whey causa espinhas ? nunca ouvi falar isso excesso de vitamina b poderia causar sim que tem no carnivor carnivor é bom deu pra ganhar um peso com qualidade aliado a dieta whey tbm foi bom testa os 2 depois me fala o que achou
o que sera isso toda vez que vou treinar biceps com barra pode ser a barra reta e barra w doi o ante braço muito ja parei de fazer agora to fazendo com halteres livre e parou de doer por que sera isso
dificil ne tenta comprar um whey bulk de uns 80 conto ou albumina de 35 reais o saco creatina de 50 reais ate mesmo uma malto de 10 reais o resto bate com frango e ovo e saladas verduras etc