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Treinamento Monstro Para Abdomen

Por MHR
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

caraca velho muito phoda!!!!!

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado

Minha meta e trinca meu abdomem rsrsrsr...

depois vou tenta manda no meu treino rsrsrs, abraços galera!

Não e a toa que meu nome e chester...

Postado

É cara esses exercicios acredito eu que acabam trabalhando todo o abdomen mas pricipalmente os obliquos e o inferior...

a dificuldade daquele ultimo deve ser imensa, e a execução é meio desajeitada, creio eu precisando de uma certa elasticidade do corpo =D...

particularmente prefiro esses tipos de séries https://www.youtube.com/watch?v=DmDoWKkB_U8...feature=channel

abraço =)

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