totty 0 Postado Julho 24, 2009 às 22:41 Compartilhar Postado Julho 24, 2009 às 22:41 qual eh a mlehor opção ? mandar manipular cafeína ou toma o café na raça sem açucar? e outra duvida! estou terminando meu tratamento de roacutan (isotretinoina) , tem algum problema eu fazer meu aerobicos durante esse tratamento?? obrigado desde jáa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaled 8 Postado Julho 25, 2009 às 03:50 Compartilhar Postado Julho 25, 2009 às 03:50 [quote name='totty' post='147168' date='24/07/09']qual eh a mlehor opção ? mandar manipular cafeína ou toma o café na raça sem açucar?[/quote] O que for melhor pra você. Em minha opinião, manipulado é mais prático. [quote name='totty' post='147168' date='24/07/09']e outra duvida! estou terminando meu tratamento de roacutan (isotretinoina) , tem algum problema eu fazer meu aerobicos durante esse tratamento??[/quote] Em tese não há problemas. Mas dê uma ligada para sua dermatologista e fala dos seus planos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaled 8 Postado Julho 25, 2009 às 03:56 Compartilhar Postado Julho 25, 2009 às 03:56 Um artigo publicado aqui no fórum me levou para esse artigo: [url="http://www.bodybuilding.com/fun/casi1.htm"]http://www.bodybuilding.com/fun/casi1.htm[/url] -- aqui o autor também corrobora com a idéia de treinar em jejum (e explica o porquê) e desaconselha o aeróbico pós-treino por prejudicar os ganhos musculares, classificando os 30 minutos pós-treino com a melhor fase anabólica / anti-catabólica do dia ... Vale a pena dar uma lidinha. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junioroli 0 Postado Julho 26, 2009 às 00:12 Compartilhar Postado Julho 26, 2009 às 00:12 Pessoal, me surgiu uma dúvida... Estou pensando em fazer o guerrilla cardio. Sei que correr em jejum é catabólico, e o guerrilla cardio, posso fazer em jejum?! valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sawamu 1 Postado Julho 27, 2009 às 21:34 Compartilhar Postado Julho 27, 2009 às 21:34 Aspirna (Acido Acetil Salicilico) é responsável por milhares de mortes devido a sangramento intestinal. Para nao mencionar o perigo de reação alérgica. Completamenta descabida essa "prescrição" dietética. Pesoas saudáveis nao devem se "drogar" para obter resultados esportivos. Suplementação como parte de uma dieta é diferente do uso de anti-inflamatórios o outros fármacos. PS- Após aspirina o autor escreve (ECA). Não sei o que quer dizer. De um modo geral ECA em "medicina" se refere a Enzima de Conversão da Angiotensina. Trata-se de uma classe de farmacos dirigida ao cotorle de pressão arterial. PS2- Se ECAs são usados em fisiculturismo desconheço, o curioso sobre essas drogas é que seu mecanismo de ação foi descoberto por um pesquisador brasileiro na década de 70. Tal mecanismo é baseado na ação do veneno das Bortops, as nossas brasileirissimas Jararacas. Abraço a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 27, 2009 às 21:40 Compartilhar Postado Julho 27, 2009 às 21:40 [quote name='sawamu' post='148109' date='27/07/09']Aspirna (Acido Acetil Salicilico) é responsável por milhares de mortes devido a sangramento intestinal. Para nao mencionar o perigo de reação alérgica. Completamenta descabida essa "prescrição" dietética. Pesoas saudáveis nao devem se "drogar" para obter resultados esportivos. Suplementação como parte de uma dieta é diferente do uso de anti-inflamatórios o outros fármacos. PS- Após aspirina o autor escreve (ECA). Não sei o que quer dizer. De um modo geral ECA em "medicina" se refere a Enzima de Conversão da Angiotensina. Trata-se de uma classe de farmacos dirigida ao cotorle de pressão arterial. PS2- Se ECAs são usados em fisiculturismo desconheço, o curioso sobre essas drogas é que seu mecanismo de ação foi descoberto por um pesquisador brasileiro na década de 70. Tal mecanismo é baseado na ação do veneno das Bortops, as nossas brasileirissimas Jararacas. Abraço a todos[/quote] ECA é a abreviação de [color="#FF0000"]E[/color]fedrina [color="#FF0000"]C[/color]afeina e [color="#FF0000"]A[/color]spirina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tetsukato 0 Postado Julho 27, 2009 às 23:54 Compartilhar Postado Julho 27, 2009 às 23:54 galera, treino ABC na semana, sendo elas na segunda, quarta e sexta .. sempre às 15h30 mais ou menos .. há problemas se eu fizer o uso do ECA no AEJ e 1h antes do treino fizer o uso do ECA tambem ? estou fazendo essa pergunta porque já ouvi falar sobre contra-indicações em relação ao uso do ECA antes do treino abraços desculpe estar postando a mesma coisa denovo, mas é porque estou esperando uma resposta para começar o AEJ certinho valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sawamu 1 Postado Agosto 3, 2009 às 17:48 Compartilhar Postado Agosto 3, 2009 às 17:48 nessa vida cada um usa as drogas que quer. Mas acho incrível que atletas como os colegas pensem nessa "robadinha" que chamam de ECA. Trata-se de uma brutalidade do ponto de vista médico, as chances de taquicardias, arritmías, etc é grande. Não ha justificativa médica. Sangue, Suor e Lábrigmas são o caminho das pedras, mas os tempos são outros, os resultados porém os mesmos....tempo? quem tem pressa? Alguém já observou que mais interessante na vida é a jornada e nao o destino... Abs, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rasgador 0 Postado Agosto 4, 2009 às 16:02 Compartilhar Postado Agosto 4, 2009 às 16:02 [quote name='Corleone' post='145962' date='22/07/09']Faço esteira em jejum duas vezes por semana. Durante o exercício não sinto nenhum sintoma de hipoglicemia, mas depois de me alimentar (meia hora após o aeróbico) sinto secura nos lábios, sede excessiva e um pouco de tontura. Eu tomo 200 ml de café sem açúcar antes da esteira e 500 ml de água logo após. A alimentação é um shake com leite desnatado, whey protein, albumina, aveia e banana. Alguém sente algo parecido? Saberia me dizer como evitar?[/quote] Corleone eu tb senti o mesmo com esse shake após o AEJ, eu acho q é por causa da lactose do leite q acaba dando um pico de insulina, não tenho certeza se é isso não, mas posso te dizer q eu substitui o leite por água e eu não senti mais nada disso, experimente fazer esse shake de whey+albumina+aveia+banana com água e veja se é melhor. abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chikoloko 0 Postado Agosto 4, 2009 às 19:08 Compartilhar Postado Agosto 4, 2009 às 19:08 Ola amigos do fórum, acompanho alguns tópicos aqui a algo tempo, porem estou em duvida quanto a minha forma de se alimentar, ainda mais seguindo esta metodo agora o por que eu sempre tomei todos os dias tereré em média 4 litros, ao dia, de domingo a domingo, e isso já se vão 6 anos nessa rotina, desde quando conheci a "erva". sim, vou no banheiro de 30 em 30 minutos, mais já acostumei a esse pequeno probleminha. Eu tomo com suco( aqueles que não vem adoçado e fazem 2L) só que eu lendo as informações nutricionais do produto, fala que a 1/10 da porção do produto ou seja 2,5g (pacote com 25g) vem exatamente 2,0g (20g por pacote) de carboidratos por 9 kcal (90kcal totais), isso é prejudicial ao metabolismo? visto que eu consumo carbo e calorias (poucos, mais...) durante por horas do dia seguidamente?? obrigado abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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