Nuk3d Postado Janeiro 30, 2014 às 21:47 Postado Janeiro 30, 2014 às 21:47 emmanuel tu acha que vale a pena arriscar no gh chines? jintropin?
NiggaFat Postado Janeiro 30, 2014 às 21:52 Postado Janeiro 30, 2014 às 21:52 mas qual seria a diferença de ter um antigo legitimo Kig, igf-1+gh+slin (humalog,certo?) o cara pode ter um Saizen, comprar igf-1 lr3, e mandar slin junto, não daria no mesmo? até mesmo um blue top saizen...
Stratovarius Postado Janeiro 30, 2014 às 23:42 Postado Janeiro 30, 2014 às 23:42 Vendo a dieta do Emmanuel, vejo porque tenho dificuldade de bater as kcal. Como muito menos que você, e já eh difícil. Vou adotar sua tática de usar muito liquido em todas refeições pra aumentar as calorias...uma pena que leite ta me fudendo tambem, mas to colocando tudo pra fora pot baixo. EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
Visitante Postado Janeiro 31, 2014 às 01:00 Postado Janeiro 31, 2014 às 01:00 obrigado man!!! NUtriçao xD eu uso a versao ''mais forte'' man...que é o Nexium é nem eu acreditei..cheguei em casa pingando suor e orgulhoso!! e ainda nao vomitei!!! é impressionanete como a mente tem poder sobre a gente!!! entao man..funciona assim...tinhas os SUPER KIGS na epoca do gh15 que tinha adiçao de slin e igf-1 né..mas fizeram isso por pouco tempo..agora o kig é normal...é um gh normal como qualquer outro chines...eu usei o alphagen pro AC e curti bastante,mas nao consigo mais..e o kig tem atleta meu usando e curtindo...entao to comprando umas caixas e estocando...pq o pessoal ta respondendo bem! Bom galera, dia começou ok hoje..enjoo normal mas to levando..vou parar de ficar ''chorando'' pq é a escolha que eu fiz,entao deixa isso de lado.Segue a dieta atual pra voces: DESJEJUM: 100GR AVEIA 100GR BANANA 60GR WHEY 200ML LEITE 5GR GLUTA,5GR BCAA LANCHE MANHA: 100GR AVEIA 100GR BANANA 60GR WHEY 200ML LEITE 200GR SUCO DE UVA INTEGRAL ALMOÇO: 280GR ARROZ 230GR FRANGO 200GR YOGURT 200GR SUCO DE UVA INTEGRAL PRE TREINO: 280GR ARROZ 230GR FRANGO 200GR YOGURT 200GR SUCO DE UVA INTEGRAL POS LIQUIDO: 70GR WAXY MAIZE 60GR WHEY 5GR GLUTA,5GR BCAA,10GR CREATINA POS SOLIDO: 350GR BATATA 250GR CARNE 200GR YOGURT 200GR SUCO DE UVA INTEGRAL CEIA: 200ML LEITE 60GR WHEY 40GR AVEIA 10GR CASTANHA 5GR GLUTAMINA Como podem ver a dieta tem bastante liquido pra facilitar,nao tem tanta comida assim...mas mesmo assim estou com muita dificuldade,mas ta indo..gogo galera Realmente Emanuel a dieta tá com muito líquido e alimentos fáceis de digerir. Não vejo por onde escapar. boa sorte man, vc vai conseguir
gaspar Postado Janeiro 31, 2014 às 02:24 Postado Janeiro 31, 2014 às 02:24 Abacaxi tem Bromelina que é uma enzima digestiva natural bem potente, pode ajudar na sua digestão e facilitar a dieta.
