Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[Twisted Metal 68]

acompanhando tarde, mais li quase tudo.

esse treino de pernas, Deus me livre! rsrs

ai nando, o que tu pensa em fazer pra subir testo?

porque mesmo tu fazendo a melhor dieta do mundo, com testo baixa, complica chegar nos teus objetivos.

passar dos 30 é foda. tô nessa também.

eu tava botando maior fé na vit D, ia importar.

depois do que tu falou.

galera tem que se ligar que agora tudo que importar de fora vai ser taxado na quantia que eles quiserem.

[ParaF4L 189]

krai ja era pra ele ter anotado seu treino todo e te passado ne pqp.

[Nando32SA 423]

acompanhando tarde, mais li quase tudo.

esse treino de pernas, Deus me livre! rsrs

ai nando, o que tu pensa em fazer pra subir testo?

porque mesmo tu fazendo a melhor dieta do mundo, com testo baixa, complica chegar nos teus objetivos.

passar dos 30 é foda. tô nessa também.

eu tava botando maior fé na vit D, ia importar.

depois do que tu falou.

galera tem que se ligar que agora tudo que importar de fora vai ser taxado na quantia que eles quiserem.

Antes tarde do que nunca, brincadeira rs, bem vindo brother, o foda eh que eu tava com 603 de testo total ano passado, ai tomei o tribulus caiu pela metade, nao sei se foi so isso ou se tem outros fatores, o fato eh que minha vitamina D tb esta baixa, e eu to suplementando a 50 dias em torno de 7000 ui por dia, acho que o que a farmacia esta sendo desonesta e nao ta colocando a dosagem que eu pedi, pq subiu muito pouco em 50 dias, eu vou comprar uma em gotas adora que o medico receitou pra minha mae, vende em farmacia sem receita, vamos ver se sobe essa testo, se nao subir a longo prazo vou acabar apelando pra uma trt, pq treinar com testo baixa desanima o resultado nao vem como a gente espera, nao passa nem perto.

krai ja era pra ele ter anotado seu treino todo e te passado ne pqp.

ja to pedindo a 10 dias ele passa so treino do dia e 10 minutos antes de eu treinar, como eh favor nao posso apertar ele demais, fazer o que neh, ele me passa pelo face

Editado Abril 11, 2014 às 02:16 por Nando32SA

[ParaF4L 189]

krai nando vc tem 32 anos OO' PQP agora q fui ver isso bixo porra, aa agora eu sei pq n quer postar fotos vovozinho kkk, krai mais tb o cara é fã do vegeta eu nunca ia imaginar isso.

[Twisted Metal 68]

é isso ai! comecei bem tarde treinar, depois dos 30. tô pagando caro por isso.

minha sorte que nunca fui muito gordo.

mesmo assim com quase 2 anos de treino, vejo que minha evolução é bem lenta comparada com uns conhecidos meus mais novos.

pois é, com testo baixa, ganhar kg pode acumular fat man.

olha que tu tem genética boa. porque segurar 38 de braço sem treinar, não é para todos. rsrs

essa da vit D é broxante! pega outra, se não aumentar testo, já sabe né... hahahaha

tu já viu os vídeo do Andre Zuccaro?

[Nando32SA 423]

krai nando vc tem 32 anos OO' PQP agora q fui ver isso bixo porra, aa agora eu sei pq n quer postar fotos vovozinho kkk, krai mais tb o cara é fã do vegeta eu nunca ia imaginar isso.

vovozinho uma pinoia , vou por minha foto de rosto aqui durante 10 minutos pra tu ver o vovo

[ParaF4L 189]

krai manow e eu to te chingando iqual o krai to zuando porra, minha mãe me ensino respeitar os mais velhos, desculpa ancião;

[Nando32SA 423]

krai manow e eu to te chingando iqual o krai to zuando porra, minha mãe me ensino respeitar os mais velhos, desculpa ancião;

Te enforco no supino heim kkkk

[ParaF4L 189]

krai oh, se vc for esse da foto msm, até q vc é um coroa pinta pa krai..

só falta ver o shape agora;

[Nando32SA 423]

krai oh, se vc for esse da foto msm, até q vc é um coroa pinta pa krai..

só falta ver o shape agora;

kkkkkkkkkkkk sim sou eu, e chega, agora volta o Vegeta, e vegeta com cara de puto ainda

Editado Abril 11, 2014 às 02:34 por Nando32SA