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Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

Por rmpersonal
Em Diário de Treino

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Postado

N vai ter como treinar na quarta mano? Bom dia

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Diário - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152036-russo-stronglift-5x5-2014/

Metas - 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg

hwbw.jpg

"Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo."

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  • rmpersonal
    rmpersonal

    [2] Eu nem comento mais sobre o ander e jason. Galera eu vou passar um tempo só relatando aqui p vcs ok?! Passando por um problema pessoal e tal, quem sabe um dia eu chego a explicar. Vou responder t

  • Lucas E
    Lucas E

    this girl is on fireeeee ♪

  • MBD
    MBD

    Aee caraio! Demorou mas criou, tava na hora né chefia? Seguindo aqui com certeza. @OFF TOPIC Eu sou bancário... vi um pessoal falando sobre isso, e depois de alguns anos de carreira posso dizer

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Feriado na quarta? Que feriado?

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Meu diário de treino:
MBD - A vida além dos pesos

Meus artigos/traduções:
Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

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Postado

Kkkkk curti dmais. Fico no trabalho fuçando aqui hhaha. Dps tu me ensina a tirar

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Diário - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152036-russo-stronglift-5x5-2014/

Metas - 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg

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"Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo."

Postado

Feriado na quarta? Que feriado?

São José, aqui fortal.

Kkkkk curti dmais. Fico no trabalho fuçando aqui hhaha. Dps tu me ensina a tirar

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Tu que é mostrar q tem iphone kkkkkkk

Postado

Rm , os seus treinos , você decide os exercícios na hora ou já tem em mente quais que você vai fazer ? Quando pretende iniciar o blast ?

Editado por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

NUTRIÇAO DESCOMPLICADA COM Igor Severiano: https://youtube.com/channel/UChf_phpUXmd5rcekQiaQ5fQ

Postado
  • Autor

  Rm , os seus treinos , você decide os exercícios na hora ou já tem em mente quais que você vai fazer ? Quando pretende iniciar o blast ? 

Sim, tudo na hora, mas n eh na doida n, tem toda uma sequência. Ainda n tenho data certa, quando eu tiver c tudo em mãos mando brasa.

Iae meu chapa , boa tarde.

 

essa ideologia aqui do fórum, que treinar apenas peitoral mediano já desenvolve o peito como todo , você é contra ou a favor.

Fala man, se o cara já treinar assim desde o início pode ser q dê certo, mas eu gosto de levar pro lado da biomecânica, coisa q a galera aqui esquece e é muito importante, então variar ângulos é MUITO válido.

Diário do RM, o retorno!


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@rayrma

    • Postado

    Vai falar sobre a estrutura do blast aq, qrido?

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado
    • Autor

    Vai falar sobre a estrutura do blast aq, qrido?

    Cara, to pensando seriamente, n sei se isso pode ser ruin p mim no futuro, n vou ser um liar de maneira alguma, mas tem certas doses no mundo bbder q assustam. Ok q meu blast n ta la tão assustador, provavelmente eu ainda fale sobre ele, mas tb provavelmente seja o último q eu comente. De forma alguma negarei em nenhum lugar o uso de roids.

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    Postado

    Cara, to pensando seriamente, n sei se isso pode ser ruin p mim no futuro, n vou ser um liar de maneira alguma, mas tem certas doses no mundo bbder q assustam. Ok q meu blast n ta la tão assustador, provavelmente eu ainda fale sobre ele, mas tb provavelmente seja o último q eu comente. De forma alguma negarei em nenhum lugar o uso de roids.

    Compartilha cuzamigo pelo menos né? Vc não quer ser meu amigo no facebook rm? Que mal isso aí :(

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    Postado
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    Compartilha cuzamigo pelo menos né? Vc não quer ser meu amigo no facebook rm? Que mal isso aí :(

    Lógico, caso eu decida n esplanar por aqui, chega no mp q eu mando. Já tenho uma idéia fixa do q vou fzr. Tu me add no fb?