EmmanuelMartyres IFBB Postado Janeiro 31, 2014 às 04:25 Autor Postado Janeiro 31, 2014 às 04:25 emmanuel tu acha que vale a pena arriscar no gh chines? jintropin? se a fonte for boa..nao vejo porque nao..atualmente eu indicaria alphagen ou kig..sao os que estao tendo mais aceitaçao mas qual seria a diferença de ter um antigo legitimo Kig, igf-1+gh+slin (humalog,certo?) o cara pode ter um Saizen, comprar igf-1 lr3, e mandar slin junto, não daria no mesmo? até mesmo um blue top saizen... teoricamente sim..se tu usar um saizen + igf1 + slin tera o mesmo beneficio...o gh15 fazia muito marketing em cima do que ele vendia né man...ele exagerava bastante...entao nao da pra levar muito em conta Vendo a dieta do Emmanuel, vejo porque tenho dificuldade de bater as kcal. Como muito menos que você, e já eh difícil. Vou adotar sua tática de usar muito liquido em todas refeições pra aumentar as calorias...uma pena que leite ta me fudendo tambem, mas to colocando tudo pra fora pot baixo. é man..o suco de uva integral ja quebra um galho..30gr carb pra 200ml...em 4 refeiçoes da 120gr carb man Realmente Emanuel a dieta tá com muito líquido e alimentos fáceis de digerir. Não vejo por onde escapar. boa sorte man, vc vai conseguir é complicado man..eu vomito com liquidos...eu ajustei de uma maneira que eu possa seguir e vomitar o minimo possivel..mais que isso nao vai e nem quero me arriscar.. e sabe o pior? a 30 dias atras eu estava comendo demais,com mita facilidade Abacaxi tem Bromelina que é uma enzima digestiva natural bem potente, pode ajudar na sua digestão e facilitar a dieta. é man..comprei alguns pra colocar na dieta tbm...mas obrigado pela sugestao xD -------------------------------------- Bom galera,dieta hoje ok. Aplicaçoes nos delts mediais ok tbm,sem dificuldade..alias,apenas uma,to com uma espinha gigante bem no meio do delts esquerdo,em eu tenho que aplicar ou mais pro delts anterior ou posterior..fora isso tudo beleza. Treino de delts hoje ok tbm...um puta calor,chega a desanimar treinar,mas foi que foi: elevaçao lateral elevaçao lateral sentado + remada alta crucifixo inverso com halter fly inverso dsenvolvimento articulado elevaçao frontal no cross com corda ae fiz abd ,panturras e fechou... tirando amanha,na outra sexta me pesa...e provavelmente eu entre com slin um pouco... quero ver se esse final de semana eu tiro algumas refeiçoes,pra dormir mais cedo e começar segunda acordando mais cedo e menos cansado,ai volto a minha rotina de estudos,pesquisas e etc. a outra coisa,esse final de semana devo postar ja um video xD
Visitante Smaw Postado Janeiro 31, 2014 às 10:27 Postado Janeiro 31, 2014 às 10:27 (editado) Desculpa incomodar novamente man, está em qual semestre do curso de Nutrição? Suco de uva integral é muito bom, quando entrar no clean bulk vou tentar incluir! Editado Janeiro 31, 2014 às 10:38 por Smaw
EmmanuelMartyres IFBB Postado Janeiro 31, 2014 às 22:33 Autor Postado Janeiro 31, 2014 às 22:33 suco de uva integral,suco de abacaxi,maça verde..sao frutas interessantes para se usar na dieta Bom galera..dia hoje ok..fora o calor absurdo e aqui no meu condominio muito barulho..o vizinho do outro lado da rua resolveu tocar bateria e fica dia todo tocando..ai tem o cachoror de outro vizinho que late o dia inteiro e uma porrada de criança correndo e gritando dia todo..nao tneho paciencia pra isso..pqp Bom,hoje tme aplicaçoes nos braços eu jogo 0,4ml de aes em cada ponto,2 no triceps e 2 no biceps e bora treinar braços!! agulhas que eu uso 20 x 0,55 coloquei 200gr abacaxi na dieta,antes de dormir.. as marcas dos aes sao GC...fora a bold que estou misturando gc e maxigan..fourtest e deca é GC. bora aplicar e treinar!
