Otaviosurf 0 Postado Abril 6, 2011 às 20:30 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 20:30 se for no pos treino , claro que com dextrose é melhor. Se de o trabalho de estudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NelsinhoTTC 0 Postado Abril 6, 2011 às 20:40 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 20:40 (editado) Ai galeraa , desculpe se minha pergunta for repetitiva , + por quanto tempo devo tomar WHEY + DEXTROSE + CREATINA? Editado Abril 6, 2011 às 20:41 por NelsinhoTTC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3665 Postado Abril 6, 2011 às 20:44 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 20:44 Ai galeraa , desculpe se minha pergunta for repetitiva , + por quanto tempo devo tomar WHEY + DEXTROSE + CREATINA? Por quanto quiser, tem gente que cicla creatina e tem gente que não cicla. Whey e dextrose da pra tomar sempre dependendo do teu objetivo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wermuth57 0 Postado Abril 8, 2011 às 01:12 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 01:12 Gostaria de saber se nos dias em que eu tomar creatina sem estar malhando, como no fds, devo ingerir com a dextro tb? ou só a creatina mesmo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
donizildo 1 Postado Abril 8, 2011 às 02:02 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 02:02 tomei minha creatina universal no primeiro mês, dei um intervalo e quando fui abrir o pote, achei ela meio duro, parecendo que ia virar pedra. Já aconteceu com alguém??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Conquest 0 Postado Abril 8, 2011 às 11:17 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 11:17 (editado) tomei minha creatina universal no primeiro mês, dei um intervalo e quando fui abrir o pote, achei ela meio duro, parecendo que ia virar pedra. Já aconteceu com alguém??? Sim. É normal acontecer isso devido a humidade do ar em contato com a creatina. Não se preocupe, é só vc pegar uma colher e apertar as "pelotas" no canto do pote e ser feliz novamente Ah, e antes que perguntem, isso nao faz com que a creatina perca suas propriedades. Bons treinos! Abraço Editado Abril 8, 2011 às 11:22 por Conquest Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
donizildo 1 Postado Abril 8, 2011 às 18:02 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 18:02 Sim. É normal acontecer isso devido a humidade do ar em contato com a creatina. Não se preocupe, é só vc pegar uma colher e apertar as "pelotas" no canto do pote e ser feliz novamente Ah, e antes que perguntem, isso nao faz com que a creatina perca suas propriedades. Bons treinos! Abraço Opa...ainda bem hehehe vlw pela informação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiaboy 0 Postado Abril 8, 2011 às 18:29 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 18:29 Bom topico ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Man 270 Postado Abril 8, 2011 às 18:33 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 18:33 opa eu to treinando e fazendo boxe( treino 3x/semana e faço boxe 2x/semana), tem problema se eu tomar creatina? porque só treino 3x/semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Otaviosurf 0 Postado Abril 8, 2011 às 19:15 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 19:15 claro que nao , vai melhorar o desempenho nos dois , mas tome a creatina todo dia! depois de malhar e depois do boxe , e quando nao treinar nada tambem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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