[Oficial] Pectus Excavatum - Dúvidas E Informações Aqui

[PedroBarbosa 1]

É complicado cara, a maioria aqui vai te responder com achismo sobre o assunto. Pelo que li aqui, a opção é procurar um médico, pq seria algo muito especifico e com uns trem doido ae pra ajudar

http://www.ncbi.nlm....les/PMC2532136/

Joga no tradutor do bussola escolar qlqr coisa.

E outra, isso ae é pra criança e adolescente. Mais velho acho que é complicado tentar fazer uma correção na base de orteses e exercicio físico. Na real, nem sei se isso ae te priva de alguns exercicios pra dar palpite.

Vlw cara muito interessante isso ai, vou dar uma lida melhor pra tentar os exercicios que os paciente fizeram... MUTIO OBRIGADO DE CORAÇÃO!

[PedroBarbosa 1]

Você não tem, pessoal te gasta de bobeira só.. eu tenho, e com o aumento de volume no peitoral da pra dar uma disfarçada..

Cara ja que vc tem pectus, leia minha msg privada e meu post http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73625-pectus-excavatum-ajudem/page__hl__%2Bpectus+%2Bexcavatum__fromsearch__1

PORFAVOR CARA TE IMPLORO PRECISO DE AJUDA!!!

[PedroBarbosa 1]

Você não tem, pessoal te gasta de bobeira só.. eu tenho, e com o aumento de volume no peitoral da pra dar uma disfarçada..

Vlw pela ajuda cara!!! se puder responder minha outra mensagem eu te agradeço tbm!!!

OBRIGADO!!!

[Vinicius bodybuilder 0]

cara, primeiramente n é querendo te preocupar n!

mas isso é um problema de formação óssea q tbm é uma característica de pessoas q sofrem de uma rara sindrome , chamada simdrome de marfan...

aconselharia vc a ir a um médico para verificar se no seu caso o excavatum não tem ligação com a sindrome...

quanto aos exercicios, são os exercicios q qualquer pessoa faria para hipertrofia...

aconselho vc a começar com um exercício composto como o supino reto, depois faria mais dois exercícios q focassem as regiões do peitoral, como o supino inclinado ( para região superior) e o cross over levando as mãos no sentido inferior( para a inferior) e terminar com outro exercicio composto como o pull over. claro isso daqui é só um exemplo de treino, cabe a vc testar e ver quais exercicios vc se adapta melhor!

[PedroBarbosa 1]

cara, primeiramente n é querendo te preocupar n!

mas isso é um problema de formação óssea q tbm é uma característica de pessoas q sofrem de uma rara sindrome , chamada simdrome de marfan...

aconselharia vc a ir a um médico para verificar se no seu caso o excavatum não tem ligação com a sindrome...

quanto aos exercicios, são os exercicios q qualquer pessoa faria para hipertrofia...

aconselho vc a começar com um exercício composto como o supino reto, depois faria mais dois exercícios q focassem as regiões do peitoral, como o supino inclinado ( para região superior) e o cross over levando as mãos no sentido inferior( para a inferior) e terminar com outro exercicio composto como o pull over. claro isso daqui é só um exemplo de treino, cabe a vc testar e ver quais exercicios vc se adapta melhor!

Ok cara brigadão ai pela ajuda, mas graças a deus n tenho essa sindrome de marfan n.... Só o pectus excavatum mesmo, o resto de meu corpo é todo normal e tenho até uma boa postura...

Tó precisando saber os exercicios, acho que vou fazer assim:

Supino reto

Supino inclinado

Supino declinado

Pullover

Crucifixo na maquina( é igual a peckdeck)

3x8 em cada...

Está bom assim???

Obrigado!!!

[Vinicius bodybuilder 0]

teoricamente está!

basta agora por em pratica e ver se é a melhor forma pra vc!

[PedroBarbosa 1]

ok vinicius, obrigado!!!

Como já disse...Se alguém tiver certezas dos melhores exercicios eu imploro que me fale!!!

obrigado a todos.

[Visitante usuario_deletado17]

Cara com volume no peitoral vc disfarça bastante isso aí.

O treino na verdade não tem segredo, não há um treino que aumente seus ossos.

Mas um treino padrão de hipertrofia.

O que eu acho mais válido é:

Supino reto

Supino inclinado

Crucifixo

Peck Deck

[PedroBarbosa 1]

Cara com volume no peitoral vc disfarça bastante isso aí.

O treino na verdade não tem segredo, não há um treino que aumente seus ossos.

Mas um treino padrão de hipertrofia.

O que eu acho mais válido é:

Supino reto

Supino inclinado

Crucifixo

Peck Deck

Ok kra muito obrigado!!! mas não seria melhor trocar o crucifixo por supino declinado ou pullover??? Se sim, qual dos 2 é melhor pra voce???

Obrigado cara!!!

[Visitante usuario_deletado17]

Na verdade não...

Acredito até q o crucifixo é o melhor exercício q vc pode fazer nessa situação.

Mas eu tbm faria paralelas no dia de triceps.