Visitante Postado Fevereiro 1, 2014 às 06:17 Postado Fevereiro 1, 2014 às 06:17 Emanuel um alimento que talvez vc possa utilizar, ficando mais um opção pra vc, é a tapioca, andei fazendo uns testes aqui e gostei. A tapioca tem muito carbo e é de facil digestão, em cada 100 g tem 70g de carbo, entao em pouco volume vc ingeri muito carbo, o que é benéfico pra vc. Para fazer, vc mistura 500g de polvilho doce mais 200 ml de agua. Esse farinha resultante é a farinha de tapioca, que vc coloca uns minutinhos na frigideira pra dar liga e vira tipo uma panqueca, e já tá pronto, e combina pratcamente com tudo, da pra tomar whey e comer ela pura, dá pra comer carne e ir comendo ela, ou entao fazer tipo panqueca e rechear. Esse video aqui dá uma idéia do que se trata: Abs Enviado do meu iPad usando o Tapatalk
Nuk3d Postado Fevereiro 1, 2014 às 08:18 Postado Fevereiro 1, 2014 às 08:18 segundo o site oficial da lander o "landertropin" e da genescience pharmacelticals no caso a lander so rotula, visto q essa empresa da china era quem fabricava/fabrica o jintropin. vc acha q da pra confiar em landertropin?
Stratovarius Postado Fevereiro 1, 2014 às 11:50 Postado Fevereiro 1, 2014 às 11:50 Emanuel um alimento que talvez vc possa utilizar, ficando mais um opção pra vc, é a tapioca, andei fazendo uns testes aqui e gostei. A tapioca tem muito carbo e é de facil digestão, em cada 100 g tem 70g de carbo, entao em pouco volume vc ingeri muito carbo, o que é benéfico pra vc. Para fazer, vc mistura 500g de polvilho doce mais 200 ml de agua. Esse farinha resultante é a farinha de tapioca, que vc coloca uns minutinhos na frigideira pra dar liga e vira tipo uma panqueca, e já tá pronto, e combina pratcamente com tudo, da pra tomar whey e comer ela pura, dá pra comer carne e ir comendo ela, ou entao fazer tipo panqueca e rechear. Esse video aqui dá uma idéia do que se trata: Abs Enviado do meu iPad usando o Tapatalk Tu eh o cara! Minha mae faz tapioca as vezes, e eu nem tinha pensado em jogar na dieta....hahahah Tapioca com frango desfiado deve ficar muito bom.
EmmanuelMartyres IFBB Postado Fevereiro 1, 2014 às 23:00 Autor Postado Fevereiro 1, 2014 às 23:00 Emanuel um alimento que talvez vc possa utilizar, ficando mais um opção pra vc, é a tapioca, andei fazendo uns testes aqui e gostei. A tapioca tem muito carbo e é de facil digestão, em cada 100 g tem 70g de carbo, entao em pouco volume vc ingeri muito carbo, o que é benéfico pra vc. Para fazer, vc mistura 500g de polvilho doce mais 200 ml de agua. Esse farinha resultante é a farinha de tapioca, que vc coloca uns minutinhos na frigideira pra dar liga e vira tipo uma panqueca, e já tá pronto, e combina pratcamente com tudo, da pra tomar whey e comer ela pura, dá pra comer carne e ir comendo ela, ou entao fazer tipo panqueca e rechear. Esse video aqui dá uma idéia do que se trata: Abs Enviado do meu iPad usando o Tapatalk mas esse polvilho doce nao tem adiçao de açucar? segundo o site oficial da lander o "landertropin" e da genescience pharmacelticals no caso a lander so rotula, visto q essa empresa da china era quem fabricava/fabrica o jintropin. vc acha q da pra confiar em landertropin? man,ainda nao vi ninguem me falar que curtiu..por isso eu sempre indico os que estao tendo boas respostas
cassioramos.cr Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:06 Postado Fevereiro 2, 2014 às 00:06 Pra mim tapioca era só doce. Mas aí falaram pra comer com carne e frango... mas parece ser uma boa pra dieta.
Visitante Postado Fevereiro 2, 2014 às 04:31 Postado Fevereiro 2, 2014 às 04:31 (editado) Polvilho doce não leva açucar e não é doce, o sabor é neutro. Onome doce é pra diferenciar do outro polvilho, o polvilho azedo, que foi fermentado, é utilizado em receitas que demandam uma massa com mais elasticidade e este sim é azedo. Os polvilhos são amidos (fécula) da mandioca e são bem conhecidos da culinária do nordeste . O amido é um mix de dois polisacarídeos, amilose e amilopectina, que no final da digestação são degradados em glicoses, e assim são absorvidospelo organismo (não contém fructose) . São bem conhecidos da culinária do nordeste. Enviado do meu iPad usando o Tapatalk Editado Fevereiro 2, 2014 às 04:40 por Visitante
Nuk3d Postado Fevereiro 2, 2014 às 05:12 Postado Fevereiro 2, 2014 às 05:12 ai man vi seu novo video, que bom q deu continuidade a esse projeto.
