Fliperama 0 Postado Março 23, 2014 às 23:56 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 23:56 kk o cara é um MITO do fisiculturismo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bezourinho 0 Postado Março 24, 2014 às 01:41 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 01:41 aee é boribilder em kkk GH15 approved kkkkkkkkkkkkk é vc parceiro? tá competindo em qual categoria? ahahah dá pra melhorar esse treino aí... pra triceps coloca paralela na quina do muro, pra peito flexao com lajota nas costas, pra biceps coloca uma rosca lajota e pra ombro elevaçao lateral de balde com argamassa, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rosca lajota foi foda Mano , vai pra academia, a daqui de perto tá só 40 conto a mensalidade, tu vai acabar se machucando fazendo essas coisa aê, qual foi dessa flexão, tá com shape de Mr. Olympia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas falando sério, vai pra academia. Vai aprender bem mais o cara é psyco aah e esse n sou eu não kkkkkkkkk, é um mlk ak do bairro kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Março 24, 2014 às 10:58 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 10:58 Usuários que postaram apenas para floodar foram alertados e suspensos por 7 dias. Se não é pra ajudar não comente. Se quer ajudar dê criticas construtivas. Qualquer outra postagem que não seja construtiva sera considerada flood e o usuário sera suspenso por 07 dias. O garoto no video precisa aprender a treinar, as flexões como ja falaram estão tortas e mau executadas. Aquelas cordinha pouco servem para algo.O ideal é fazer uma barra fixa, paralelas e se possivel alguns pesos de concreto. não é caro é e bem mais eficiente do que isso. Se quer treinar com Body weight leia o convict conditioning. Tem ele traduzido aqui no forum. dogwhisperer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bezourinho 0 Postado Abril 3, 2014 às 01:38 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 01:38 e ele ataca novamente soq dessa vez com seu son acústico; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ParaF4L 189 Postado Abril 3, 2014 às 01:53 Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 01:53 Deus do céu, oque es istu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Abril 3, 2014 às 02:39 Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 02:39 (editado) os amigos nem treinam e são mais fortes q ele lol engraçado é ele olhando os musculos na execução das coisas o tempo todo hauhuahahah Mito do bodybuilding É essa modinha d bb pegando as crianças... é tanto video,os mlk querem fazer tb, poe até musiquinha legal a 1a musica d super nintendo creio q seja o autor do tópico isso ai, chamando o cara d atleta só pode ser... tenta improvisar paralelas e poe uma barra fixa ai. Pod fazer q nem os caras do academia em casa q fizeram anilhas com concreto e tal Editado Abril 3, 2014 às 02:44 por escrubles1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ParaF4L 189 Postado Abril 3, 2014 às 03:03 Compartilhar Postado Abril 3, 2014 às 03:03 o cara é criativo kk cada exercicio q esses bixo enventa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bezourinho 0 Postado Abril 5, 2014 às 20:17 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2014 às 20:17 mais um video ae do DNL Show Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcosMakaveli 287 Postado Abril 5, 2014 às 20:29 Compartilhar Postado Abril 5, 2014 às 20:29 (editado) Mano se você é esse mlk, ou conhece ele. Fala pra ele tentar aprender mais sobre exercícios Bodyweight. Etc. Ele pode aprender muita coisa útil na internet. E pede pra ele tomar muito cuidado, essas paradas que ele tá fazendo pode acabar se machucando feio. mas aí pelo que eu percebi dos outros vídeos ele até cresceu um poquinho kkkkkkkkkkk Editado Abril 5, 2014 às 20:30 por MarcosMakaveli Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nago 129 Postado Abril 5, 2014 às 20:31 Compartilhar Postado Abril 5, 2014 às 20:31 (editado) Bezourinho, gostei das paralelas, não desce tanto pra não ferrar o ombro. Usa a mesma ferragem das paralelas pra fazer australian pull ups e australian chin ups. Seja criativo, mas ainda mais importante, seja inteligente. Aquele exercício com o carinha no carrinho de mão e tijolos é bem perigoso em cara? e bem desnecessário. Segue aqui algumas dicas de exercícios pra tu fazer aê. esse aqui eu já fiz, é bom e da um estimulo legal Mais uma vez, seja criativo mas seja ainda mais inteligente. Nas imagem tem os nomes, desenvolva seu treino em cima disso e tu terá bons ganhos Costas e biceps Pull ups Chin ups Peitoral e triceps Push ups Decline Push ups Dips Diamond Push ups Perna Squats Wall sit Abdomem Plank abraço Editado Abril 5, 2014 às 20:39 por nago Rafael Duarte, Popa e MarcosMakaveli reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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