José Carlos (Silveirinha) 29 Postado Janeiro 26, 2014 às 13:21 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 13:21 Só passando dos 30 pra entender como o corpo custa a responder aos treinos e dietas... E como o descanso fica prejudicado quando se tem coisas alem de escolinha pra se preocupar..... Sent from my Lumia 710 using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 209 Postado Janeiro 26, 2014 às 13:29 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 13:29 Parabéns pela evolução amigo! Continua nesse ritmo ai que tu chega longe! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermexxx 6 Postado Janeiro 26, 2014 às 20:32 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 20:32 Não entendi o porquê de ficarem se prendendo em números.Treino estético, em geral, tem como finalidade mudar a aparência.Então o que importa é como vc se apresenta e não se tem x de braço ou y de peso.Infelizmente não tem foto do antes, mas o depois tá bacana independente se ganhou 10 kg ou 1 grama. José Carlos (Silveirinha), Gabriel Bancillon e Raphaeles2007 reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombadim 233 Postado Janeiro 26, 2014 às 23:44 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 23:44 (editado) Cara, sem querer te deixar pra baixo, mas meus ganhos também foram bem superiores ao seu. Sai de 58 pra 72 em 1 ano em Clean-bulk. idade: 21 usei anabolizantes: não. BF: 7% Editado Janeiro 26, 2014 às 23:45 por Marombadim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RoxySux 338 Postado Janeiro 27, 2014 às 02:43 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 02:43 os maluco n entende q o kra tem 34 anos José Carlos (Silveirinha), h1ghland3r e Raphaeles2007 reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermexxx 6 Postado Janeiro 27, 2014 às 07:52 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 07:52 Cara, sem querer te deixar pra baixo, mas meus ganhos também foram bem superiores ao seu. Sai de 58 pra 72 em 1 ano em Clean-bulk.idade: 21 usei anabolizantes: não. Você devia estar desnutrido. fla_viny reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jacobmussah 0 Postado Janeiro 27, 2014 às 17:13 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 17:13 (editado) ok Editado Janeiro 27, 2014 às 17:25 por jacobmussah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NEAR 2 Postado Janeiro 27, 2014 às 17:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 17:34 Blz, obrigado a todos pelos comentários. Ice, entendi o post sim e não levei na crítica não... as vezes eu escrevo e fica "entendido" de forma diferente. Na internet tem que dar um desconto. Vou preparar um treino de força e executa-lo por 2 meses. Antes de inicia-lo, posto aqui pra acertos. Preciso estudar sobre esse tipo de treino primeiro. A idade pesa mesmo, vou catar alguma foto antiga (1 ano atrás) pra tentar ilustrar a melhora. E um ponto positivo q vale muito é que EU ACREDITO que vou chegar um dia nos 80kg com BF de um digito. Difícil? Pra c.aralho, mas vou chegar! Meu treino montei de forma simples e com 7 exercícios por dia que gosto de fazer. Hoje, eu ainda acredito q é melhor eu focar em treinos simples e progressão constante de cargas. Amanha alguém me convence do contrário e assim vou testando novos treinos. No mais é isso aí... Mais uma vez Obrigado pela força e boa evolução pra todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Janeiro 27, 2014 às 19:45 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 19:45 Boa evolução cara,parabens. Nao sei pq o povo desse forum tem mania de desmerecer os outro, Parece aqueles fodidos na vida que pra parecer grande ficam diminuindo os outros Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
druds 38 Postado Janeiro 31, 2014 às 14:32 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2014 às 14:32 Parabéns cara, muito bom seu shape (melhor que o meu kkkk), boa evolução! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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