Stratovarius Postado Fevereiro 2, 2014 às 11:32 Postado Fevereiro 2, 2014 às 11:32 Essa fécula da mais trabalho de fazer. Se achar a goma fresca eh melhor ainda.
EmmanuelMartyres IFBB Postado Fevereiro 3, 2014 às 00:00 Autor Postado Fevereiro 3, 2014 às 00:00 Bom galera. Estou com novo patrocinador!!!! Segue o primeiro video do meu novo canal,irei postar semanalmente videos com treinos,dietas,dicas e etc....e esse é o primeiro falando das novidas xD
Lucas SFernandes Postado Fevereiro 3, 2014 às 00:07 Postado Fevereiro 3, 2014 às 00:07 Boa Manu ! Acho que com vídeos, você vai ficar ainda mais ''divulgado'' ! To acompanhando por aqui e lá pela FAM !
EmmanuelMartyres IFBB Postado Fevereiro 3, 2014 às 04:39 Autor Postado Fevereiro 3, 2014 às 04:39 Boa Manu ! Acho que com vídeos, você vai ficar ainda mais ''divulgado'' ! To acompanhando por aqui e lá pela FAM ! vlw man!!! na verdade esse é um video inicial né...os proximos tera mais qualidade de informaçao e tal xD
rmpersonal Postado Fevereiro 3, 2014 às 13:16 Postado Fevereiro 3, 2014 às 13:16 Acompanhando aqui gigante. To me preparando p subir no palco, vai ser interessante acompanhar. Como anda o protocolo?
EmmanuelMartyres IFBB Postado Fevereiro 3, 2014 às 20:22 Autor Postado Fevereiro 3, 2014 às 20:22 Acompanhando aqui gigante. To me preparando p subir no palco, vai ser interessante acompanhar. Como anda o protocolo? protocol do que man? Bom pessoal,vamos ao resumo de sexta que eu nao fiz: Dieta foi ok,com as dificuldades de sempre,mas 100% Aplicaçoes no triceps e biceps ok o chato de sexta foi que eu estava indo treinar,e eu geralmente dirijo rapido (nao tenho paciencia)...ai tinha um folgado na minha frente andando bem devagar,fui ultrapassar e ele me fechou,mesmo assim ok.Chegou no semaforo,ele fez o retorno na rua que faz sentido contrario da minha,ele saiu da frente e eu desci o carro logico...Ai quando o fdp foi da ré,foi ate encostar na posta do meu carro...fiquei puto e sai com o carro patinando fazendo meio volta pra ir atras dele.Ai ele parou e saiu meio rapido do carro atravessando a rua (minha esposa tava do lado e tava implorando pra eu nao fazer nada)..ai eu sai do carro,o cara olhou pra mim e apertou o passo e entrou nu bar la...ae fui ver o carro e nao deu nada (graças a Deus)..mas fiquei puto com o cara o resto da noite,deveria ter riscado o carro dele,quebrado o retrovisor sei la...chegou a estragar meu treino..mas fora isso tudo ok... desculpa o desabafo galera,mas eu me estresso demais no transito e odeio nego folgado,ainda mais injustiça...mas fora isso tudo ok. Sabado descansei e domingo eu tinha que treinar femural na gym,porem acordei enjoado demais e nao consegui ir treinar.Fiz um treino de femural em casa mesmo (adaptei algumas coisas),e nao foi perfeito,mas deu um up,melhor que nada.Agora com meus horarios certos por causa da faculdade,irei dormir mais cedo,acordar mais cedo,ai terei mais tempo para treinar. Hoje treino de peitoral...GOGO!
