Starolive 0 Postado Fevereiro 26, 2014 às 19:49 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 19:49 Estava pensando em fazer um cutting para perder a famosa gordurinha do abdomen que me icomoda muito.. mais decidi fazer um bulk para ganhar massa e depois fazer o cut Peso:58 Altura:170 BF:20% quero chegar até uns 73 kilos,ganhando o maximo de massa magra e ai fazer um cutting depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mrhonda 7 Postado Fevereiro 26, 2014 às 22:58 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 22:58 Mano achei legal sua dieta mas vc disse que está com 20% de bf ai bulk não rola veio, pq quanto mais o bf estiver alto mais dificil vai ser de descer depois... quer um conselho? diminui esse bf ai pra depois sim fazer o bulk. mas mano tem certeza que tu tem 20% de bf? tu só tem 58kg... seu peso é muito baixo pra ter um bf tão alto cara; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 28, 2014 às 08:06 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 08:06 com 20% de bf e querendo bulkar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
markinholp 5 Postado Fevereiro 28, 2014 às 17:40 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 17:40 20 porcento de bf e 58 kilos ? como isso ta gordo e magro ao mesmo tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Starolive 0 Postado Fevereiro 28, 2014 às 20:57 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 20:57 Pow galera eu ia fazer cutting primeiro, postei até a dieta e tals .. e o pessoal falou: - com esse peso querendo fazer cutting... Agora montei uma dieta bulk e vcs falam ao contrario kkk assim eu fico doido.. o BF é esse mesmo a avaliadora fisica da minha academia disse que em 3 meses era pra mim abaixar para 17% kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 210 Postado Fevereiro 28, 2014 às 20:58 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 20:58 (editado) vey, eu tenho praticamente seu peso e sua altura, e não tenho isso de bf o.o, será que essa bf não ta exagerada? se você não se importar com aparência durante seu bulk, bulka e foda-se. Mais acho que poucos aqui bulkariam com essa BF.. tem fotos aí? Editado Fevereiro 28, 2014 às 21:00 por .RussO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
markinholp 5 Postado Março 19, 2014 às 00:58 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 00:58 acho melhor vc engordar nao fazer cuting nenhum e começa a comer bastante e treinar esse bf nao vai subir mais que isso acho dificil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aroma 1851 Postado Março 19, 2014 às 01:02 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 01:02 20% é bastante bf, não sei se isso tá certo.. Eu sou magro e tenho gordura só no ab também. Comprei um adipômetro e uma balança e vou ver se consigo, mantendo as kcals na manutenção, perder gordura e ganhar músculos. Se quiser, fica ai a sugestão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kuzlin 0 Postado Março 20, 2014 às 00:08 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 00:08 Primeiro cutting cara .. se ja ta em 20% seu bf bulkando vai pra 25% ou mais, se cuida abçs a Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adrieelhenrique 14 Postado Março 20, 2014 às 16:02 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 16:02 20% de BF e 58 kilos... cara do céu, tú tá na pior hein. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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