Pelo que eu li a musculação, por desenvolver o peito mais nas laterais, tende a amplificar o "buraco". Mas se você ver vídeos no youtube, tem caras que a musculação realmente ajudou.

Também tenho PE, e também tô começando na musculação agora. Faço fisioterapia RPG e vou ver com meu fisioterapeuta certinho isso. Volto aqui pra te dar um alô, mas no geral, é isso, botar massa no corpo ajuda a disfarçar.

deu até uma dor no peito, parece q rasgou.

no seu caso com massa muscular no peito irá corrigir!

Mas tipo, mesmo se amplificar o buraco, acho que com o corpo mais forte eu talvez me sinta melhor, pois minha auto estima é muito baixa devido a essa deformação, e acho que qualquer disfarçada iria ajudar

Voltando pra dar o feedback.

Meu fisioterapeuta falou que não conhece e não sabe se há exercícios próprios p/ melhorar o PE.

Falou que a academia ajuda porque o acrescimento de massa disfarça o problema (sem novidades aqui).

Falou que cirurgia nem compensa fazer, só se houver complicações com órgãos e etc. A fisioterapia por si só ajuda a corrigir porque alonga a região, mas o impacto é mínimo. É um tecido muito rígido.

valeu aí cara, meu objetivo realmente é só disfarçar, já que sei que correção só com aquelas orteses horríveis e a cirurgia, mas obrigado pela ajuda

valeu aí cara, meu objetivo realmente é só disfarçar, já que sei que correção só com aquelas orteses horríveis e a cirurgia, mas obrigado pela ajuda

Cara... Uma dica... Pense em fazer agora que está bom de saúde...

Depois é tenso...

valeu aí cara, meu objetivo realmente é só disfarçar, já que sei que correção só com aquelas orteses horríveis e a cirurgia, mas obrigado pela ajuda

Pô, a órtese compensa se você tem condições. Comentei sobre elas com o fisioterapeuta e ele disse que é um RPG 24h/dia. Eu não faria cirurgia pois podem vir complicações, mas se pudesse certamente usaria a órtese.

então obrigado a todo mundo que ajudou aí, amanhã já irei na academia fazer avaliação e dps começar o treino, daqui a um tempo posto os resultados. E sobre a ortese, acho estranho usar por tanto tempo algo que parece ser bem desconfortável

Cara, dá uma olhada no meu post de um link que já foi postado aqui no fórum. E recomendo o seguinte: se você sofre alguma consequência fisiológica em relação ao PE é bom que vc vá atrás de ajuda médica. Se o problema é apenas estético, esquece o PE e manda a ver na academia. Vc vai ficar com uma cratera no tórax, mas o restante do teu corpo vai tirar a atenção do PE. Os exercícios são os clássicos: supino, pullover, voador, crossover... Muitas pessoas não entendidas não vão nem saber que se trata de PE. Te disse exercícios de peito porque provavelmente vc ira sentir dificuldades em desenvolvê-lo, mas treine o corpo todo. Boa sorte e bom treino aí; não desanime.

Editado 11/12/2013 às 15:43 12/11, 2013 por joaocqf

Po pessoal eu tenho pectus excavatum , eu era gordinho nem dava pra perceber depois que eu emagreci ta aparecendo muito ! Eu queria saber se o meu da pra disfarçar ganhando massa muscular ...

Olá galera, tenho um problema chamado pectus excavatum, e sou bem magro...Comecei academia há 1 mês.

Queria saber alguma tabela de treino para mim disfarçar meu pectus, imagem:

https://imageshack.us/photo/my-images/96/5psl.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/833/p2ex.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/41/nx58.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/9/xzrx.jpg/

Po depois que eu emagreci meu pectus excavatum começo aparecer bem mas queria sabe se o meu com ganho de massa da pra disfarçar ..

eu também :/

Po depois que eu emagreci meu pectus excavatum começo aparecer bem mas queria sabe se o meu com ganho de massa da pra disfarçar ..

eu também cara...

eu também :/

E o seu e bem parecido com o meu

Sim, vc ira obter exito com a musculação no seu caso. Faça sua parte que um dia ira disfarçar ou então extinguir o mesmo.

Comigo eu sempre tive tipo um buraco na abaixo da caixa toraxisca, era bizarro, mas com o tempo o peitoral se desenvolveu um pouco e melhorou 100% hoje não se percebe nada.

Então como dito caia pra cima da musculação, coma bem, descanse muito, se dedique na academia que vai dar certo

Abraço meu chefe e boa sorte.

(lembrando que não sou nenhum expecialista em nada, não estudo isso, apenas notei a semelhança com o que tenho no meu shape e tirei esta conclusão com a mudança que ocorreu em mim)

Pessoal, só puxar ferro e ser feliz, o grau de vcs é leve. Kakai, vc já tem o corpo bacana, brow, sem noia...