Matheus_ Postado Fevereiro 3, 2014 às 20:24 Postado Fevereiro 3, 2014 às 20:24 tu desceu, ele olhou pra ti e pensou: "Um espelho não é tão caro assim também D:" EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
rmpersonal Postado Fevereiro 3, 2014 às 20:33 Postado Fevereiro 3, 2014 às 20:33 protocol do que man? Bom pessoal,vamos ao resumo de sexta que eu nao fiz: Dieta foi ok,com as dificuldades de sempre,mas 100% Aplicaçoes no triceps e biceps ok o chato de sexta foi que eu estava indo treinar,e eu geralmente dirijo rapido (nao tenho paciencia)...ai tinha um folgado na minha frente andando bem devagar,fui ultrapassar e ele me fechou,mesmo assim ok.Chegou no semaforo,ele fez o retorno na rua que faz sentido contrario da minha,ele saiu da frente e eu desci o carro logico...Ai quando o fdp foi da ré,foi ate encostar na posta do meu carro...fiquei puto e sai com o carro patinando fazendo meio volta pra ir atras dele.Ai ele parou e saiu meio rapido do carro atravessando a rua (minha esposa tava do lado e tava implorando pra eu nao fazer nada)..ai eu sai do carro,o cara olhou pra mim e apertou o passo e entrou nu bar la...ae fui ver o carro e nao deu nada (graças a Deus)..mas fiquei puto com o cara o resto da noite,deveria ter riscado o carro dele,quebrado o retrovisor sei la...chegou a estragar meu treino..mas fora isso tudo ok... desculpa o desabafo galera,mas eu me estresso demais no transito e odeio nego folgado,ainda mais injustiça...mas fora isso tudo ok. Sabado descansei e domingo eu tinha que treinar femural na gym,porem acordei enjoado demais e nao consegui ir treinar.Fiz um treino de femural em casa mesmo (adaptei algumas coisas),e nao foi perfeito,mas deu um up,melhor que nada.Agora com meus horarios certos por causa da faculdade,irei dormir mais cedo,acordar mais cedo,ai terei mais tempo para treinar. Hoje treino de peitoral...GOGO! Protocolo dos aes que tem . no começo do relato. Ja acabou? Ta em cruise? isso q quero saber
EmmanuelMartyres IFBB Postado Fevereiro 4, 2014 às 02:49 Autor Postado Fevereiro 4, 2014 às 02:49 tu desceu, ele olhou pra ti e pensou: "Um espelho não é tão caro assim também D:" kkk..foi por ai..eu desci do carro puto..ele parou pra dar meia volta,olhou e deixou pra la..mas foi ate bom..nao curto briga,eu sou estourado e tal..mas brigar nao é legal,ainda mais com a mulher junto..vá que eu apanhe,ai é tenso..rs Protocolo dos aes que tem . no começo do relato. Ja acabou? Ta em cruise? isso q quero saber to usando 1gr bold 1gr fourtest 1gr deca por semana,estou a 4 semanas em bulk,alias 5...e farei mais 5...talvez eu inclua insulina na outra semana
EmmanuelMartyres IFBB Postado Fevereiro 4, 2014 às 05:19 Autor Postado Fevereiro 4, 2014 às 05:19 HOPE!!!! Dia hoje foi bom,dieta 100%!!!! Aplicaçao nas panturras tranquilo tbm nao deu tempo de estudar muito,mas trabalhei legal hoje! hoje treinei peitoral e agora senti um aumento consideravel na força,eu nao uso cargas altas,e maior parte do ano eu uso cargas baixas (nao sou um atleta muito forte),e hoje senti um aumento de força muito bom,treino rendeu DEMAIS!!! SUPINO INCLINADO COM BARRA (sempre faço 100 kilos totais,hoje joguei 120 kilos) SUPINO INCLINADO COM HALTER (sempre uso 34-36 kilos de halter,hoje usei 44 kilos) CRUCIFIXO INCLINADO SUPINO SENTADO FLY ae fiz panturras e fechou..hoje foi um dia que terminei satisfeito pacas!!! inclui aminoliquido na dieta,pos treino 60ml...como é colageno hidrolisado,sinto menos dor nas articulaçoes e tendoes no treino.
