gaguri 123 Postado Março 19, 2014 às 17:51 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 17:51 Sério que é melhor sem a almofada? Eu as vezes chego a colocar mais do que uma pra ficar mais "macio" Com altas cargas a almofada pode fazer a barra escorregar das costas...mas tire só se estiver atrapalhando a execução além do que, as meninas (você, russo, etc) podem sentir uma dorzinha nos trapézios, mas logo passa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heidille 9 Postado Março 19, 2014 às 19:16 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 19:16 Com altas cargas a almofada pode fazer a barra escorregar das costas...mas tire só se estiver atrapalhando a execução além do que, as meninas (você, russo, etc) podem sentir uma dorzinha nos trapézios, mas logo passa HSHAHAHAHH ok! Russo é menina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Março 19, 2014 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 19:35 HSHAHAHAHH ok! Russo é menina? KKKKKK Era até ontem, pois usava almofadinha para agachar nao vo mentir eu usava isso pra nao doer no começo, dae um ex-colega meu de time folgo em mim, tirei çaporra pra nunca mais e fico até melhor pra agacha Isso aí, bro! Hoje tinha um cara fazendo agacho no smith com a almofada + um tapete acolchado em volta da almofada Esse nem é fresco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFABRAVE 783 Postado Março 19, 2014 às 19:38 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 19:38 Na verdade a minha refeição principal hoje foi 2.300 kcals rs meio quilo de macarrão, carne moída, 12 ovos cozidos. Antes disso mandei o chocolate no lugar do malto e bebi o leite desnatado logo após para funcionar como "shake pós-treino"...mas é pq eu não sabia que tinha acabado o malto mesmo agora tô esperando um pouco para fazer a ultima refeição com gordura + blend protéico meio kg de macarrao com carne moida eu mando facil de uma vez tbm.... agora, + 12 ovos??? pqp,,, ovos inteiros ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4212 Postado Março 19, 2014 às 19:47 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 19:47 KKKKKK Era até ontem, pois usava almofadinha para agachar Isso aí, bro! Hoje tinha um cara fazendo agacho no smith com a almofada + um tapete acolchado em volta da almofada Esse nem é fresco kkkkkkkk pqp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 209 Postado Março 20, 2014 às 01:50 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 01:50 GAGURI, HOJE NÃO USEI ALMOFADINHA, Tô VIRANDO Monstro igual tu EUAHUEHAUEAUHEAUE agora esse do tapete aí é pior que eu pqp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Março 20, 2014 às 03:09 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 03:09 Aqui na gym eu NUNCA vi ngm fazer sem amofada/tapete/colchonete (sim, aqueles azuis...tem nego que bota ainda huehuaes) Broly75 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 209 Postado Março 20, 2014 às 11:00 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 11:00 Acordaaa safadooo! buenos dias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heidille 9 Postado Março 20, 2014 às 18:30 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 18:30 BOA TARDE!!! Passei aqui apenas para informar que: hoje não usei a almofadinha que 'cêis' chamam aí por que sou quase uma spartana! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MengãoSinistro 4 Postado Março 20, 2014 às 18:36 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 18:36 Tá com quantos kgs espartano da Jovem Fla? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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