Lukaum 0 Postado Agosto 12, 2009 às 15:31 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 15:31 Opa, e aí pessoal, na paz? É o seguinte, eu venho tomando "3 Whey Protein" da Probiótica no meu pós-treino, porém ele está no fim e tá meio complicado pra eu comprar outro agora, gostaria de saber se existe algum alimento, liquido, que contenha "bastante" proteína, enfim, de rápida absorção, que possa substituir o whey temporariamente. Agradeço desde já.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Agosto 12, 2009 às 15:37 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 15:37 Não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubenssoto 0 Postado Agosto 12, 2009 às 18:56 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 18:56 Vão falar aqui que eu estou errado, que oq eu faço é um pecado! Mas eu to sem grana pra comprar whey, depois do treino eu janto...manda proteina carbo gorduras boas Não é o ideal, absorção e bem mais lenta, mas é melhor do que passar fome! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Agosto 12, 2009 às 19:07 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 19:07 Vão falar aqui que eu estou errado, que oq eu faço é um pecado! Mas eu to sem grana pra comprar whey, depois do treino eu janto...manda proteina carbo gorduras boas Não é o ideal, absorção e bem mais lenta, mas é melhor do que passar fome! quem falar que tu ta errado é frango. A não ser essas gorduras boas ai, tá tudo perfeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Agosto 12, 2009 às 19:26 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 19:26 Eu tb to sem whey... to mandando: 300ml de leite + 1 colher de toddy + 4 pao frances + 100g de frango + 1 laranja + complexo b da mais ou menos 900kcal, 130g de carboidrato, 32g de proteina animal, 16g proteina vegetal... só oq estraga é q cada pao tem 2g de gordura boa e 3g de fibra... mas ae o complexo b da uma ajudada na digestao. rapida absorção é só whey mesmo, acho q a segunda mais rapida (mas q ja é média absorção) deva ser o frango ou o peixe... gevetesco e Lucas Simões reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Agosto 12, 2009 às 19:32 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 19:32 Eu tb to sem whey... to mandando: 300ml de leite + 1 colher de toddy + 4 pao frances + 100g de frango + 1 laranja + complexo b da mais ou menos 900kcal, 130g de carboidrato, 32g de proteina animal, 16g proteina vegetal... só oq estraga é q cada pao tem 2g de gordura boa e 3g de fibra... mas ae o complexo b da uma ajudada na digestao. rapida absorção é só whey mesmo, acho q a segunda mais rapida (mas q ja é média absorção) deva ser o frango ou o peixe... grande leandro o peixe acho q é o mais rapido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukaum 0 Postado Agosto 12, 2009 às 21:51 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 21:51 Só por curiosidade mesmo, o leite demora muito pra absorver?? Acho engraçado que tem um cara aqui na academia, que toda vez que acaba o treino dele ele toma 1L de leite desnatado, puro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big porto 0 Postado Agosto 12, 2009 às 22:12 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 22:12 Quando não tenho suplemento sempre como uma carne magra, leite e clara de ovos. Não é tão bom quanto o whey mas já ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Agosto 12, 2009 às 22:44 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 22:44 Eu utilizo mega pack..quando não tenho whey.. Aqui vende os saches de mega pack a granel..por R$ 2,87. quando não tenho compro um sache e utilizo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante arthurprs Postado Agosto 12, 2009 às 23:37 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 23:37 Eu tb to sem whey... to mandando: 300ml de leite + 1 colher de toddy + 4 pao frances + 100g de frango + 1 laranja + complexo b da mais ou menos 900kcal, 130g de carboidrato, 32g de proteina animal, 16g proteina vegetal... só oq estraga é q cada pao tem 2g de gordura boa e 3g de fibra... mas ae o complexo b da uma ajudada na digestao. rapida absorção é só whey mesmo, acho q a segunda mais rapida (mas q ja é média absorção) deva ser o frango ou o peixe... mano, isso ai é só um lanche? nem imagino seu almoço ps: acabei de crer que minha dieta é um lixo samuca02 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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