rvtz Postado Fevereiro 4, 2014 às 16:49 Postado Fevereiro 4, 2014 às 16:49 (editado) Cara respeitável, com shape respeitável e muita inteligencia, poucos conseguem agregar tudo isso .. congratz ! Admiro sua caminha ae man, vejo seus vídeos, me motivo neles e torço que esteja sempre melhor ! Vou acompanhar meio em off mas sempre de olho. 114Kg ? Pra cuttar pra 100Kg certo ? Cara, pelos AE´s e quantidade não irá ultrapassar isso com facilidade ? E a insulina, qual seria o objetivo dela já que voce estará bem próximo do seu objetivo ? E quando começam os champs ? Dooooido pra ir assistir um .. Boa sorte man ..o céu é o limite ! Editado Fevereiro 4, 2014 às 16:50 por rvtz EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
this is TRANCE Postado Fevereiro 4, 2014 às 16:54 Postado Fevereiro 4, 2014 às 16:54 Informação de ouro minha gente! Grato por tê-lo aqui no fórum, sou novo nesse lance de fóruns de internet, nunca pensei que haveria informações e relatos de tal nível. Se houver outro meio onde eu possa acompanhar pode passar! Mas isso; falar sobre esteroides abertamente, com patrocínios, não é ''sujo'' pra você não Emmanuel M.? EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
EmmanuelMartyres IFBB Postado Fevereiro 4, 2014 às 21:04 Autor Postado Fevereiro 4, 2014 às 21:04 Cara respeitável, com shape respeitável e muita inteligencia, poucos conseguem agregar tudo isso .. congratz ! Admiro sua caminha ae man, vejo seus vídeos, me motivo neles e torço que esteja sempre melhor ! Vou acompanhar meio em off mas sempre de olho. 114Kg ? Pra cuttar pra 100Kg certo ? Cara, pelos AE´s e quantidade não irá ultrapassar isso com facilidade ? E a insulina, qual seria o objetivo dela já que voce estará bem próximo do seu objetivo ? E quando começam os champs ? Dooooido pra ir assistir um .. Boa sorte man ..o céu é o limite ! obrigado man!!! fico lisonjeado xD entao man,levando em conta que eu ja usei mais aes...nao sei se passo esse peso..o mais engraçado é que nao estou longe do meu auge d volume,mas estou me sentindo bem menor...rsrs o champs eu quero pisar no palco entre 97-99 man...entao tenho que finalizar com 103-104 kilos mais ou menos...espero que eu consiga manter esse padrao beeeem seco.. a insulina eu nem usaria,pq nao quero subir o fat...mas eu to me fudendo tanto pra comer man e me sentindo tao muxo,e logo começo a preparaçao..eu quero me sentir mais cheio e maior por um tempo pelo menos..e a insulina da um ganho bruto de peso e agua bem rapido,em 4 semanas eu subo 3 kilos tranquilamente,e eu queria me sentir grande denovo xD champs só 31 de maio man..mas tquero fazer varios videos diferentes pra voces xD Informação de ouro minha gente! Grato por tê-lo aqui no fórum, sou novo nesse lance de fóruns de internet, nunca pensei que haveria informações e relatos de tal nível. Se houver outro meio onde eu possa acompanhar pode passar! Mas isso; falar sobre esteroides abertamente, com patrocínios, não é ''sujo'' pra você não Emmanuel M.? obrigado man! um pouco sim...mas eu fiquei ''famoso'' assim e nao prtendo me vender..foi assim com a suplemento,é assim com a GT agora man..eu só negocio se puder manter meus relatos..patrocinio pode acabar daqui 1-2 anos,e eu fico sem nada...entao prefiro manter as coisas como eu faço Bom galera, dia hoje 100%..estomago GRAÇAS A DEUS incomodando um pouco menos..o que ta matando é o calor..pqp..eu fico suando dia inteiro,dormindo,no carro,trabalhando..sem condiçoes,prejudica demais o off suar tanto assim..desde a ultima pesagem (15 dias atras) nao vi tanta evoluçao principalmente por isso,se eu subi 2 kilos foi muito,porque ta dificil ate ficar retido..rsrs..irei me pesar sexta,mas provavelmente irei entrar com slin segunda pra dar um up a mais nesse bulk,ja que sao poucas semanas de bulk,quero dar uma enxida um pouco melhor... o que eu to vendo é que to com a qualidade melhor,densidade esta boa tbm...mas nao estou me sentindo grande...meu auge foi 117 kilos e eu me sentia muito maior,principalmente pernas e braços..mas as vezes é impressao. jaja aplicaçao no delts posterior e treino de dorsais..VAMO QUE VAMO!!!! this is TRANCE e Eduardo87 reagiu a isso 2
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