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    Postado

    Lógico, caso eu decida n esplanar por aqui, chega no mp q eu mando. Já tenho uma idéia fixa do q vou fzr. Tu me add no fb?

    Sim, te mando MP então, caprichet. Treino do que hoje?

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    Postado

    Qual teu nome la? Hj eh leg day, p regular a semana ja q a passada foi bagunçada.

    Te respondi naquela MP do depoimento lá... Não aparece aí?

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    Postado

    Cara, to pensando seriamente, n sei se isso pode ser ruin p mim no futuro, n vou ser um liar de maneira alguma, mas tem certas doses no mundo bbder q assustam. Ok q meu blast n ta la tão assustador, provavelmente eu ainda fale sobre ele, mas tb provavelmente seja o último q eu comente. De forma alguma negarei em nenhum lugar o uso de roids.

    Demorou, depois conte-me mais sobre tais dosagens :fff

    O MBD é feio, adiciona n

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    Demorou, depois conte-me mais sobre tais dosagens :fff

    O MBD é feio, adiciona n

    Invejosa.

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    Postado

    Bésame, bésame mucho!!!!!!!!! Como si fuera esta la noche, la última vez (8

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    •
    Postado

    Nem falou, você não anda tendo tempo pra mim ;)

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    Bésame, bésame mucho!!!!!!!!! Como si fuera esta la noche, la última vez (8

    Vc ta assistindo muita novela do SBT, hermano.

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    Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

     

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    Postado

    Vc ta assistindo muita novela do SBT, hermano.

    Pega em la minha calabria, rapaz, eu lá tenho cara de assistir maria do bairro. Aqui é carminha, porra

    Voltando ao tópico, vai ir de mv curta ou longa, xo ve se acerto

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    Pega em la minha calabria, rapaz, eu lá tenho cara de assistir maria do bairro. Aqui é carminha, porra

    Voltando ao tópico, vai ir de mv curta ou longa, xo ve se acerto

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc tem problemas maxwell, carminha é foda!

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    Postado
    • Autor

     

    Vc ta assistindo muita novela do SBT, hermano.

     

    Pega em la minha calabria, rapaz, eu lá tenho cara de assistir maria do bairro. Aqui é carminha, porra

     

    Voltando ao tópico, vai ir de mv curta ou longa, xo ve se acerto

    Kkkkkkkk c gosta eh do felix q eu to ligado.

    Vou postar aqui, se eu me lascar depois eh culpa de vcs.

    Próximo blast:

    1-5 hemo 150mg

    1-5 testo e 400mg

    1-5 bold 400mg

    6-12 trembo 400mg

    6-12 testo e 800mg

    6-12 bold 800mg.

    Crianças, n façam isso em ksa.

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    Kkkkkkkk c gosta eh do felix q eu to ligado.

    Vou postar aqui, se eu me lascar depois eh culpa de vcs.

    Próximo blast:

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    6-12 trembo 400mg

    6-12 testo e 800mg

    6-12 bold 800mg.

    Crianças, n façam isso em ksa.

    Aurrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

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    Postado

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc tem problemas maxwell, carminha é foda!

    AUHAUHUHAUHUHAUHA, to convivendo mt com vc, ta foda

    Kkkkkkkk c gosta eh do felix q eu to ligado.

    Vou postar aqui, se eu me lascar depois eh culpa de vcs.

    Próximo blast:

    1-5 hemo 150mg

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    6-12 trembo 400mg

    6-12 testo e 800mg

    6-12 bold 800mg.

    Crianças, n façam isso em ksa.

    Ai sim ein, vai ficar galudão, boladão, quero só ver!!

    Depois me relata o uso dessa tal de trembo ai, quero usar essa coisa linda!!! <333

    Eta, dinheirinho ta q ta ein? Eu queria ir de masteron, mas né...

    Mandei pm pra você no face, q vergonha hihi

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