minhas canelas e me chamam de Sorvete

MALDITA GENÉTICA!!!

Pontos fortes:

Volume braço, ombros, quádriceps, costas e panturrilhas

Pontos fracos:

Peito, antebraço, trapézio, posterior de coxa e o desenho do bíceps que é mto longo

Panturrilhas ;/

Falto genética nos braços ( muito finos em relação ao resto do corpo ) , panturrilha ( não cresce de jeito nenhum ) , peito ( falta volume ) e pré disposição de acumular fat em baixo do umbigo

Peitoral. Essa PORRA de peito não cresce nem com reza braba. Vou começar a testar algumas técnicas q li em posts aqui do forum de pré-exaustão e etc pra ver se dá uma moral, pq tá foda uahuhauahuaha

Meus ombros foi uma merda pra desenvolver,meu peitoral era muito grande e ombro pequeno.

Falto genética nos braços ( muito finos em relação ao resto do corpo ) , panturrilha ( não cresce de jeito nenhum ) , peito ( falta volume ) e pré disposição de acumular fat em baixo do umbigo

entao falta tudo,se mata brother.

herdei da minha mãe uma bunda abissal. E o acúmulo de gordura dela tb...

Mesmo quando tinha BF de 1 digito há uns 11 anos atrás, tinha ~1m de bunda com 1,70 de altura....

merda....

Eu não considero uma falha, mas tenho um corpo tipo pêra (menor acúmulo de gordura em membros superiores e mais acúmulo em inferiores). Principal benefício: cintura fina. Ponto fraco: tendência a acumular gordura embaixo do umbigo + dos lados também (n sei como chamar essa parte do corpo :/).

peito e costa, não cresce nem fudendo e ainda atrapalha o desenvolvimento do resto do corpo, pq eu tenho que focar neles e não posso crescer os braços e ombros pra não chegar um fdp e falar "vc só treina braço?"

:DDD

Bíceps não cresce nem a pau.

minha unica queixa eh o abdome... nao consigo ver marcas nisso ai por nada. entao já desencanei.

acho que só fazendo um ciclo de cutting pra conseguir ter um six pack.

Inferiores e glúteos.

herdei da minha mãe uma bunda abissal. E o acúmulo de gordura dela tb...

Mesmo quando tinha BF de 1 digito há uns 11 anos atrás, tinha ~1m de bunda com 1,70 de altura....

merda....

Kkkkk sei como é isso. Tenho 93cm bunda 3 93 de peito tbm.

Bom: trapézio, tríceps, vvolume dos braços.

Ruim: costas estreitas, bbíceps ruim, panturrilha ruim, acúmulo de gordura no abdômen

Panturilhas.não consigo desenvolve-las por nada,agora toquei o "dane-se", e treino todos os dias,menos domingo(academia fechada).

Peito.

Mesma situação da galera, é ainda o musculo que menos consigo progredir carga.

Enquanto to com 120kg no agachamento, meu supino é 66kg (Isso pra 6 reps), visivelmente ele é ruim =(

Vontade.

Bíceps não cresce nem o pau.

pau nao cresce mais depois de certa idade.

Core fraco e biceps.

Antebraço e panturrilhas