Quando o grau do pectus é grande, aí vai a indicação cirúrgica. Não é o caso de vcs, a meu ver.

Aqui um link para leitura:

https://www.marloscoelho.com.br/conteudo.php?area=deformidade_pectusexcavatum&idioma=1

Eu tbm tenho isso , da pra disfarçar um pouco com a musculação , mas nao vai sumir

Niófito o seu Era bem fundo e agora nem da pra perceber ? Po tenta posta foto aí de antes e depois pra mim ter uma esperança...

E ai tudo bom?

Eu tenho/tinha pectus excavatum tambem, e sempre me perguntei isso.

No início de janeiro coloquei uma placa sólida, nao alterando nada de ossos nem corrigindo, somente a aparência. O resultado não foi 100% mas foi satisfatório pois meu pectus é realmente bem fundo.

O seu da pra disfarçar somente com academia, nao sei nem se pode ser chamado de pectus

Agora estou fazendo academia normal mas nao vai adiantar muita coisa na parte central do peito

o meu era/é bem fundo, meu coração fica mais para o lado porém nao me traz problemas a saude

E ae blzz?

Já fui em 2 endos, e os dois falaram q n tenho nada, só tenho o torax grande, q eh coisa da minha cabeça isso... E falaram tb q preciso de um psicólogo! kkk... To com muita dúvida... Malho a 2 anos, nunca fui de fazer aeróbica por ser magro e ter medo de perder o q não tenho já...

79 kg e 1,80 m...

Valeu aee...

https://imageshack.com/a/img843/640/5n8d.jpg

https://imageshack.com/a/img829/729/dq57.jpg

https://imageshack.com/a/img545/9814/o9mt.jpg

https://imageshack.com/a/img36/8215/ol4i.jpg

Editado 10/02/2014 às 20:56 02/10, 2014 por LukasLukasLukas

Sugiro uma busca no google por "Pectus excavatum" e principalmente a visualização de imagens. Acredito que possa ter relação, pois o Pectus existe em vários graus. Verifique e conte-nos.

pplira

Talvez tenha um pouco de Pectus excavatum mesmo, ou pode ser só uma impressão, por seu peito ser "espaçado". Lipomastia você não tem, não.

Editado 9/02/2014 às 20:59 02/9, 2014 por Travis B.

Talvez tenha um pouco de Pectus excavatum mesmo, ou pode ser só uma impressão, por seu peito ser "espaçado". Lipomastia você não tem, não.

exato

[1] Elimine essa barriga que o "problema" some por completo.

[2] Estrutura muito boa, mas falta vergonha na cara.

hgaiuhdgs... Galera, valeu pelas respostas... Eu andei pesquisando nos fóruns, muita gente fala uma coisa e tb falam outras, vou tá fazendo 4 vezes por semana (malho 6 dias - ABC) exercícios aeróbicos, 20 min., intensidade baixa pra n perder massa magra....

E eu já cortei gordura da minha alimentação, não uso óleo pra fazer nada mais, não como um hamburguer já tem 2 meses (tenso)...

Mas valeu aee =D, já me aliviou bastante já, vou tentar definir mais o peitoral pra tentar tapar o peito escavado...

LukasLukasLukas,

Não veja o fórum como um consultório medico, mas sim como uma bússola. Pegue os conceitos que aprendeu e os questione com um médico de confiança, preferencialmente um ortopedista e não um endo.

Procure também entender melhor os fundamentos de uma dieta adequada a musculação pois não são somente as gorduras ou óleos que o deixaram gordo, mas também outros nutrientes, como os carboidratos, especialmente quando ingeridos sem controle e sem teor qualitativo(complexosXsimples). Complementando a ideia, tenha em mente que a realização de aeróbicos tende a ser pouco ou nada eficaz quando desacompanhada de uma dieta adequada.

Por fim, como curiosidade, deixo-lhe uma foto do ator Chris Evans, do filme Capitão America, onde é possível perceber que ele também tem o "peito afundado".

pplira

Já postei anteriormente sobre meu pectus excavatum, e agora com 1 mês de academia, vim postar minhas fotos pra documentar a diferença (que é quase inexistente), e perguntar novamente se vocês acham que irá melhorar com o tempo. De qualquer forma, também gostaria de saber os exercícios que vocês recomendam para que o problema seja minimizado. Qualquer ajuda já será de grande importância

Editado 12/02/2014 às 15:01 02/12, 2014 por excavatum

Cadê a foto?

Cadê a foto?

2....não abriu a foto man

Editado 12/02/2014 às 15:00 02/12, 2014 por Blancastroll

Editei, tinha dado errado de 1